Hogyan lehet fogyni szilva és körte fogyasztásával 3 nap alatt?

Ha gyors fogyókúrát szeretne fogyni, akkor kihasználhatja a körte és a szilva tulajdonságait, hogy három nap alatt másfél kilót fogyjon. Ha tudni szeretné, hogyan lehet fogyni szilva és körte fogyasztásával, ne hagyja ki ezt a cikket.

A gyümölcsök nagyszerű szövetségesei azoknak, akik fogyni szeretnének és szeretnének, és ezeken a gyümölcsökön belül a szilva és a körte olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegítik a tested számára a gyorsabb fogyást. Ezért a legjobb, ha kihasználja ezeket az előnyöket, és 3 napon belül akár másfél kilót is lead.

Miért segít a szilva és a körte a fogyásban?
Mindkét esetben kevés kalóriájuk van. Egy közepes 178 g-os körte 101 kalóriát, míg a 66 g-os szilva 30 kalóriát biztosít. De ezeknek a gyümölcsöknek nem csak ez a jellemzője, mivel a körte és a szilva antioxidánsokat (többek között C-vitamint, cinket és magnéziumot) biztosít. Ezen gyümölcsök mellett rostot biztosítanak, amely tisztítja és méregteleníti a testet, serkenti a bél perisztaltikáját és eltávolítja a szervezetből származó hulladékot.

Hogyan lehet fogyni szilva és körte fogyasztásával 3 nap alatt?
Ez a diéta azt javasolja, hogy a három nap alatt elfogyasztott összes gyümölcs körte és szilva legyen, olyan étrendben, ahol csak halat eszik állati fehérje forrásként.

Ehhez egyél meg összesen 2 szilvát és 2 körtét nyersen, közepes méretű héjával vagy bőrével, és egész nap elosztva. Ha szeretné, ezek mellett a gyümölcsök is fogyaszthatnak egy pohár folyadékot, amelyben szilva és körte keverhető össze.

Hogy kicsit jobban megértsük, itt adjon meg egy minta menüt

Reggeli: Egy csésze zöld tea, egy szelet kenyér sajttal és könnyed édes. Egy friss körte.

Délelőtt: Egy friss szilva.

Ebéd: Egy pohár frissen facsart citromvizet, ebéd előtt 15 perccel. Barna rizs saláta tonhal, főtt brokkoli és sárgarépa. Egy friss körte.

Falatozás: Egy pohár körte és szilva turmix, adj hozzá egy teáskanál őrölt lenmagot.

Délután közepe: Egy friss szilva.

Vacsora: Egy pohár frissen facsart citromvizet, 15 perccel ebéd előtt. Egy adag grillezett hal friss zöldségsalátával (minél több színt kombinál, annál jobb). Egy adag könnyű zselatin.

Ne csak szilvalat és körtét fogyasszon frissen; eheti főtten, sütve (a körte esetében) vagy kompótot (mindkét esetben).

Milyen mellékhatások okozhatják ezt a diétát?
Bár ez gyors és méregtelenítő étrend káros hatással lehet az emésztőrendszer egészségére, különösen, ha szokott gyümölcsöt enni. Ez a gyümölcsfogyasztás hasmenést, puffadást és bélirritációt okozhat. Ezért legyen óvatos, amikor ezt a diétát végzi. Abban az esetben, ha ezeknek a tüneteknek vagy tüneteknek valamelyikének csökkentenie kell a fogyasztást, hagyja pihenni az emésztőrendszert és kezdje újra, de lassan.

Csak másfél nap elvesztése másfél perc alatt nagyon csábító lehet, de ne feledje, hogy fontosabb, hogyan érik el, hogy a teste ne fizesse ki a következményeket.

Ha diétázni szeretne, kérjen tanácsot orvosától vagy táplálkozási szakembertől, aki útmutatást nyújt Önnek ezen a fáradságos úton az egészséges túlsúly kezelésében.