További bizonyíték a stressz és az elhízás összekapcsolására

n "> (Reuters Health) - A haj használata a kortizol stresszhormon hosszú távú szintjének mérésére az Egyesült Királyság kutatói megerősítik a krónikus stressz és a kilókba csomagolódás, valamint a túlsúly elhullásának nehézségét.

további

Korábbi kutatások a kortizol stressz hormon magas szintjét a vérben, a vizeletben vagy a nyálban az elhízáshoz kötötték, de ezek a mérések olyan tényezőktől függően változhatnak, mint a napszak, és nem rögzítik a hosszú távú stressz szintjét - jegyzi meg a tanulmányi csoport az Obesity című folyóirat.

"Amikor az emberek stresszes helyzetben vannak, a szervezetben láncreakció indul meg, amelynek eredményeként kortizol szabadul fel, ami ennek a hormonnak a szervezetben magasabb szintjéhez vezet" - mondta Sarah Jackson vezető tanulmány szerzője, a University College London.

"A kortizol számos biológiai folyamatban vesz részt, beleértve az anyagcserét, a testösszetételt és a testzsír felhalmozódását" - mondta Jackson e-mailben. "Ha stresszes helyzetbe kerülünk, akkor nehezebben találhatjuk meg a motivációt futni vagy ellenállni az egészségtelen ételeknek."

A stressz riasztásokat indít el az agyban, amelyek az idegrendszert hormonok felszabadítására késztetik az érzékek élesítésére, az izmok megfeszítésére, a pulzus felgyorsítására és a légzés elmélyítésére. Repülésnek vagy repülési válasznak hívják, ez a biológiai reakció segít megvédeni magunkat fenyegető helyzetekben.

Az elszigetelt vagy átmeneti stresszes helyzetek nem lehetnek károsak, de a stressz rendszeres kitettsége az elhízás mellett immunrendszeri problémákhoz, szívbetegségekhez, idegrendszeri szövődményekhez és mentális egészségi problémákhoz vezethet.

A tanulmányhoz a kutatók megvizsgálták az 54 éves és annál idősebb férfiaktól és nőktől gyűjtött adatokat, akik részt vettek az angol öregedési tanulmányban. A résztvevők 2002-től kezdődően kétévente teszten vettek részt, és a vizsgálat hatodik hulláma alatt hajvágást nyújtottak.

A vizsgálati csoport 2527 férfiban és nőben tesztelte a hajban idővel felhalmozódott kortizolszintet, és megállapította, hogy azok a résztvevők, akiknek több kortizol van a hajukban, nagyobb valószínűséggel elhízottak vagy középfelületük körül sok a felesleges zsír.

A kutatók a fejbőrhöz legközelebb eső két centiméteres haj kortizolszintjét vizsgálták, ami jellemzően körülbelül két hónapos növekedést jelent. Megvizsgálták a súlyt, a derék kerületét és a testtömeg-indexet (BMI) is, ami a súly magassághoz viszonyított mértéke.

A tanulmányban kiderült, hogy azoknak a résztvevőknek, akiket a BMI vagy a derékbőségük alapján elhízottnak minősítettek, a haj kortizolszintje különösen magas volt. A kutyák súlyának és testzsírjának adatait elemezve a hajvágás megkezdését megelőző négy évben, a kutatók azt is megállapították, hogy az elhízás idővel folyamatosan fennáll a legmagasabb kortizolszinttel rendelkező embereknél.

A tanulmány nem egy kontrollált kísérlet volt, amelynek célja annak bizonyítása, hogy a stressz hogyan befolyásolja közvetlenül a kortizol szintjét vagy a súlygyarapodást.

Egyéb korlátok közé tartozik az elsősorban a fehér, idősebb felnőtt kutatási populáció, ami azt jelenti, hogy az eredmények eltérőek lehetnek fiatalabb embereknél vagy más faji vagy etnikai csoportoknál - jegyzik meg a szerzők.

Ennek ellenére az eredmények egyre növekvő bizonyítékokkal egészítik ki a stresszt az elhízással, mondta Dr. Susan Fried, a New York-i Sínai-hegyi Icahn Orvostudományi Iskolából.

A kortizol sok stressz hatására szabadul fel - mondta Fried, aki nem vett részt a vizsgálatban, e-mailben. Úgy gondolják, hogy a krónikusan magas kortizol elősegíti a derék körüli zsírfelhalmozódást és növeli a zsírsejtek zsírraktározási képességét.

A felesleges fontokat leadni kívánó stresszes emberek javítása azonban nem egyértelmű a tanulmány eredményéből.

"Nem hiszem, hogy erős bizonyítékok vagy következetes tanulmányok mutatják, hogy maga a stressz csökkentése okoz súlycsökkenést" - mondta Fried. „Egyre több bizonyíték van arra, hogy az alvás nagyon fontos; az emberek túlságosan megpihennek.

Az eredmények azt sugallják, hogy az embereknek szükségük lehet a fogyás holisztikus megközelítésére, amely meghaladja az étrendet és a testmozgást, hogy figyelembe vegyék az olyan tényezőket, mint a stressz - mondta Dr. David Katz, a Yale Egyetem Prevenciós Kutatóközpontjának igazgatója, New Haven, Connecticut.

"Azt gondolhatja, hogy javítania kell az étrendjét, vagy többet kell gyakorolnia, és ez igaz" - mondta Katz, aki nem vett részt a vizsgálatban, e-mailben. "De számodra az elsődleges fontosságú lehet a stressz jobb kezelése, hogy jobban képesek legyél ezekre a dolgokra, és az alkuba csökkentsd a súlykontroll hormonális akadályát."