Veronika Poljakova

Nem vagyok hajlandó megfelelni nyári testének

Minden test nyári test, annak ellenére, hogy a média azt akarja, hogy gondolkodjon.

A média figyelme a megjelenésünk körül forog.

Amikor nyár van, a láthatóan vékony és izmos embereket hangsúlyozzuk. Ezt „nyári testnek” hívjuk, mintha csak ez a karcsú testalkat lenne megfelelő a nyári ruhákhoz és tevékenységekhez. Bármely más test nem tartozik a nyárra. Télen még mindig a nyár kinézetét hangsúlyozzuk, mintha egy bizonyos módszert kellene keresnünk arra, hogy felkészüljünk rá.

"A nyári testeket télen készítik."

Mindannyian hallottunk már ilyet.

Miért hirdetjük a nyári testet, mint oly fontos dolgot? Mi az őszi, téli és tavaszi testünk? Mik is a „nyári testek”, és miért kell őket egyáltalán elkészíteni?

Mármint gondold át:

Miért érezzem rosszul magam attól, hogy fizikai erőm és egészségem nem annyira látható, mert több testzsírom van, mint a média képe?

Miért nem tudom szeretni a testemet minden évszakban, óránként, a nap minden percében és másodpercében?

Miért kell éreznem a testem megváltoztatásának szükségességét, hogy szép, szórakoztató, tevékenységekkel teli évadot élvezhessek?

Miért nem tud minden test virágozni a nyáron?

Ezeknek a hiedelmeknek lehetnek negatív következményei.

Hajlandóak vagyunk a szélsőségekre, ahol a megjelenésünk beárnyékolja azokat az egészségtelen intézkedéseket, amelyeket az odaértünk. A megjelenés fontosabbá válik, mint az egészség.

Leküzdöttem a testképpel vívott küzdelmemet, és te is.

Majdnem három évbe telt, mire 20 kiló testzsírt fogyattam és fenntartottam. Ez sokáig tartott, mivel a PCOS (policisztás petefészek-szindróma) kialakulásával járó mellékhatások némelyike elhúzódott. Szigorú vagyok az étkezés előkészítésével és a testmozgással kapcsolatban. Csoportos fitnesz órákat is tartok. De szeretek itt-ott egy kis fagylaltot vagy egy darab csokoládét is fogyasztani, és nem kellene éreznem annak szükségét, hogy megőrjítsem magam emiatt.

Az a véleményem, hogy bármennyire is őrült a marketing azon a munkán, hogy télen megszerezze nyári testét, teljesen irreális az egész testét megváltoztatni egy szezonban, és az embereket kudarcra indítja. Mindenki teste másképp működik. Az egészség minden embernél más és más.

Van egy ikertestvérem, aki fele akkora, mint én, és mindig összehasonlítanám a testemet az övével. Rosszul érezném magam emiatt; de aztán rájöttem, hogy reálisan soha nem leszek akkora. A testkereteink teljesen mások, és ezt el kell fogadnom. Továbbra is egészségesek maradhatok és minden nap erősebbé válhatok, de nem szabad rosszul éreznem magam amiatt, ahogyan jó egészségem rám néz, csak azért, mert nem felelek meg a sztereotip „nyári testnek”.

Valahányszor látok hirdetéseket arról, hogy télen előkészítem a nyári testét, vagy ha „tengerparti testet” szerzek, kezdem öntudatosnak lenni és végső soron szörnyűnek érzem magam. Elégtelennek érzem magam. De megtanultam dolgozni rajta, és emlékeztetem magam, hogy:

Mindenki teste TERMÉSZETESEN más, tehát van, akinek ez a kisebb karcsú teste van, van, akinek nincs, és mindkettő még mindig tökéletesen egészséges.
A testem erős és gyönyörű és mindennap jól szolgál, annak ellenére, hogy a hirdetésekben nem jelenítem meg a modellek összes „vágását, mosódeszka hasizmait és tónusú izmait”.

Könnyű elkapni a médiát, és megfeledkezni arról, hogy a megjelenés olyan előny, amely az idő múlásával fejlődik, de biztos, hogy az első célunk az, hogy erősek és egészségesek legyünk, ahelyett, hogy bármit megtennénk azért, hogy „vékonynak” tűnjünk, vagy hogy “nyarunk legyen” test".

Amikor megmutatom a testemet, azt akarom mondani: "Nézd meg az izmot, amit építettem", nem pedig azt, hogy az izom miatt olyan leszek, mint a média összes modellje. Nem súlyzós edzéssel foglalkozom, és nem kardiózok, hogy vékonynak, vékonynak tűnjek, vagy mások számára. Azért teszem, hogy erős legyek és felhatalmazzam magam.

Dicsekítem a testemet, hogy azt mondjam: „nézd meg a kemény munkám révén megszerzett erőt”, és nem azért, hogy az emberek összehasonlítsák és rosszul érezzék magukat, vagy hogy megőrüljek, hogy tegyek meg mindent, amit csak tudnak, hogy kinézzenek bizonyos módon.

A testkép körüli negativitás ma valóban problémát jelent.

Azok számára, akik már torz testképben szenvednek, a marketing még nehezebbé teheti a legyőzését.

„Csak minden ötödik nő elégedett a testével, és hogy az 5. – 12. Osztályos lányok 47% -a arról számolt be, hogy fogyni szeretne, miután magazinokat nézegetett ... A nyári szezon reklámozása az évek során elkezdett irreális és egészségtelen színvonalat népszerűsíteni. hogy a nők elérjék a tökéletes bikini testet, amelyet nagyon barnának, vékonynak és tónusúnak mutatnak. "

Igen, jól olvastad: 47%.

Hatalmas számú nő érzi negatívan testét. Nem beszélve a férfiakra nehezedő nyomásról, amely szintén durva és nem kerül elő olyan gyakran, mint kellene. Ha van lányod vagy fiad, ezt akarod nekik hirdetni? Hogy érezzék, hogy szükségük van a testük „megjavítására”? Talán egy olyan pontig, ahol elrejtik az általad elfogyasztott ételeket az érzett nyomás miatt? Hol fogják érezni azt az öntudatot, hogy egyszer-egyszer élvezhetik magukat?

Beszéljünk egy percig a fidzsi tanulmányról.

A csendes-óceáni déli kultúrában aggasztónak tartják az emberek, ha rengeteg súlyt veszítenek, és sértés, ha „vékonynak” nevezik őket. Mielőtt a tévé és az elektronikus média megérkezett Fidzsi-szigetekre, a nőknek nem okozott gondot a megjelenésük, és nem gondolták, hogy valami baj van a testükkel. Miután a tévé 1995-ben megérkezett Fidzsi-szigetekre, az étkezési rendellenességek (amelyek korábban nem voltak) az amerikai televízió nézése után megnőttek. A lányok kezdtek kövérnek gondolni magukat, és úgy gondolták, hogy fogyniuk kell. Tehát megtisztították és elkezdtek cselekedni más egészségtelen súlycsökkentő magatartásokkal szemben. A nyári testpromóció pontosan ezt teszi - az embereket rosszul érzik maguktól, és elhiszik, hogy testük egész évben nem elég jó.

Gondoljunk tehát arra, hogyan tudjuk helyrehozni ezeket a tévhiteket, és hogyan tudunk társadalomként gyógyítani.

Hogyan mondhatjuk el a szorgalmas és alváshiányos szülőknek vagy a szorgalmas diákoknak, hogy kinézetük elég jó? Közülük sokan már mindent megtesznek az idejükkel, hogy egészségesek és fittek maradjanak, és az élet más területein is sikeresek legyenek. Tény, hogy testünk megváltozik. Testünk megváltozik, ha gyerekünk van, testünk változik az életkor előrehaladtával.

Sok esetben teljesen egészségtelen az alacsony testzsírszázalék. A testzsír az, ami megvédi babáját, ha teherbe esik. A hímek és a nők számára egyaránt szükséges testzsír a szervek védelme és párnázása érdekében.

A nyári test népszerűsítése nem az egyetlen oka annak, hogy testünkről gondolkodunk, traumát okoz. Hatalmas hatással van azonban ránk, amelyet minden télen látunk: hirdetésekben, e-mail postafiókjainkban és a tévében. Jelentős hozzájárulássá válik a negatív testképhez, mert mindenhol látunk „tengerparti testet” és „nyári testet”.

Elvitelem?

Nem kell „nyári testen” dolgozni, máris van egy remek testem, amely minden időjárás esetén remekül fog kinézni.

Figyelem, gyönyörű, 8-as vagy néha 10-es méretű vagyok. Vannak izmaim, erőm, erőm és egészséges szívem. Nem, az izmaim nem annyira láthatók, de az egészség 100% -ban megvan, és bocsánatkérő leszek tőle.

Nem fogok megfelelni a nyári testednek.

Ha megtenném, rendkívül egészségtelen intézkedéseket kellene tennem. Ha megtenném, elveszíteném az összes izmomat és jó egészségemet, amiért dolgoztam. A testem nem a te tested. A nyári testem egészen biztosan nem a nyári tested. A jó egészség következetessége, nem pedig a végtagja.

Nézze meg ezeket a cikkeket is: