10 megdöbbentő súlycsökkenési átalakítás 2018-ból, amely inspirál!

TNN | Utolsó frissítés dátuma: 2018. december 31., 18:33 IST

01/11 Valós életváltozások

A fogyás trükkös üzlet. Ez egy olyan utazás, amelyre senki sem tud felkészíteni, ahol több magasságot érhet el, mint alacsonyabbat, érdemes félúton feladni, de a végeredmény mindez megéri. Az elmúlt évben több száz állcsökkentő súlycsökkenési átalakítással találkoztunk, amelyeket kizárólag a Times of India osztott meg. A valós átalakulási történetek legjobb része az a felfedezés, hogy az edzőterem eltalálása nem az egyetlen lehetőség a fogyáshoz.

Attól kezdve, hogy gofrit ettünk a csaláshoz, a ragaszkodáshoz csak a ghar-ka-khanához, néhány egyedi, de briliáns fogyókúrás tippre bukkantunk. A 2018-as év 10 legjobb „zsír-testhez való” átalakítását hozzuk el, hogy megkapja a szükséges motivációs adagot, mivel 2019-re készülünk.

02/11 A vajas csirke, a mogyoróvaj és a pizza része ennek az embernek a 35 kg-os súlycsökkenésében

Ekansh Jayaswal átalakulása egyedülálló, mivel a pufók orcáktól a vésett állkapcsokig tartó útja enyhén szólva is csodálatos. Ha Ön is küzd a fogyással, vagy elakadt az átalakulási útja során, Ekansh útja vajcsirkével és pizzával jár, mivel csalás ételei a nagyon szükséges motivációt adhatják a fogyáshoz, mivel hatalmas mennyiségű 35 kg-ot fogyott el 3 hónap!

03/11 Ez a lány 7 hónap alatt 20 kg-ot fogyott edzőterem nélkül, annak ellenére, hogy mindennap PARATHAS-t evett

Szeretne lefogyni, de nem kedveli az edzőtermet és a nagy intenzitású edzéseket? Ne izgulj, van egy másik kiút. Vegyünk egy jelet Anshul Jangrattól, aki 67 kilót nyomott, és alig fél év alatt 20 kilót fogyott, csak úgy, hogy mindennap sétált. Sem tornaterembe, sem nagy intenzitású edzésen nem ment át.
Étrendjét egyszerűen a következő elemek kizárásával ellenőrizte:

1. Rizs 2. Kukoricaliszt 3. Bármilyen ital 4. Kenyér 5. Burgonya

04/11 Ez a lány 22 kg-ot fogyott és gofrit evett csaláskor

Van édesszájú és még mindig le akar dobni néhány kilót? Janhavee, egy 25 éves mérnök, aki fitnesz edzővé vált, az Ön számára megfelelő megoldást kínál. Úgy döntött, hogy edz, mivel akkor kezdett kinézni, mint egy 35 éves nő, még akkor is, ha csak 22 éves volt. Edzik heti 6 napot, és ez az erőedzés és a kardió keveréke.

05/11 Mindent kiszámított, amit evett, és 42 kg-ot fogyott!

Anupriya Raghav számára az volt a motiváció, hogy lefogyjon, amikor egy közösségi portálra bukkant, amely az erőnlétet és az egészséges életmódot hirdette. Senki vagy helyzet nem bocsátotta rá, hogy lefogyjon, de Anupriya mégis inspirálóvá változtatta átalakulási történetét. Aprólékos erőfeszítésekkel és apróbb változtatásokkal 42 kg-ot tudott leadni egy év alatt. Megfelelő erő- vagy ellenállóképességet végez nulla kardióval, 90 percig, a hét hat napján.

06/11 Ennek a csokoládébarátnak a súlycsökkenése egészen a gyilkosságig terjed!

Amikor a 26 éves Deepankar Prasad meglátta testének összetételét, biológiailag 52 éves volt. Ez azt jelentette, hogy átlagosan csak 18 éve volt élni. Ekkor tudta meg, hogy vállalnia kell a súlyát.

Teljesen megváltoztatta étkezési szokásait. Körülbelül 25 perc HIIT-lel és kardióval kezdi az edzést. Ezután 90 percig folytatja a súlyzós edzést. Ennek eredményeként óriási 51 kilogrammot fogyott!

07/11 Kiegészítők és műtétek nélkül ez az ember 63 kg-ot fogyott!

Az egészséges testről való álom valóra váltása érdekében a 27 éves Vinit tudta, hogy keményen kell dolgoznia és nemet kell mondania a vágyakozásra. Türelme és egy éven át tartó állandó kemény munkája végül 63 kilogramm fogyásban segített. Most jön a legjobb rész. Edzése csak járásból és kocogásból állt. Ihlette a fogyást?

08/11 Ezt a férfit tévesztették anyja férjével

Képzelje el azt a borzalmat, hogy olyan öregnek látszik, hogy téved az anyja férjével! Pontosan ez történt a 25 éves Yuvraj Singh-szel, és rendkívüli átalakulásához vezetett egy pufók srácból egészséges és boldog sráccá. A szabott ruháktól a közepes méretű ruhákig utazása sokak számára inspirációt jelent. Fogyás titka? Gondoskodik arról, hogy vasárnap is 3 megfelelő étkezés legyen, és szigorúan kerülje a cukortermékeket.

09/11 Ez a 3 dolog segített ennek a lánynak 30 kilót leadni (ez nem tartalmazza az edzőtermet)

Hihetetlenül alacsony önértékelésben szenvedett, a remény elvesztése helyett Srushti pozitív maradt és megváltoztatta önmagát, mindössze néhány hónap alatt 74 kilóról 54 kilóra változott. A motiváció? Rosszul érezte magát, mivel valahányszor kiment ruhákat vásárolni, korának kétszeresét kellett volna vásárolnia, mert semmi nem felelt meg neki.

Mivel nem szereti a tornázást. Az edzésprogramja a futás, a gyors séta és az ugrás keveréke.

10/11 A nagybátyának hívott sokk motiválta ezt a srácot, hogy 30 kg-ot fogyjon

Súlyod miatt idősebbnek látszani, mint a korod, majd úncle-ként emlegetni, egyenesen kínos! Ugyanez történt a 26 éves Parth Tiwarival is. Naponta két órát edz, amely másfél órás súlyzós edzést és 30 perces kardio vagy 15 perces HIIT gyakorlatokat tartalmaz, ennek eredményeként hatalmas 30 kg-ot fogyott.

11/11 Ennek a párnak az EXTREME TRANSZFORMÁCIÓJA csodálkozni fog

Az utolsókhoz a legjobbakat spóroltuk. Ennek a Marwari házaspárnak az extrém átalakulása volt az év súlycsökkenésének csúcspontja.

A 40 éves Aditya Sharma súlya 72 kg volt, felesége, Gayatri Sharma pedig 60 kg, amikor együtt kezdték ezt az életet megváltoztató utat.

Bár a megfelelő súlyuk „normálisnak” tűnhet a társadalmunk által megállapított egészségtelen normák szerint, az átalakulásuk utáni képei miatt az állkapcsa leesik, és csepp alatt szó szerint értjük. Gayatri mindössze három hónap alatt hatalmas 11 kg-ot fogyott le, és átformálta magát egy karcsúbb és még fiatalabb megjelenésű változatává, 25 hüvelykes derékvonallal, míg Aditya néhány hónap alatt 20 kg-ot fogyott.