Pók és visszér: okok, tünetek és természetes kezelések

gyógymódok

  • Egészséges életmód
  • ,
  • Egészségügyi hírek
  • ,
  • Egészségfejlesztés
  • ,
  • Férfi egészség
  • ,
  • Természetes termékek és összetevők
  • ,
  • Természetes gyógymódok
  • ,
  • Kapcsolatok és család
  • ,
  • Nők egészsége
  • ,
  • Vitaminok és kiegészítők

Ha a lábára néz, kék, lila vagy vörös ereket lát, amelyek zsinórszerűen körbefordultak, vagy hevederes hatásúak? Ha igen, akkor nem vagy egyedül. Az Egyesült Államokban a nők körülbelül 50-55% -a és a férfiak 40-45% -a szenved valamilyen típusú vénás egészségügyi problémában, például visszérben vagy pók vénákban. 1 Senki sem mentes a visszér- vagy pókvénáktól, bár a nőknél gyakrabban fordulnak elő, mint a férfiaknál, és 50-nél idősebb, szép bőrű embereknél is gyakrabban fordulnak elő. 1

Érrendszerünk egy 60 000 mérföldes komplex autópálya-rendszer (amely több mint kétszer is körbejárhatja a Földet!) 2, amely artériákat, vénákat és más ereket tartalmaz, így nem meglepő, hogy az összes futástérben problémákkal találkozhatunk, különösen a lábunkban található ereinkben. A gravitáció miatt rossz lábvénáink felfelé vívják a vért a szívünkbe pumpálva, ezért alkalmanként egyszerűen túl sokat küzdenek, ami visszér- és pókvénákat eredményez.

Ebben a cikkben megtudhatja, hogy mi a különbség a visszér és a pók vénák között, és hogy milyen hatással vannak a testre, például a nyugtalan láb szindrómára. Emellett olyan természetes gyógymódokat is felfedez, mint például a Vadgesztenye, amelyek segítenek megakadályozni a vénás problémák kialakulását. Kezdjük az egészséges vénák töltését!

Mik a visszér és a pókér?

A visszér és a pók vénák olyan vénás elégtelenségekhez kapcsolódnak, amelyekben a vénában lévő szelepek nem úgy működnek, ahogy kellene.

  • Visszér azok a lila vagy kék erek, amelyeket a bőrünk alatt látunk, amelyek csavarodottnak, duzzadtnak, csomósnak vagy domborúnak tűnhetnek, és az Egyesült Államokban 40 millió embert érintenek. 8 Szélsőségesebb esetekben nagyon megduzzadhatnak és a bőr, és gyakran a combokon, a borjak hátán vagy a láb belső részén találhatók.
  • Pók erek olyanok, mint a visszér, de kisebbek, és általában közel vannak a bőr felszínéhez, és vörösnek tűnnek. Gyakran úgy néznek ki, mint egy pókháló, több rövid és egyenetlen vonallal, amelyek akár egy kis, akár egy nagyobb bőrterületet el tudnak fedni. A pókvénák leggyakrabban a lábakban fordulnak elő, azonban az arcon is megtalálhatók.

Mi okozza a pók és a varikózis vénákat?

A vénák az érrendszerünk bonyolult részét képezik, és az a feladatuk, hogy a vért testünkből a szívünkbe vigyék. Amikor a vérnek nehézségei vannak a láb felfelé történő elmozdulásában, az ereid megnyúlnak vagy elgyengülnek, és a vénában lévő szelepek megsérülnek. Amikor a szelepek megsérülnek vagy leállnak, a vér lefelé folyik, ami visszér- vagy pókvénákat eredményez.

A pók és a varikózis sajátos okai:

Milyen tünetei vannak a visszeres és pókos vénáknak?

A varikózis és a pókvénák tünetei személyenként eltérőek. Sok ember számára az egyetlen tünet a véna vizuális jelenléte a bőrük alatt, ami enyhe kozmetikai problémává válhat. Vannak azonban észrevehető tünetek, amelyek csak a láthatóakon kívül jelentkezhetnek.

A visszér tünetei 1, 6

  • Fájó
  • Lüktető
  • Görcsös
  • Viszkető
  • Égő
  • Nehézség
  • Duzzanat
  • Nyugtalan lábak Fáradtság
  • Fekélyek (ritkábban)
  • A bőr sötétedése (ritkábban)

Pók vénák tünetei

  • Viszkető
  • Égő
  • Szúrós

Mi a nyugtalan láb szindróma?

A nyugtalan láb szindróma (RLS) egy neurológiai állapot, amely erős, ellenállhatatlan és ellenőrizhetetlen késztetést okoz a lábak mozgatására, és ez a fájdalmas lábak gyakori oka, és az amerikai lakosság 7-10% -át érinti. 5. Bocsánat, hölgyeim, de nagyobb valószínűséggel alakul ki ez az állapot, mint a férfiaknál, ami vélhetően a női hormonális hatások miatt van. Senki sem védett a nyugtalan lábaktól, mivel bármely életkorban kialakulhat, de általában középkor körül észrevehetővé válik, és valószínűleg évről évre súlyosbodhat. 4

Az RLS fellángolása általában éjszaka fordul elő, amikor megpróbál aludni, és a tünetek enyhén irritáló és rendkívül fájdalmasak lehetnek, és a következők lehetnek:

  • Bizsergés
  • Égő
  • Viszkető
  • Fájó
  • Húzás
  • Lüktető
  • Lábgörcsök
  • Lábfájdalom

A lábak mozgatásának erős késztetése nem mindig jelentkezik kellemetlen tünetekkel, de ha a tünetek érződnek, akkor általában a mozgással minimalizálják őket, például a járást. Sajnos, ha a mozgás leáll, a tünetek valószínűleg újra fel fognak jelenni. A tünetek jobban észrevehetők, amikor a test nyugalomban van. A tünetek érzéséhez azonban nem kell aludnia. Csak ülve és pihentetve észrevehetőek lehetnek a tünetek, és a legtöbb embernél ez kora este vagy éjszaka jelentkezik. Mivel a tünetek éjszaka fokozódhatnak, általában elalvási nehézségek jelentkeznek.

Visszér és nyugtalan láb szindróma: Kapcsolat

Amint azt már megjegyezhette, az RLS tünetei hasonlóak a visszerek tüneteihez. Van egy közös kapcsolat a vénás elégtelenségek (olyan állapot, amikor a vér áramlása a vénákon blokkolt) és az RLS között. Egy csaknem 1400 visszeres betegnél végzett vizsgálatban több mint 20% panaszkodott az RLS tüneteire. A jó hír az, hogy a vénás elégtelenségek kezelése csökkentheti az RLS tüneteit. A Phlebology folyóiratban végzett tanulmány megállapította, hogy az RLS-ben és vénás elégtelenségben szenvedő betegek 98% -ánál a vénás elégtelenség kezelésével enyhültek az RLS-tünetek, 80% -uk pedig hosszú távon enyhült. 7 A vénák egészségi összetevőjeként ismert remek lehetőség a nyugtalan lábak javítására a továbbfejlesztett vénák révén Vadgesztenye.

Természetes gyógymódok a visszerek javítására és megelőzésére

A visszér súlyossága mindenki számára eltérő, ezért a kezelések az enyhe és a közepes mértékig terjedhetnek a kiterjedt eljárásokig. 19.

  • Enyhe kezelésektartalmazzák a gyógyszereket és az életmódbeli kezeléseket.
  • Mérsékelt kezelésektartalmazzon minimálisan invazív eljárásokat, például szkleroterápiát (egy vegyszert fecskendeznek be a vénába, hogy összeomoljon a fala, így tovább szállíthatja a vért).
  • Kiterjedt kezelésektartalmazzon invazív műtétet a véna eltávolítására vagy eltávolítására.

Tehát mit tehet a vénák egészségének javítása és a visszér tüneteinek enyhítése érdekében? Szerencsére vannak olyan természetes gyógymódok, amelyeket érdemes megfontolni, amelyek könnyűek, költséghatékonyak és további előnyökkel járnak egészségi állapotában.

Táplálékbevitel

  • Gyümölcsök és zöldségek:Gondolj arra, hogy „legyél színes”. Mindezen finom, színes gyümölcsök és zöldségek bioflavonoidokkal vannak ellátva, amelyek antioxidánsokat biztosítanak, csökkentik a gyulladásokat, serkentik a vér áramlását a testben és erősítik a kötőszövetet. 10 Nem tévedhet semmilyen gyümölcs vagy zöld leveles zöldség, de íme néhány különleges, magas antioxidáns- és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal:
    • A gyümölcsök közé tartozik: áfonya, áfonya, mandarin, szilva, cseresznye és szőlő
    • A zöldségek közé tartozik:spenót, kelkáposzta, brokkoli, spárga, paprika és gallér

A zöldség- vagy gyümölcssaláta vagy a turmix nagyszerű módja annak, hogy sok gyümölcsöt és zöldséget kapjon egy adagban. Minél színesebb, annál jobb!

  • Rostban gazdag ételek:Számos tanulmány azt sugallja, hogy összefüggés van az alacsony rostbevitel és a visszér növekedése között. 11 A rostos ételek közé tartoznak a búzaszemek, a barna rizs, a zabpehely és a lencse, amelyek mind elősegítik az emésztést és csökkentik az erek stresszét. A rost hozzáadása az étrendhez enyhíti a lábakon lévő ereket, és a bélmozgása is kevésbé lesz megterhelő. Ügyeljen arra, hogy ne legyen túl sok rost, mivel ez megakadályozhatja, hogy a test felszívja a többi fontos tápanyagot. Az USDA szerint a nőknek napi 21-25 gramm rostot, a férfiaknak 31-38 grammot kell fogyasztaniuk naponta. 11.
  • Magnéziumban gazdag ételek:Amikor a vénában lévő szelepek nem működnek, a vér összegyűlik (ami a visszerek és a nyugtalan láb szindróma oka), és annak jele lehet, hogy a szervezet nem kap elegendő magnéziumot. Magas magnéziumtartalmú ételek közé tartozik az étcsokoládé, avokádó, dió, hüvelyesek (lencse, bab, csicseriborsó és szójabab), magvak és hal.

Vannak olyan ételek, amelyeket kerülni kell? Igen!

  • Sós ételek- Tartson távol a sós ételektől, mert ezek nagyobb vízvisszatartást eredményeznek, ami túlzott nyomást gyakorol az ereire. 10.
  • Vörös hús, tejcsokoládé, keményítők és tejtermékek- Mindezek székrekedést okozhatnak, ami nyomást gyakorol az egész test vénáira. A vénákra gyakorolt ​​túl nagy nyomás negatív mellékhatásokat okozhat, mint például a visszér. 10.
  • Alkohol- Az alkoholfogyasztás rendszeresen a vénák kitágulását eredményezi, ami visszérgyulladást eredményezhet. Tehát próbáld meg csak egy napra korlátozni az alkoholfogyasztást. Az ereid meg fogják köszönni!

Gyakorlat

Igen, a test és testmozgás tucatjai és tucatjai között a visszerek megelőzése vagy javítása is szerepel az előnyök listáján. A testmozgás elősegíti a keringés javulását, a jobb keringés pedig erős vénákat és szelepeket tesz lehetővé. Ha mozgásszegény életmódot folytat, megakadályozza, hogy a vénák könnyebben pumpáljanak vért a lábuktól a szívükig. Tehát ugorjon le arról a kanapéról, és segítse ereit a munkájukban!

Kompressziós harisnya

A kompressziós harisnyákat úgy tervezték, hogy segítsenek a lábizmainak a vért felfelé tolni, azáltal, hogy fokozott kompressziót biztosítanak, a legerősebb támasztékkal a bokájától kezdve, és fokozatosan csökkenően felfelé. Némelyik megkeresése nem okozhat problémát, mert ezeket a legtöbb gyógyszertárban és orvosi áruházban vásárolhatja meg. Használat előtt tegye fel őket, mielőtt reggel felkelne az ágyból, és egész nap viselje őket. Ha teheti, emelje fel a lábát naponta néhányszor, 10-15 percig, hogy ezek a kompressziós harisnyák még hatékonyabban végezhessék munkájukat.

Niacin, C-vitamin és E-kiegészítők

Az utahi Véna Intézet szerint a niacin (a B3-vitamin egyik formája) segít javítani a keringést és csökkenti a vér koleszterinszintjét. Mindkét előny csökkenti a láb vénáinak stresszét, ezáltal csökkentve a visszerek további kockázatát. Az olyan ételekben, mint a zab, a gabonafélék és a tonhal, sok a niacin, de a kávé szerelmesei örülhetnek, hogy ez a kedvenc ital niacinnal van tele. Megállapították, hogy a C és E vitaminok hatékonyan csökkentik a visszértágulatokat. 13.

A C-vitamin híres antioxidáns tulajdonságai miatt megakadályozza a sejtek károsodását, ez megakadályozza az erek gyengeségét és elősegíti a kollagéntermelést. Mindkét tulajdonság azt a funkciót szolgálja, hogy megelőzze a visszérbetegségeket.

Az E-vitamin a maga részéről fokozza a vérkeringést, lehetővé téve a lábak számára a megfelelő véráramlást. A véráramlás csökkenése elsődleges tényező, amely visszérgyulladást eredményez, így az E-vitamin nélkülözhetetlen kiegészítő adalék is. 13.

Mi az a Vadgesztenye?

Különös hangzású név, de a Gesztenyét évszázadok óta használják különféle állapotok kezelésére, és legutóbb ezek közül az egyik a gyenge vénák. A vadgesztenye a buckeye néven ismert fáról származik, és a Balkán-félszigeten őshonos, de ma főleg Európában és Oroszországban termesztik. 24 A fő összetevő az aezcin, amely kémiai vegyület, amely gyulladáscsökkentő hatású és enyhíti a vénák bizonyos állapotait. 24 Az aescin hatékonysága miatt a vadgesztenyét visszeres megbetegedések és más vénás problémák kezelésére használják, mint például krónikus vénás elégtelenség (CVI), amely akkor fordul elő, amikor a vénás falak vagy szelepek megsérülnek, és így a vér összegyűlik a lábában. erek. 20

A vadgesztenye előnyei a vénák egészségére

A vadgesztenye fokozza a keringés szerkezetét és működését, és közvetlen táplálékforrás a vénák és a szelepek számára. 14 Ha problémái vannak a vénák egészségi állapotával, különösen a lábakkal kapcsolatban, fájdalmat, égést vagy viszketést érezhet a véna körül, valamint gyengéd vagy fájó lábai vannak, és a ló gesztenye nagyszerű lehetőség a lábak megszerzésére megint jól érzi magát.

További hasznos vénás egészségügyi összetevők

A lovagesztenye mellett gyakran használt egyéb összetevők segíthetik a vénák egészségét és támogatását.

A lábak nagyszerű megjelenésének és jó érzésének egyik módja az, ha odafigyelsz az ereid egészségére. A visszerek és a pókerek megelőzése és javítása mindenképpen megvalósítható, ezért fontos tudni, hogy vannak olyan természetes gyógymódok, amelyeket fel kell tárni, például a vadgesztenye összetevőjét. Kezdjünk némi támogatást nyújtani ezeknek az ereknek!

Szeretnénk, ha megosztaná a vénák egészségével kapcsolatos tippjeit. Oszd meg a LifeSeasons közösséggel, és támogasd azt a meggyőződésünket, hogy a tudás hatalom, és közösségünket az életünk forrása.

Táplálja kíváncsiságát

Csatlakozzon e-mail listánkhoz, hogy friss információkat és hasznos tippeket kapjon az egészséges élethez.