Bariatriás étrend étkezésének megtervezése

A bariatrikus műtét értékes eszköz az egészségesebb és aktívabb életet kereső betegek számára, de Dr. Snow elsőként elmondja Önnek, hogy a hosszú távú életmódváltás a kulcs a fogyás sikerének eléréséhez és fenntartásához. Napi háromszori étkezés, plusz a harapnivalók elsöprő tud lenni, ha a megfelelő döntéseket akarja meghozni.

A St. Louis Bariatricsnél elkötelezettek vagyunk, hogy megadjuk Önnek azokat az erőforrásokat, amelyekre szüksége van a siker érdekében az egészség javítása érdekében. Csapatunk létrehozott egy heti étkezési sablont azon betegek számára, akiknek olyan súlycsökkentő eljárásai voltak, mint a gyomorhüvely vagy a gyomor bypass.

Letölthető heti étkezési terv sablon

"Ha nem sikerül megtervezni, akkor kudarcot tervez!" - Benjamin Franklin

Ha az étkezési időből kitalálod a találgatásokat, egészségesebb döntéseket hozhatsz és ellenállhatsz a kísértéseknek, valamint megmentheted a last minute tervezés stresszét. Az étkezési tervhez való ragaszkodás pénzt takaríthat meg az élelmiszer-számláján.

  • Létrehoztunk egy heti étkezési sablont az Ön számára. A letöltéshez kattintson az alábbi képre.
    bariatric
  • Létrehoztunk egy heti étkezési tervet is, amely étkezési ötleteket és recepteket tartalmaz. A letöltéshez kattintson az alábbi képre.

5 további tipp és forrás a fogyás sikeréhez

  • Shop Smart Az egészséges táplálkozás az élelmiszerboltnál kezdődik. Használja az élelmiszer-vásárlási tippjeinket, hogy az ételvásárlás könnyebb és egészségesebb legyen.
  • Ne csak tervezz - PREP! A tervezés az első lépés, de az étel idő előtti elkészítése hatalmas előnyt jelenthet az egészséges táplálkozás terén. Kérje étkezés előkészítő tippjeinket.
  • Próbálja ki az Új recepteket Az egészséges táplálkozásnak nem kell unalmasnak lennie! A St. Louis Bariatrics blog tele van finom receptekkel, melyeket regisztrált dietetikusunk készített, vagy amelyeket betegeink küldtek be. Receptek letöltése.
  • Maradjon motivált Ha inspirációra van szüksége a pályán maradáshoz, nézze meg a betegek sikertörténeteit, illetve tippeket és legfrissebb híreket kaphat a Facebook oldalunkon, az Instagramon vagy az e-mailes hírlevelünkben.
  • Ne felejtsd el a mozgást! Ami a fogyás sikerét illeti, az egészséges táplálkozás kéz a kézben jár az edzéssel. Tudjon meg többet az edzésprogram kialakításáról és az aktív megmaradás előnyeiről.

A St. Louis Bariatrics itt van az Ön számára

Akár bariatrikus műtétet fontolgat, akár már a St. Louis Bariatrics közösség tagja, itt vagyunk, hogy megválaszoljuk a fogyókúrás eljárásokkal és a fogyás utáni élettel kapcsolatos kérdéseit. Hívjon minket a (314) 403-1345 telefonszámon, vagy bármikor lépjen kapcsolatba velünk a weboldalunkon keresztül.