Testsúlycsökkentő étrend: Az étkezés előtti ivóvíz bizonyítottan segíti a kilók leadását
A WEIGHT fogyókúrás tervek nem mind arról szólnak, amit eszel és iszol - összekapcsolható azzal a sorrenddel is, amelyben te is csinálod.
Testsúlycsökkentő étrend: Víz ivása étkezés előtt segíthet a kilók leadásában
Az Ön e-mail címét csak hírlevelek küldésére fogjuk használni. Az adatvédelmi jogokkal kapcsolatos részletekért olvassa el az adatvédelmi közleményünket.
A cukrok és keményítők visszaszorítása, a fehérje zsír és zöldség fogyasztása és a sok testmozgás csak néhány a fogyás legismertebb titkainak.
Állítólag a sok víz fogyasztása számos egészségügyi előnnyel jár.
De tudta, hogy a vízfogyasztás, különösen étkezés előtt, segíthet a fogyásban.
Tudományosan bizonyított tanulmányok szerint az ivóvíz 1–1,5 óra alatt 24–30 százalékkal fokozhatja az anyagcserét, ezáltal még néhány kalóriát leéghet.
Kapcsolódó cikkek
Testsúlycsökkentő étrend: A vacsora előtti víziválás 44 százalékkal több súlycsökkenést eredményezhet
Fél liter víz elfogyasztása körülbelül fél órával étkezés előtt segített a fogyókúrázóknak kevesebb kalóriát enni és 44 százalékkal több súlyt fogyni.
A kutatást az Healthline.com kiemeli honlapján.
Egy tanulmány különösen azt mutatta, hogy fél liter víz elfogyasztása körülbelül fél órával étkezés előtt segített a fogyókúrázóknak kevesebb kalóriát enni és 44 százalékkal több súlyt fogyni.
Az eredményeket egy „A vízfogyasztás növeli a fogyást hipo kalóriatartalmú étrend-beavatkozás során középkorú és idősebb felnőtteknél” című cikkben.
10 egyszerű fogyókúrás tipp
Hogyan lehet fogyni - 10 súlycsökkentő tipp a forró fürdőktől az emberrel való evésig.
10 egyszerű fogyókúrás tipp
A The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta, hogy a jéghideg víz fogyasztása elősegítheti a fogyást.
A kutatás szerint minden étkezés után egy korsó jéghideg víz elfogyasztása elegendő ahhoz, hogy anyagcseréjét 30% -kal növelje 30-40 perc elteltével.
A nagyon hideg víz kortyolgatása azt jelenti, hogy testének keményebben kell dolgoznia, hogy megbirkózzon a hideg beáramlással.
Egy 8oz pohár jéghideg víz testhőmérsékletre történő felmelegítése hét kalóriát éget el.
Testsúlycsökkentő étrend: Más tanulmányok szerint az étkezés utáni ivás is segíthet a karcsúsításban
Tehát igyon egy hétig napi 10 hideg poharat, és egy hét alatt további 490 kalóriát éget el.
Ez azt jelenti, hogy egy év alatt több mint hét fontot fogyhat.
Ha más italt keres, amely segít a fogyásban, kipróbálhatja az almaecetet.
Azt javasolták, hogy az ital segítsen leadni a kilókat.
- Mi a diétás víz és hogyan segít a fogyásban
- Testsúlycsökkentő étrend A bor fogyasztása elősegítheti a zsírégetést
- Fogyás 1500 kalóriás étrend, íme hogyan segíthet fogyni éhezés nélkül
- Fogyás Ilyen almaecet fogyasztása segíthet a hasi zsír leválásában
- Testsúlycsökkenés EZT az ebédlőasztalnál gyorsabb kilók leadása segíthet