Hangtanfolyamok

Mindkét olcsó tanfolyam kizárólag az Insight Timer alkalmazáson keresztül érhető el.

könyvek

InnerSolutions podcastjai

Anorexia elleni Podcast: Mindenkinek, aki megpróbálja legyőzni a diétát, a korlátozásokat és/vagy az étvágytalanságot.
PDF szkript (nyomtatható verzió)

Bulimia-Buster Podcast: Mindenkinek, aki megpróbálja legyőzni a diétát, a falatot vagy a tisztogatást.
PDF szkript (nyomtatható verzió)

Binge-Buster Podcast: Mindenkinek, aki megpróbálja legyőzni a fogyókúrát, a túlevést vagy a falatot.
PDF szkript (nyomtatható verzió)

A következő három felvétel a tizenévesek túlfogyasztásának kísérője
Kiadja a New Harbinger www.newharbinger.com

Stressz nélküli meditáció: Ez a 15 perces irányított meditáció (minden korosztály számára) segít csökkenteni a túlfogyasztáshoz vezető stresszt.

Kedves Elme Meditáció: Ez a 15 perces irányított meditáció (minden korosztály számára) segít a testkép javításában.

Túllépés túlevés Podcast: 12 perces egészséges üzenetek mindenkinek, aki túlfogyasztással vagy túlzott evéssel küzd.

További felvételek

6 módszer, amellyel leállíthatjuk a rossz testkép járványt
Ez a 17 perces beszélgetés megtanítja Önt arra, hogyan tegye meg a részét saját maga és az életében élő emberek pozitív testképének megváltoztatásában.

A diéta/zavargás ciklus gyógyítása
Ez a 20 perces meditáció mindenkinek szól, aki a fogyókúra és a túlevés fájdalmas ciklusával küzd.

Csökkentse a szorongást és növelje a belső békét
Ez a 18 perces irányított meditáció segít elcsendesíteni elméjét, megnyugtatni a testét és megnyugtatni az idegrendszerét.