A kreatin áttekintése - honnan származik a kreatin?

Szokatlanul nagy tisztaságú egyszerű kreatin-monohidrát.

A New Jersey-i New Brunswick-ben található Universal Nutrition több mint negyven éve foglalkozik a táplálékkiegészítőkkel. Talán a legismertebb, hogy termékeiket a testépítő közösségnek célozta meg, kipróbáltunk jó néhány terméket, beleértve a BCAA-csomagot, valamint az „Animal” termékcsaládjuk alatt értékesített Juiced Aminos-t és savófehérjét.

Ma szerettük volna közelebbről megvizsgálni őket kreatin, amelyet elfogadható árúnak és szokatlanul tisztának találtunk.

creatine

Univerzális kreatin-összetevők

Ízesítetlen változatuknak csak egy összetevője van: kreatin-monohidrát. Ne feledje, hogy ez a termék gyümölcspunch és kék málna ízesítéssel rendelkezik, amelyek természetes és mesterséges aromákat, citromsavat, almasavat, mesterséges ételfestéket, valamint mesterséges édesítőszereket, aceszulfám-postassiumot és szukralózt tartalmaznak.

Univerzális táplálkozási kreatin összetevők

Univerzális kreatin előnyök és hatékonyság

A kreatin az egyik legjobban kutatott kiegészítő a piacon, és nagyon szorosan kapcsolódik a jobb izomerőhöz, állóképességhez és hipertrófiához. (1) Még vannak bizonyítékok arra, hogy javíthatja a megismerést azokban az emberekben, akik nem fogyasztják teljes mértékben a kreatint ételek - mivel csak állati termékekben van jelen, ez leginkább a vegetáriánusokra és a vegánokra vonatkozik. (2)

A kreatin-monohidrát a kiegészítés leggyakoribb formája, amelyet a klinikai vizsgálatok során leggyakrabban használnak, ezért okos a monohidrátot választani. A Universal Nutrition kreatinjában az a nagyszerű, hogy a nagyon szigorú minőség-ellenőrzési folyamatukról ismert német német Creapure® monohidrátját használják. Zárt gyártósoron készül egy erre a célra kialakított létesítményben, amely a veszélyelemzés és a kritikus ellenőrzési pontok elvei szerint működik, vagyis nincs keresztszennyeződés más kiegészítőkkel, ráadásul tisztaságát és tiltott anyagait tesztelték a német olimpiai edzőstadionban.

Az Universal Nutrition azonban megjegyzi, hogy étrend-kiegészítőiket tejjel, szójaval, tojással, földimogyoróval, fatermékekkel, halakkal, kagylókkal és búzával is feldolgozó berendezésekkel dolgozzák fel. A rendkívül érzékeny allergiás sportolók nem biztos, hogy elégedettek ezzel a termékkel.

Ez azt jelenti, hogy az Universal Nutrition létesítménye a GMP (vagy a helyes gyártási gyakorlat), ami azt jelenti, hogy a tisztaság és a tiltott anyagok aránya meglehetősen magas.

Universal Nutrition Creatine Review

Univerzális táplálkozás kreatin ára

Felszedtem 120 grammot, vagyis 24 adagot, 7,75 dollárért. Ez 32 cent/adag vagy 6,4 cent/kreatin gramm volt. Ha egy nagyobb, 500 grammos kádat vesz fel, 16,95 dollárért, az ár 3,4 cent/grammra csökken.

A kisebb kád ára, 6,4 cent/gramm, nem olyan olcsó, mivel rengeteg más márka kínálja közelebb a 3 vagy 4 centet egy gramm kreatinhoz, de mivel ez a Creapure, indokoltnak találhatja az árat.

[További kreatint keres? Nézze meg a legjobb kreatinválasztékunkat.]

Az elvihető

Nehéz döntést hozni erről a termékről, mivel nagyon jó minőségű kreatint használ. Érdemes megjegyezni azt is, hogy ez nem mikronizált kreatin, így nem fogja jól eloszlatni a vizet néhány más verzióhoz képest.

De mivel a GMP-ben még mindig Creapure, meglehetősen biztos lehet benne, hogy az Universal Nutrition kreatinjában nincsenek tiltott anyagok, és mivel elsődleges közönségük a testépítés rajongói, ez jó hír lesz a természetes versenyeken versenyzők számára.

Hivatkozások

1. Cooper R és mtsai. Kreatin-kiegészítés a mozgás/sportteljesítmény figyelembevételével: frissítés. J Int Soc Sport Nutr. 2012. július 20.; 9. cikk (1): 33.
2. Benton D és mtsai. A kreatinpótlás hatása a vegetáriánusok és mindenevőek kognitív működésére. Br J Nutr. 2011. április; 105 (7): 1100-5.