BMI kalkulátor eszköz

"Nagy hír - A BMI-m azt mondja, hogy alulsúlyos vagyok .
. 21 láb magasnak kell lennem

A BMI vagy a testtömeg-index nagyon durva módszer annak meghatározására, hogy a testsúlya megfelel-e a magasságának. A tényleges számítás a súlya (kilogrammban) osztva a magassága (méterben) négyzettel, de a táblázaton is könnyen olvasható. A BMI értékeket gyakran több kategóriába sorolják az engedélyezés érdekében.

A BMI-diagramokat csak felnőttek számára számolják (külön diagramok állnak rendelkezésre a gyermekek súlyára és magasságára vonatkozóan). Pontatlanság akkor is előfordulhat, ha sportoló vagy nagyon izmos, mivel ez magasabb BMI-t eredményezhet, még akkor is, ha egészséges a testzsírja, és a BMI nem alkalmas terhes vagy szoptató nőknek vagy nagyon gyengéknek.

Mivel a BMI a súlyon és a magasságon alapszik, a súlycsökkenéssel csökkenteni fogja a BMI-t és alacsonyabb kockázati csoportba sorolja magát. Az egészséges étrend, beleértve az élelmiszercsoportok, vitaminok és ásványi anyagok egyensúlyát, elengedhetetlen a hosszú és aktív élethez. A testtömeg és az alak az egyszerűséggel megegyezik az energiabevitel (étrendi fűtőtartalom) egyensúlyával a teljesítmény és a testmozgás által okozott fűtőérték között.