10.1. Alkalmazás John 34 éves könyvelő egy kis cégnél, amely az adójogra szakosodott.

Házi feladatok válaszai

Megfelelő jelölt-e egy fogyókúra szedésére?

amely magában foglalja

  • Ha egy személy túlsúlyos, és a fogyókúra és a testmozgás nem működött nála, akkor beszélhet orvosával egy súlykezelő programról, amely magában foglalja a gyógyszeres kezelést (Xenical). De arra is, hogy ne felejtsük el követni az egészséges életmódot, amely magában foglalja a rendszeres testmozgást és a helyes étkezést.
  • Annak megállapításához, hogy John túlsúlyos-e, kiszámolhatjuk a testtömeg-indexet (BMI) a magasság és a súly információ alapján. A 18,5–24,9 BMI egészséges súlynak számít. A 25-29,9 BMI túlsúlyosnak tekinthető. John BMI-je pedig a magassága (6 láb) és a súlya (250 font) szerint 33,90 jóval meghaladja a túlsúly csökkentési határát
  • A gyógyszer fedezi az elhízással járó kockázatokat is, beleértve a szívbetegségeket, a cukorbetegséget, a magas vérnyomást és a rövidebb életet, amelyre John már hajlamos (cukorbetegség és magas vérnyomás, ahogyan az orvosa megvitatta).

Milyen információkat kell megadnia John orvosának a Xenicalről?

Milyen súlycsökkenésre számíthat John a gyógyszer szedésétől?

kutatások azt mutatják, hogy a xenical rendszeres használata kiegyensúlyozott étrenddel és testmozgással 6-10 hónap alatt 5-10 font súlyú lazasághoz vezet.

Hogyan javíthatja a nagyobb súlycsökkenés esélyét?

Gyakorlat:

  • Kezdjük a testmozgással. A kilók leadásához elegendő testmozgást kell végeznie, napi 30 percet a kezdéshez, legalább heti 5 napon.
  • A fogyás nagy titka egyáltalán nem annyira titok. Fizikai aktivitással több kalóriát kell égetnie, mint amennyit elfogyaszt.
  • Ez tényleg ilyen egyszerű! A kellő testmozgás azt eredményezi, hogy a test zsírraktárait energiaforrásként használja fel. Ez fogyást eredményez.
  • A fogyás mechanizmusának megértése nem annyira a nehéz.
  • Tehát, hogy elveszítse a kilókat, több mozgást kell beépítenie a napi rutinjába.
  • Ez lehet a lépcsőzés, nem pedig a lift, vagy egy kemény kardió edzés elviselése az edzőteremben. Csak mozgassa a testét.

Diéta:

Minden 5 fontért, amit John fogy, csak a diéta miatt, a Xenical segíthet Johnnak 2-3 kilóval többet fogyni.