Finom főzés otthon - receptek különböző ételekhez

Különböző országokból származó ízletes ételeket fogyasszon el haszonnal és örömmel!

diétás

Diétás omlett - Remek étel, amely könnyen felváltja a rántottát vagy a szokásos omlettet egy serpenyőben. A klasszikus recept csirketojás felhasználásával jár, de ha akar, csak fehérjékből főzhet. Ebben az esetben tápláló fehérje omlettet kap. Opcionálisan helyettesítheti a tejet vízzel, amely az ételt a lehető leg diétásabbá teszi, és akár vacsorára is használható.

Kínálunk lépésről lépésre egy fényképet tartalmazó receptet, amely lehetővé teszi, hogy diétás omlettet főzzön vízfürdőben. Szüksége lesz egy bögrére, tojásra, tejre és sóra ízlés szerint. Kiderül a legédesebb omlett ropogós kéreg nélkül. Az edény párolt, de használhat dupla kazánt is, vagy süthet omlettet a sütőben, a lassú tűzhelyben vagy a mikrohullámú sütőben. Az omlett csomagolásban, amelyet szintén ízletesre lehet készíteni, különös igény van.

A kalóriatartalmú omlett alacsony és reggelire fogyasztható. Kívánt esetben hozzáadhat különféle zöldségeket, létrehozva egy zöldséges ételt, például finom és dús omlett lesz, sajttal, almával, túróval, karfiollal, brokkolival, gombával, spenóttal vagy paradicsommal. Az étel fő előnye, hogy gőz lesz, mivel sütés nélkül főzik. Azok számára, akik igyekeznek megszabadulni a túlsúlytól, különösen nagy szükség van a zabpehelyre vagy a túrós ételre, minimális kalóriatartalommal.

Hozzávalók

  • Tojás
    (2 db.)
  • Tej
    (térfogata megegyezik a tojással)
  • Vaj
    (íz)
  • Só
    (íz)

Főzés lépései

Az első lépésben azonnal elkészítenie kell az összes hozzávalót egy lépésről lépésre elkészített recepthez egy fotóval. A főzéshez 2 csirketojásra, kevés vajra, a tojás térfogatának megfelelő tejre és ízlés szerint sóra lesz szükség. Most folytathatja a főzést.

Vegyük a tojásokat, és egy speciálisan elkészített bögrébe kell törnünk. Maga a csésze előmosása és szárítása ajánlott.

Ezután készítse elő a serpenyőt. Vizet öntünk bele úgy, hogy az a csésze magassága alatt legyen. A serpenyő alját ruhával kell lefedni, hogy megakadályozzák az esetleges megégést. A fazék vizet fel kell gyújtani, hogy felmelegedjen..

A csészébe öntött tojásokat jól fel kell verni. Ehhez egy közönséges dugó illeszkedik. Ízlés szerint adhat hozzá egy kis sót is.

Most hozzá kell adnia a tejet a csészéhez. Ugyanannak a térfogatnak kell lennie, mint a tojásoknak. A tejet simára kell keverni a tojással. Fentről egy kis darab vajat kell tenni, de ha akarja, ezt nem teheti meg. Ne feledje, hogy a bögrének csak háromnegyed részének kell lennie, mivel az omlett meg fog emelkedni.

Ugyanakkor figyelnie kell a serpenyőben lévő forrásban lévő vizet. Amint felforr, be kell tenni a bögrét a serpenyőbe. A víz legfeljebb a csésze magasságának háromnegyedét érheti el.

5 tojássejtes omlett recept!

Hagyja forrni a vizet, majd gyújtson lassú tüzet, fedje le az edényt fedővel és folytassa a főzést 25 percig.

25 perc elteltével az omlett készen áll. Fel kell kelnie és nagyon buja lesz.

4 Gyors és egészséges omlett recept | Omlett receptek Egészséges étrend recept

Diéta omlett kész. Tálalható külön ételként vagy zöldségekkel.