A Baylor egykori futballistája, Vic Vines (50) osztozik a fogyásban

13:03, 2012. január 10, CST

Az 50 éves Vic Vines középiskolás, főiskolai és profi futballistaként (a Baylornál, majd a Washington Redskinsnél játszott) mindig jó formában volt. Aztán elengedte magát, azt mondja, rossz szokások alakulnak ki és elveszíti a fegyelmet. 2010 júliusában elmondása szerint úgy döntött, hogy jobban gondoskodik magáról.

Most, 30 kilóval könnyebb, azt mondja: "Büszkén mondhatom, hogy életem legjobb állapotában vagyok, beleértve a focizással töltött napjaimat is."

Edzés rutin: Heti három napon három-hat mérföldet futok, hétvégenként pedig hosszabb futást. Ráadásul heti két napon végzek alapképzést olyan napokon, ahol nem futok.

Hogyan és miért kezdtél fitneszbe: 8 éves korom óta sportoló vagyok.

Kedvenc módja a 30 perces edzésnek: Vagy futni megy, vagy egy gyors súlyzós edzést végez.

Olyan felszerelések, amelyek nélkül nem lehet élni: Az iPod Shuffle

Kedvenc kényeztetés: Csokoládé brownie fagylalttal

Kedvenc egészséges étel: Sushi

Miért csinálod, amit csinálsz? 2010 júliusában 230 fontot nyomtam, és a Southwest Conference bajnokságom csapata 30 éves összejövetelére néztem a Baylor Egyetemen 2011 novemberében. 200 kilogrammos játéksúlyom akartam lenni. Ráadásul a legjobban akarok lenni, és a testemmel tisztelni Istent.

Tanácsok annak, aki követni szeretné a rutinját: Csak kezdje el, és készítsen tervet. Csináljon olyan dolgokat, amelyeknek tetszik, így folytatja.

Cipők, amelyeknek 10 pár tulajdonosa van: Asics Gel-Nimbus 12

Hogyan határozza meg az edzésed: Vince Lombardi azt mondta: "Ha nem elégszik meg kevesebbel, mint a LEGJOBB, akkor csodálkozni fog, hogy mit érhet el az életében." Ez életem minden területére vonatkozik, különösen a fitneszre.

Melissa Repko, a személyzet írója. Melissa a The Dallas Morning News technológiai, innovációs és egyéb üzleti híreivel foglalkozik. Vállalkozásokról számol be a vállalkozás által támogatott startupoktól a Fortune 500-as évekig. Beszámolója az NPR és a PBS NewsHour oldalán szerepelt. Mielőtt 2010-ben csatlakozott a The Dallas Morning Newshoz, a The Buffalo News, az Oregonian és az ABC News munkatársa volt.