Zöld tea étrend és fogyás

Zöld tea diéta? Bár a zöld teát gyakran használják kulináris célokra, a zöld tea sok más módon is elősegítheti a fogyást. Fogyókúra során nem helyettesítheti az egészséges táplálkozást, a vízivást és a sok mozgást. Ennek ellenére a zöld tea koffeint tartalmaz, és kiegészítheti az egészséges étrendet további mikroelemekkel. A koffein vízhajtóként működik, és eltávolítja a felesleges vizet a szervezetből. Felgyorsítja az anyagcserét is, elősegítve az extra kalóriák elégetését. Még fontosabb, hogy a zöld tea katechinekről kimutatták, hogy megakadályozzák a zsírok megkötését az emésztőrendszerben és a véráramban. Ez segít fenntartani az egészséges szívet, amely a test legfontosabb izma.

Az étrendnek ezek a további előnyei nélkül is a zöld tea fogyasztásának legfontosabb egészségügyi előnye a sok víz megszerzése. A víz testtömegének több mint 90% -át teszi ki. A víznek nincs kalóriája, és a víz kielégíti szomját és éhségét. 2 csésze zöld tea elfogyasztása az étkezés során szintén további teltségérzetet ad. Ha kevesebbet eszik és elfogyasztja kedvenc zöld teáját szénhidrátokkal és kalóriákkal töltött ital helyett, akkor jelentősen csökkentheti a kalóriákat, anélkül, hogy sokat áldozna. Próbálja meg az étkezést helyettesíteni teával és egy kis harapnivalóval a kalória csökkentése érdekében. Az elfogyasztott kalóriáknak és az elégetett kalóriáknak egyensúlyban kell lenniük. A felesleges kalóriák, amelyek nem fogyasztódnak el mindennapi tevékenységeink során, elraktározódnak és zsírokká válnak. A feleslegesen elfogyasztott kalóriák azon túl, amit fogyasztunk, sovány izmokat és fogyást eredményez. A zöld tea étrend az egyik legkönnyebben megváltoztatható életmód.