Egyél, mint egy elit: Desi Linden

A maratonista éhes az olimpiai versenyre és az utólagos whiskyjére.

A kétszeres olimpikon, Desi Linden a Hansons Brooks csoporttal edz, és 2:22:38 legjobb maratoni versenyt tart, amivel megszerezte második (két másodperccel az első hiánya) címet a 2011-es bostoni maratonon. A 33 éves Linden egy combcsonttörés miatt esett ki a 2012-es londoni játékokról. Beszélt a Runner’s World-szel a közelgő olimpiai versenyről, a hidratálási taktikáról és a whiskykollekciójáról. Linden augusztus 14-én Rióban jár.

Rio hidratációs taktikák
Lementem az USOC [Egyesült Államok Olimpiai Bizottsága] Colorado Springs-i létesítményébe, hogy elvégezzem a hő-, páratartalom- és izzadságelemzést. Nagyon korán csináltam az edzésszakaszomban, és nagyon jó volt látni, hogy a táplálkozási [és a hidratációs] tervem nagyon jól működik. Nem kellene túlságosan eltérnem tőle.

A verseny első felében 5K-nként nyolc-10 uncia elektrolit folyadékot veszek, majd a verseny hátsó felére áttérek egy dupla tejeskávéra, amely nyolc-10 uncia vízzel van elkeverve. Megfelelő mennyiségű üzemanyag, és jó, hogy mennyit izzadok.

Az egyik változtatásom egy szigetelt lombik használata, hogy a folyadék hőmérséklete hűvösebb legyen. A folyadékok [az olimpiai maratonpróbákon] L.A.-ban nagyon melegek voltak - olyan volt, mintha forró teát kapnának odakint. Úgy gondolom, hogy a folyadékok hűvös tartása nagy változást hoz a verseny napján.

Gyakorlat teszi a mestert
Edzjük a lábainkat, edzjük az elménket, de neked is edzened kell a beledet, mert a verseny napján nem fog kezelni [versenynapi üzemanyagot] minden gyakorlat nélkül. Gyakorolom, hogy 5K-nként bekerüljek abba a kötetbe. A hosszú futások nagyon jó alkalom ennek gyakorlására, mert ilyen sokáig vagy kint. Meggyőződtem arról, hogy a keverék megfelelő-e, és mindez ízlik-e.

Élelmiszerbiztonság Rióban
Nem láttam túl sokat az [élelmiszerbiztonsági kérdésekről]. Az Athlete's Village-nél maradok, tehát ha valami hasonló Londonhoz, akkor nagyon sokféle étel van, és pontosan azt kapja, amire szüksége van. Tehát nem vagyok szuperül aggódva emiatt. Bízom benne, hogy találok valamit.

Whisky Queen
Nincs semmi, amit Rio után válogattak volna ki. Szerintem az egyik kedvenc whiskim a Prichard Double Chocolate. Az emberek azt feltételezik, hogy olyan lesz, mint egy ízesített vodka, például: "Ó, csak lányoknak készült", de ennek a nagyon gazdag, csokoládéillatú illata van, és akkor egy igazán nagyszerű bourbon íze van.

2011-ben, miután [Desi és mostani férje, Ryan] eljegyeztük magunkat, kaptunk egy üveg Pappy Van Winkle-t. Az emberek mindig így gondolják: „Hűha, hogy szerezted ezt? Hol szerezted azt?" Mindig a legimpozánsabb [gyűjteményünk]. Azonnal kinyitottuk és ünnepeltünk.

Reggeli
Elég rugalmas vagyok az étrendemben, ezért általában zabpelyhet vagy szalonnát és tojásos szendvicseket fogok csinálni. Felkaparintok egy tojást, és néhány pirítósra teszek egy kis avokádóval. Nincs meghatározott étkezésem. Ha edzés előtt vagy hosszú távon fut, akkor lesz pár szelet pirítósom némi mogyoróvajjal. Én is nagy eszpresszó vagyok.

Ebéd
Egy alapvető pulyka szendvics vagy rizs és csirke fűszeres mártással. Szeretem a fűszereket, de nem mindig van rá nagyszerű idő.

Vacsora
Keményítőhöz próbálunk fehérjét, zöldséget, burgonyát vagy rizst készíteni. Igyekszem nem ugyanazt a fehérjét vagy zöldséget ütni vissza, így ha egyik nap csirkém van, a másnap marhahúst csinálok.

Utánfutás vagy hosszú távú kényeztetés
Mindig megyek egy hamburgerért és egy sörért. Szükségem van egy nagy darab lédús húsra. Otthon elmegyek TJ kávézójába. Vannak ezek az igazán zsíros, kiadós omlettek. Hosszú távon igazolhatja. Bármit meg tudok indokolni, de főleg hosszú távon.