Az ember azt állítja, hogy fogyott, csak 30 napig nem evett mást, csak a McDonald’s-t

Ossza meg ezt

Egy postás állítása szerint lefogyott, miután egy hónapig nem evett mást, csak a McDonald's ételt.

állítja

A 29 éves Ryan Williams októberben indította el gyorséttermi küldetését, hogy megpróbálja cáfolni Morgan Spurlock híres „Super Size Me” kihívását.

Spurlock 2004-es amerikai dokumentumfilmje szerint a rendező szintén 30 napig nem evett mást, csak a McDonald's-t - és majdnem két követ nyert.

De a cheltenham-i Ryan úgy érezte, hogy a Super Size Me bemutatja a kihívás torz változatát.

Ő és be akarta bizonyítani, hogy 30 nap alatt lehet formába lendülni a csak a McDonald’s diétáján.

Ryan naponta 15 és 20 font között költött egy hónapon keresztül a McDonald's-ra, és ügyelt arra, hogy legalább egyszer megegyen mindent az étlapjukon, ahogy Spurlock tette 14 évvel ezelőtt.

De a postie is minden reggel egy órát töltött az edzőteremben októberi kihívása alatt.

És egy hónappal két fontkal könnyebben befejezte a hónapot, mint amikor elkezdte, testzsírjának alig több mint két százalékát elvesztette.

Ryan naponta dokumentálta a kihívást a „Ry” YouTube-csatornáján, ahol több mint 1200 embert épített fel, akik gyakran nézik, ahogy furcsa dolgokat eszik.

Azt mondta: „Néhány éve ezt akartam csinálni, de soha nem találtam a megfelelő időpontot.

„De nemrégiben megláttam a Big Mac 50 éves hirdetését, és arra gondoltam, hogy elég sok negatív érzés tapasztalható a McDonald's iránt, tekintve, hogy egészségtelen.

„Amióta megláttam a Super Size Me-t, azt gondoltam, hogy az a mód, ahogyan ő (Morgan Spurlock) elvégezte a kísérletet, igazságtalan.

"Naponta 5000 kalóriát evett, és semmilyen testmozgást nem végzett, nem éreztem olyan meglepetésnek, hogy ennyire egészségtelen lett."

Ryan hozzátette: „Nyilvánvaló, hogy a kalóriák nagyon fontosak, de az átlag Joe nem mindig tudja, hogyan kell egyensúlyba hozni az ajánlott kalóriabevitelt az alakban maradással.

"Nem azt javaslom, hogy csak a McDonald's étkezése egészséges életmód, de azt szerettem volna megmutatni, hogy pusztán kalóriatartalmú játék, szemben az elfogyasztott ételekkel."

Ryan meg akarta cáfolni Morgan Spurlock megállapításait, amelyek szerint a rendező 30 nap alatt majdnem két követ (24 fontot) nyert, ami 14 hónapot vett igénybe, hogy újra veszítsen.

Spurlock azt is megállapította, hogy energiaszintje zuhant annak idején, amikor csak a McDonald's-t evett.

Ryan azonban, aki 14 követ és 2 fontot kezdett a hónapban, azt mondta, hogy az ajánlott kalóriabevitelen belül maradni és gyakorolni kell a gyakori edzésprogramot.

Kezdte a hónapot 2500 kalóriát enni naponta - az ajánlott kalóriabevitel egy férfi felnőtt számára -, de a második hét végére 2300-ra esett vissza.

A kihívás utolsó két hetében pedig kissé tovább csökkent a kalóriája, attól függően, hogy milyen a súlya és a testzsír indexe.

Rendes napi munkája mellett, mint a Royal Mail postaíró, Ryan minden reggel 4 órakor fent volt, hogy a hét minden napján egy órán keresztül elérje a gloucesteri Pure Gym-t.

Az eredeti programmal megegyező formátumban azt a szabályt szabta meg, hogy legalább egyszer mindent elfogyasszon a menüből - a Big Mac-től és McFlurrys-től kezdve a salátás dobozokig és a zacskó gyümölcsig.

Azt mondta, hogy egy átlagos nap októberben „kevés alvás és sok munka” volt.

Ryan azt mondta: „A kihívás elején 14 fontot nyomtam, a végén pedig 13-at. De az egész kihívás alatt töltött napjaim nagyon hosszúak voltak.

"Sokan azt mondták nekem, hogy fáradtnak tűnök - de valójában az energiaszintem a hónap folyamán fennmaradt, és a McDiet-et aktívabban végeztem, mint a korokban."

Kihívásának végére Ryan 13 kőre esett, és a testzsír 10,85% -áról 7,59% -ra csökkent.

Ryan elmondta, hogy a hónap felénél megváltoztatta étkezési szokásait, az első 15 napban napi három étkezéstől kezdve a napi összes kalória elfogyasztásáig.

Azt mondta: "Pár napig csak egy tételt ettem meg a menüből - így például egy nap csak nagy Mac-ekkel éltem, vagy csak egy napig csak McFlurrys-szal."

Visszatekintve a kihívására, azt mondta: „Nehéz munka volt, de valóban élvezetes volt elvégezni.

'Felkészültem arra, hogy nagyon elegem legyen bizonyos ételektől, de valójában nem untam semmit.

'Azt hiszem, mert összekevertem az ételeimet, és sokat ettem a salátákat és gyümölcsöket, valamint a segítő Big Mac-eket. És természetesen a rendszeres testmozgás nagy változást jelent.

Bővebben: Egyesült Királyság

Maszk nélküli fiatalok százai „próbálják megrohamozni Harrodst”

A rögbi játékos börtönbe került, miután megpróbált lenyelni 50 csomag kokaint és heroint

Apa lógott füllel távozott, miután szembeszállt egy gyilkossal, aki halálra késelte

Mariah Carey először találja el az 1. helyet az All I Want For Christmas Is You-vel

„Hiányzott az igazán ízletes ételek, mint egy megfelelő indiai curry. Az első megfelelő étkezésem a kihívás után egy curry volt, és gyönyörű volt az íze.

„De ez csak azt mutatja, hogy a gyorsétterem nem feltétlenül az ördög.

"Csak remélem, hogy az emberek ezt látják és látják a könnyedséget, és megtanulnak kevésbé aggódni az ételtípusok miatt."