10 tény, amelyet tudnia kell a "rágás és köpés" étkezési rendellenességekről

A rágási és köpési étkezési rendellenesség kevésbé ismert az étkezési rendellenességek közül. Itt mindent meg kell tudni erről a rendellenességről.

tény

  • Csipog
  • Ossza meg
  • Google+
  • Zseb
  • Feedly

A „rágás és köpés” megértése

A rágás és köpés (CHSP) olyan étkezési rendellenesség, amelyet az étel rágása, majd kiköpése határoz meg. A CHSP fő célja, hogy élvezze a hizlaló ételek ízét, de ne tegye fel azt a súlyt, amelyet az elfogyasztása jelentene. Ez az egyik legkevésbé vizsgált étkezési rendellenesség. Biztos vagyok benne, hogy a legtöbb tinédzser és fiatal felnőtt korban bármit szeretett volna enni anélkül, hogy aggódna, hogy mit fog tenni a testtel. Az a gondolat vonzó, hogy bármilyen étel ízét élvezhetjük, és ennek nincsenek következményei.

A Rachael Ray Show (@rachaelrayshow) által megosztott bejegyzés 2018. március 6-án, PST 5: 30-kor.

Ez azonban veszélyes étkezési szokás, és beszélni kell róla, mivel ez az egyik legszűkebb étkezési rendellenesség. Nincsenek azonnali jelei és tünetei, és ha jól elrejtik, évekig nyilvánosságra kerülhet. Ez a cikk arra szolgál, hogy megértsük a CHSP-t annak, ami ez - és az étkezési rendellenességeknek. Egyes személyek azt állították, hogy az ilyen cikkek késztették őket a CHSP megkezdésére. Azt állítják, hogy nem tudtak erről, és hogy szerintük ez a módja annak, hogy lefogyjanak, miközben azt eszik, amit enni akarnak, és nincsenek következményei. De vegye figyelembe a cikk szándékát: tájékoztatni Önt a rendellenesség veszélyeiről, és ha Ön vagy valaki ismeri a CHSP-t megküzdési mechanizmusként, akkor ez a segítség elérhető.

A rágás és a köpés IS étkezési rendellenesség

Miss Silhouette 🌒 (@miss_silhouettes) által megosztott bejegyzés 2018. április 17-én 14:57 PDT

A „rágás és köpés” étkezési rendellenesség az ízletes, magas kalóriatartalmú ételek elfogyasztása anélkül, hogy valóban elfogyasztaná őket, elkerülve az ilyen ételek fogyasztásával járó súlygyarapodást (hízás, rossz bőr, duzzadás vagy bármilyen más negatív érzés) cukorka vagy ócska étel elfogyasztása után). Feltétlenül meg kell jegyezni, hogy ez IS étkezési rendellenesség. Ez nem diéta. Ez nem egészséges étkezési szokás. Bár korábban étkezési rendellenességként jelölték meg, a DSM-V-ben (Mentális rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyve, 5. kiadás) „egyéb meghatározott táplálkozási és étkezési rendellenességként” osztályozzák. Számos forrás azt állítja, hogy ez nem étkezési rendellenesség, hanem egy olyan viselkedés, amely egy másik étkezési rendellenességgel társul - hogy a CHSP nem létezhet anorexia vagy bulimia diagnózisa nélkül. Az American Psychological Association (APA) az étkezési rendellenességet szabályozatlan és káros étkezési szokásként határozza meg. A CHSP önmagában éppen ez. Nem kell összefüggésbe hozni a gyakoribb étkezési rendellenességekkel ahhoz, hogy étkezési rendellenességnek lehessen tekinteni. A társadalomnak csak étkezési rendellenességként kell elfogadnia, és jobban fel kell hívnia a figyelmet rá.

Paula Abdul (@paulaabdul) által megosztott bejegyzés 2017. október 22-én, 12:22 PDT

Akár bedugtam a fejemet a WC-be, akár napi órákig tornáztam, kiköptem az ételt - és az érzéseket.

Paula Abdul elismerte, hogy étkezési rendellenessége van, és csak 7 éves korában kezdi öntudatosnak lenni. A 90-es évek közepén kapott segítséget.

Az OK

A többi étkezési rendellenességhez hasonlóan az okot is bonyolult pontosan meghatározni, mivel egyetlen előfutára sincs arra, hogy valakit CHSP-re vezessen. Jellemzően azok a személyek, akiknek a CHSP kórtörténetében a testkép problémái vannak. Ez magában foglalhatja a fogyókúra megszállottságát, a testedzéstől való függőséget, a hízástól való félelmet vagy az állandó negatív önbeszédet. A rendellenesség testkép-kérdése miatt sok CHSP egyén fiatal (tizenéves és fiatal felnőtt). Ez megmagyarázza a rendellenesség „legyőzhetetlenségét” is - azt az elképzelést, hogy mindaddig, amíg mindent kiköp, amit a szájába tesz, addig nem okoz kárt. A tizenévesek és a fiatal felnőttek agya még mindig fejlődik. Az agy körülbelül 25 éves korában teljesen kifejlődött, ezért az agy döntéshozó része (homloklebeny) még mindig nincs tökéletesen összeillesztve. A tizenévesek és a fiatal felnőttek még mindig nem fontolják meg teljes mértékben az ebből fakadó következményeiket, sőt ártalmatlan étrendnek tekintik őket.

. ebben az évben úgy döntöttem, hogy elengedem perfekcionizmusomat, és átfogom az önkritikától való mentességet.

Demi Lovato, a Disney korábbi sztárja arról beszélt, hogy tinédzser éveinek nagy részében étkezési rendellenességektől szenved.

A többi étkezési rendellenességhez hasonlóan a viselkedés is függőséget okoz.

Az ötlet kezdetben vonzó. Egyél meg mindent, amit szeretnél, és szereted az ízét, de nincs súlygyarapodásod. Miután az ember kipróbálja a rágás és köpés módszert, beleszerethet abba a gondolatba, hogy egy mogyoróvajas poharat eszik, de nem kell betennie a kalóriaszámláló alkalmazásba. A személy egyre többet akar, mivel a korlátok végtelenek. Az éhségérzet mindig megvan, de a gyomor soha nem érzi jóllakását. Ez a viselkedés kényszerré válik, és mielőtt tudná, mindig a fejében van. A kényszeres magatartás miatt többet akarsz belőle, és nagyobb tét mellett. Ez azt jelenti, hogy valószínűleg csak pazar desszertekkel kezdte a CHSP-t, amelyek miatt nem akart bűnösnek lenni. A kényszeres függőség azonban arra készteti Önt, hogy mindent megrágjon és köpjön, amivel kapcsolatba kerül, és hamarosan nagyon keveset eszel köpés nélkül.

A @ project_edit által megosztott bejegyzés 2018. április 17-én, 16:40 PDT

A rágáshoz és a köpéshez súlyos tünetek társulnak.

Azt gondolhatnád, hogy pusztán az étel rágása és kiköpése ártalmatlan módja a diétának és a jó alak fenntartásának. Végül is legalább nem a magas kalóriatartalmú ételt eszi. De mi van azzal, hogy ezek az ételek milyen hatással vannak másképp a testedre? A túlzott mennyiségű cukros és sós ételek üregeket okozhatnak, és negatívan befolyásolják fogait. Továbbá, mint a rágógumi, amikor a szája rág valamit (főleg olyan ételt, amelyet a teste elfogyaszt), az agya azt mondja a gyomrának, hogy „az étel lejön oda! Készülj fel! ” A gyomrod sav felszabadításával kezd felkészülni a leereszkedő ételek feldarabolására. Amikor azonban nem küld ételt lefelé, a sav csak a gyomrodban ül. Ez gyomorfekélyeket okozhat, amelyek nagyobb problémákhoz vezethetnek. A tested sem kap megfelelő tápanyagmennyiséget.

Amikor többet rágsz, mint amennyit általában ettél (falatozás), a nyálmirigyeid túlóráznak. Ez irritálhatja őket, ami duzzanatokat okozhat. Egy másik súlyos tünet valóban súlygyarapodást okozhat, amikor rág és köp. A test egy másik szerve, a hasnyálmirigy, inzulint termel. Ha van emészthető étel, a hasnyálmirigy elkezd inzulint gyártani és pumpálni, hogy szabályozza a szervezetbe visszahelyezett cukortartalmat. Ha az inzulint szabályozatlan cukor nélkül pumpálják ki, az nem végzi el a feladatát, és akkor felesleges az inzulin a szervezetben. Pontosan ez történik, ha az ételt rágják, de nem fogyasztják el. Az inzulinfelesleg többféleképpen is befolyásolhatja Önt. Az inzulin túltermelése olyan betegségeket okozhat, mint a cukorbetegség. A felesleges inzulin hatására nagyobb az étvágya (mert az inzulin azt mondja a testének, hogy „Nem tudok egész nap csak ülni ... valamit tennem kell!”) Ez negatívan befolyásolhatja az anyagcserét is, mivel csökken. Az alacsony anyagcsere arány nem égeti el olyan gyorsan a kalóriákat, így hízik. Metabolikus szindrómát is okozhat. A metabolikus szindróma egyetlen tünete a nagy derék, amit a CHSP elkerül.

Egyéb mellékhatások

A CHSP nemcsak a testedet érinti. A tünetek túlmutatnak a fizikai tüneteken. Ételre vágyhat, főleg az egészségtelen fajtákra. Mint korábban említettem, a viselkedés függőséget okoz; az étel is függőséget okozhat. Hatással lehet más emberekkel való kapcsolataira. Mivel zárt rendellenességről van szó, sokan gyakran inkább elszigetelődnek, mint mások felfedezik a titkukat. A rendellenességgel kapcsolatos érzések bűntudat, sajnálat és szégyen, amelyek mind negatív önreflexiók. Azok az emberek, akik a CHSP-t valószínűleg elidegenítik ezen érzések miatt, és nem akarják, hogy bárki is rájöjjön, ami még inkább fokozná ezeket az érzéseket. Amikor nyilvánosan tartózkodik a barátaival, úgy érzi, hogy nem tudja ellenőrizni a kényszeres magatartást, amely a CHSP. Inkább a zárkózás felé fordul, mintsem hogy elmagyarázza a barátainak, miért nem ehet kint előttük, vagy miért visz folyamatosan ételt magával a fürdőszobába. Társadalmi életed nem lesz létező.

Guy Fieri (@guyfieri) által megosztott bejegyzés 2017. október 9-én 17: 02-kor PDT

Előfordulhat, hogy továbbra is kalóriát fogyaszt.

Ez nem ritka étkezési rendellenesség

Valójában meglehetősen gyakori. De nagyon titkos lehet. Emellett nem sok tanulmány foglalkozott ezzel a speciális étkezési rendellenességgel. A CHSP sokáig a bulimia egyik típusának számított, a köpés egyfajta hányás volt. A John Hopkins Egyetem Orvostudományi Karának tanulmánya szerint az étkezési rendellenességekkel küzdő emberek körülbelül egyharmada részt vesz a CHSP-ben, mivel korlátozza étkezési szokásait. Azonban ritkán tárgyalják és ritkán tanulmányozzák. Miert van az? A cikk előtt hányszor láttál valamit a CHSP-ről? Hány könyv, film vagy tévéműsor említi ezt az étkezési rendellenességet? Sok cikk és más típusú média a két nagy név étkezési rendellenességére összpontosít: az anorexiára és a bulimiára, annyira, hogy "normalizálja" ezeket a rendellenességeket. Bár egyikük sem egészséges, az anorexiát és a bulimia-t a társadalomban elfogadták vagy elfogadták, mint más kevésbé ismert étkezési rendellenességeket, például a CHSP-t. Tehát bár lehet, hogy nem sokat hallott erről az étkezési rendellenességről, nagyon elterjedt a társadalomban, és még veszélyesebb is lehet, mint a többi étkezési rendellenesség, mert nem beszélnek róla és annyira bezárják.

Demi Lovato (@ddlovato) által megosztott bejegyzés 2016. január 14-én, 9: 09-kor PST-ben