Hogyan lehet elégetni a zsírt gyorsan

Utolsó frissítés: 2019. március 28. Referenciák

zsír

A cikk társszerzője Claudia Carberry, RD, MS. Claudia Carberry bejegyzett dietetikus szakosodott vesetranszplantációval és a fogyókúrával foglalkozó betegek tanácsadásával foglalkozik az Arkansasi Orvostudományi Egyetemen. Tagja az Arkansas Táplálkozási és Dietetikai Akadémiának. Claudia a Tennessee Knoxville Egyetemen szerezte táplálkozási MS-jét 2010-ben.

Ebben a cikkben 20 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

Ezt a cikket 112 430 alkalommal tekintették meg.

A testzsír csökkentésének számos előnye és előnye van az egészségre. A csökkent zsír segíthet javítani vagy jobban kezelni a krónikus betegségeket (cukorbetegség vagy magas vérnyomás), sőt csökkentheti a vastagbélrák és a szívbetegségek kockázatát. [1] X Kutatási forrás Ugrás a forrásra Ezenkívül a testzsír elégetése jobban érezheti magát, több energiával és motivációval bír az egészségesebb viselkedéshez való ragaszkodáshoz (például a rendszeres testmozgáshoz). [2] X Kutatási forrás Ugrás a forrásra Különböző étrendek és edzéstervek léteznek, amelyek gyors fogyást és a testzsír csökkentését ígérik. A testzsír gyors elveszítésének legjobb módja az étrend, a testmozgás és az életmód apró változtatása.