Zsírkalkulátor • Napi zsírkalória-szükséglet

Ez egy online zsírkalkulátor hogy meghatározza a napi és heti zsír kalóriaigény súlycél elérése érdekében - legyen az súlygyarapodás vagy fogyás. A zsírkalória kalkulátor segít meghatározni a kívánt súly eléréséhez szükséges egészséges és biztonságos időtartamot. Ez a zsírkalkulátor figyelembe veszi az Ön életkorát, súlyát, magasságát, a napi fizikai aktivitás mértékét és a fitnesz célját, hogy javasolja az ideális napi zsírkalória bevitelt fogyás vagy súlygyarapodás szempontjából. Kérjen ételt is, hogy vegye be az étrendbe a zsírkalória-szükséglet elérése érdekében.

Fogyás és súlygyarapodás • Magas, alacsony zsírtartalmú étrend ajánlás

Mi a fitnesz célod? Csökkenti a testsúlyát, vagy hízni szeretne? A ti fogyás vagy súlygyarapodás cél a napi zsírbevitel ellenőrzésével érhető el. A zsírkalkulátort azért hozták létre, hogy elősegítse a testsúly-szabályozási erőfeszítéseit. Ehhez ennek a zsírszámításnak az eredménye segít megtalálni a napi zsírigényt grammban. A alacsony zsírtartalmú étrend ajánlás adjon, ha a súlycsökkentést célozza, és a magas zsírtartalmú étrendet ajánlják azoknak, akik súlygyarapodásra törekszenek. Heti fogyás/súlygyarapodás diagram is megjelenik az eredmény mellett.