11 A mirhaolaj meglepő előnyei és felhasználása

Lehet, hogy ismeri a mirhát a bibliai történetekből, még akkor is, ha nem biztos benne, mi az.

A mirha vörösesbarna szárított nedv egy tövisfából - Commiphora myrrha, más néven C. molmol -, amely Afrika északkeleti részén és Délnyugat-Ázsiában honos (1, 2).

Gőz desztillációs eljárással nyerik ki a mirha illóolajat, amely borostyán-barna színű és földi illatú (3).

A mirrát régóta használják a hagyományos kínai orvoslásban és az ayurvédikus orvoslásban. A tudósok most tesztelik az olaj lehetséges felhasználási lehetőségeit, beleértve a fájdalmat, a fertőzéseket és a bőrfekélyeket is (4).

Íme 11 tudományos alapú egészségügyi előny és a mirha illóolaj felhasználása.

Az ókori egyiptomiak mirhát és más illóolajokat használtak a múmiák balzsamozásához, mivel az olajok nemcsak kellemes illatot, hanem lassú bomlást is nyújtanak. A tudósok ma már tudják, hogy ez azért van, mert az olajok elpusztítják a baktériumokat és más mikrobákat (5).

Ezenkívül a bibliai időkben a mirha füstölőt - gyakran tömjénrel együtt - elégették az istentiszteleti helyeken, hogy elősegítsék a levegő tisztítását és megakadályozzák a fertőző betegségek terjedését, beleértve a baktériumok által okozottakat is.

Egy nemrégiben készült tanulmány szerint a mirha és a tömjén tömjénének égetése 68% -kal csökkentette a levegőben levő baktériumok számát (6).

Az előzetes állatkísérletek azt sugallják, hogy a mirha képes közvetlenül elpusztítani a baktériumokat, valamint stimulálhatja az immunrendszert, hogy több fehérvérsejt jusson létre, amelyek szintén elpusztítják a baktériumokat (7).

Kémcsőben végzett vizsgálatokban a mirhaolaj erős hatással van számos fertőző baktériumra, köztük néhány gyógyszerrezisztensre (3, 8, 9, 10).

Egy kémcsőben végzett vizsgálatban a mirhaolaj alacsony, 0,1% -os hígításban elpusztította az összes alvó Lyme-kór baktériumot, amely néhány embernél fennmaradhat az antibiotikum-kezelés után, és továbbra is betegséget okozhat (11).

Ennek ellenére további vizsgálatokra van szükség annak megállapításához, hogy a mirhaolaj képes-e kezelni a tartós Lyme-fertőzéseket.

Összegzés A mirhaolajat jóval azelőtt használták a káros baktériumok elpusztítására, hogy a tudósok felfedezték volna, hogy a mikrobák fertőző betegségeket okoznak. Hatással lehet néhány gyógyszerrezisztens és Lyme-kór baktériumra.

Antimikrobiális tulajdonságai miatt a mirhát hagyományosan szájüregi fertőzések és gyulladások kezelésére használják (12).

Néhány természetes szájvíz és fogkrém mirhaolajat tartalmaz, amelyet az FDA aromaanyagként hagyott jóvá (13, 14).

Sőt, amikor a Behcet-kórban szenvedő emberek - gyulladásos rendellenességek - mirha szájöblítőt alkalmaztak fájdalmas szájüregi fájdalmak kezelésére naponta négyszer, egy héten keresztül, 50% -uk teljes fájdalomcsillapítást, 19% -uk pedig teljes gyógyulást szenvedett.

A kémcsőben végzett vizsgálatok azt sugallják, hogy a mirhaolajat tartalmazó szájvíz segíthet az ínygyulladásban is, amely a fog körüli íny gyulladása a lepedék felhalmozódása miatt (12).

Még több tanulmányra van szükség ezen előnyök megerősítéséhez.

Ne feledje, hogy soha nem szabad lenyelni a mirha szájápolási termékeket, mivel a mirha nagy adagjai mérgezőek lehetnek (15).

Ezenkívül, ha szájsebészeti beavatkozása van, akkor a legjobb lehet elkerülni a mirha szájöblítést a gyógyulás során. Egy kémcsőben végzett vizsgálat megállapította, hogy az öltések - különösen a selyemek - mirha hatására lebomlanak, bár a szájvízben általában megtalálható dózisokban tartják magukat (16).

Összegzés Néhány természetes szájvíz és fogkrém mirhaolajat tartalmaz, amely segíthet enyhíteni a szájfájást és az ínygyulladást. Soha ne nyelje le ezeket a termékeket.

A mirha hagyományos felhasználásai közé tartozik a bőrsebek és fertőzések kezelése. Ma a tudósok tesztelik ezeket az alkalmazásokat (17).

Az emberi bőrsejtek egyik kémcsőben végzett vizsgálata azt találta, hogy a mirhát tartalmazó illóolajkeverék segített a sebek gyógyulásában (18).

Egy másik tanulmány megállapította, hogy a mirha és más, fürdőkön keresztül alkalmazott illóolajok segítettek az anyáknak gyógyítani a bőr sebeit a hüvelyi szállításból (19).

Ugyanakkor ezekben a vizsgálatokban egyszerre több olajat is alkalmaztak, így a mirha sebgyógyulásra gyakorolt hatásai nem tisztázottak.

A mirhaolajra vonatkozó specifikus vizsgálatok sokkal beszédesebbek.

Egy kémcsőben végzett vizsgálat 247 különböző illóolaj-kombinációval azt találta, hogy a szírfaolajjal kevert mirhaolaj különösen hatékony a bőr sebeit megfertőző mikrobák elpusztításában (20).

Ezenkívül egy kémcsőben végzett vizsgálatban önmagában a mirhaolaj gátolta öt, bőrbetegségeket okozó gomba növekedésének 43–61% -át, ideértve az ótót és a lábgombát (17).

Ezen előnyök megerősítéséhez humán kutatásra van szükség. Azonban, ha ki akarja próbálni a mirhát az általános bőregészség érdekében, sok természetes kenőcs és szappan tartalmazza. Hígított mirhaolajat is kenhet közvetlenül a bőrére.

Összegzés Hígított mirhaolaj felvitele a bőrére elősegítheti a sebgyógyulást és leküzdheti a fertőzéseket okozó mikrobákat. Az olaj a bőrgombák, köztük az ótvar és a lábgomba növekedését is visszatarthatja.

A fájdalom - például fejfájás, ízületi fájdalom és hátfájás - gyakori panasz.

A mirhaolaj olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek kölcsönhatásba lépnek az opioid receptorokkal, és elmondják az agyadnak, hogy nem fáj. A mirha blokkolja a gyulladásos vegyi anyagok termelését is, amelyek duzzanathoz és fájdalomhoz vezethetnek (1, 2, 21, 22).

Amikor a fejfájásra hajlamos emberek többkomponensű kiegészítést szedtek, amely mirha fájdalomcsillapító vegyületeit tartalmazta, a fejfájás fájdalma a kétharmaddal csökkent a hat hónapos vizsgálat során (23).

További kutatásokra van szükség ezen előnyök megerősítéséhez. A tesztelt kiegészítés nem áll rendelkezésre az Egyesült Államokban, és a mirhaolaj bevitele nem ajánlott.

Vásárolhat mirha tartalmú homeopátiás dörzsölőolajokat és más illóolajokat, amelyek a fájdalom enyhítésére szolgálnak, ha közvetlenül a fájó testrészekre kenjük. Ezeket azonban nem vizsgálták.

Összegzés A mirhaolaj olyan növényi vegyületeket tartalmaz, amelyek átmenetileg enyhíthetik a fájdalmat azzal, hogy jelzik az agyadnak, hogy nincs fájdalma. Ez gátolhatja a szervezet gyulladásos vegyi anyagok termelését is, amelyek duzzanathoz és fájdalomhoz vezetnek.

A mirha erős antioxidáns lehet, egy vegyület, amely leküzdi az oxidatív károsodásokat.

A szabad gyökök oxidatív károsodása hozzájárul az öregedéshez és néhány betegséghez.

Egy kémcsőben végzett vizsgálat szerint a mirhaolaj hatékonyabb volt, mint az E-vitamin, egy erős antioxidáns, a szabad gyökök elleni küzdelemben (24, 25).

Ezenkívül egy állatkísérletben a mirhaolaj segített megvédeni a májat az ólom által okozott oxidatív károsodásoktól az ólomnak való kitettség előtt adott mirha mennyiségének közvetlen arányában (26).

Nem ismert, hogy a mirhaolaj belélegzése vagy helyi alkalmazása - amelyek a mirhaolaj két biztonságos felhasználása az emberek számára - segít megvédeni a testét az oxidatív károsodásoktól.

Összegzés Kémcső- és állatkísérletek azt mutatják, hogy a mirhaolaj erős antioxidáns és még hatékonyabb, mint az E-vitamin. Emberi vizsgálatokra azonban szükség van.

Megfertőződhet parazitákkal számos forrásból, beleértve háziállatokat, szexuális tevékenységet és szennyezett ételt vagy vizet (27).

Az Egyesült Államokban két gyakori parazita fertőzés a trichomoniasis, egy nemi úton terjedő betegség és a giardiasis, egy bélfertőzés (28, 29, 30).

Egy előzetes vizsgálatban azok a nők, akik nem reagáltak a trichomoniasis szokásos gyógyszeres kezelésére, mirhanedvből és illóolajából készített orális gyógyszert, Mirazidot kaptak. Körülbelül 85% -uk gyógyult meg a fertőzésből (31).

Ezenkívül egy állatkísérlet megállapította, hogy ugyanaz a mirha gyógyszer hatékonyan kezelte a giardiasisot (32).

Egyes emberi kutatások szerint ez a mirha gyógyszer hatásos lehet a Fasciola gigantica parazita ellen is, amely máj- és epevezeték-megbetegedéseket okozhat. Más vizsgálatok azonban nem láttak előnyöket (33, 34, 35, 36).

A Mirazidot jelenleg nem írják elő széles körben.

Noha további kutatásokra van szükség, a mirha és az olaj hasznos lehet a paraziták kezelésében, különösen a gyógyszerekkel szembeni rezisztencia esetén. A mirhaolaj fogyasztása nem ajánlott, és a hosszú távú biztonságot fel kell mérni (37).

Összegzés Az előzetes tanulmányok azt sugallják, hogy a mirha tartalmú gyógyszer segíthet néhány gyakori parazita kezelésében, de további kutatásokra van szükség annak hatékonyságára és biztonságosságára vonatkozóan.

A tudósok tesztelik a mirhaolaj és hasznos vegyületeinek egyéb lehetséges felhasználási módjait. A következő alkalmazásokat vizsgálják:

Fényvédő: Egy kémcsőben végzett vizsgálat azt találta, hogy a mirhaolajjal ellátott SPF 15 fényvédő lényegesen hatékonyabban gátolja az ultraibolya sugarakat, mint önmagában a fényvédő. Önmagában a mirhaolaj nem volt olyan hatékony, mint a fényvédő (38).
Rák: A kémcsőben végzett vizsgálatok azt sugallják, hogy a mirhaolaj segíthet elpusztítani vagy lassíthatja a májból, a prosztatából, az emlőből és a bőrből származó rákos sejtek növekedését. Ezt azonban még nem tesztelték embereknél (39, 40, 41).
Bél egészsége: Egy állatkísérlet azt mutatja, hogy a mirha-vegyületek segíthetnek az irritábilis bél szindrómához kapcsolódó bélgörcsök kezelésében. Egy másik állatkísérlet szerint a mirha segíthet a gyomorfekély kezelésében (42, 43).
Öntőforma: A kémcsőben végzett vizsgálatok megjegyzik, hogy a mirhaolaj segíthet elpusztítani a penészt, beleértve az Aspergillus niger-t, amely általában nedves falakon penészként jelenik meg, és az A. flavus-t, amely az élelmiszer romlását és penészszennyeződését okozza (3, 44).

Összegzés A tudósok a mirhaolaj egyéb lehetséges előnyeit vizsgálják, beleértve a fényvédő hatékonyságot, a rákkezelést, az emésztőrendszer egészségét és a penészeltávolítást.

A mirhaolajat belélegezhetjük, helyileg alkalmazhatjuk vagy szájápolásra használhatjuk. Nem szabad lenyelni.

Íme néhány általános irányelv:

Helyi használat

A bőrirritáció veszélye miatt a legjobb a mirhaolajat egy hordozóolajban hígítani, például jojoba-, mandula-, szőlőmag- vagy kókuszolajban. Ez segít megakadályozni a mirhaolaj túl gyors párolgását is (45).

Általában 3–6 csepp illóolajat használjon felnőtteknek 1 teáskanál (5 ml) hordozóolajban. Ez 2–4% -os hígításnak számít. Gyermekek számára 1 csésze illóolajat használjon 1 teáskanál (5 ml) hordozóolajonként, ami 1% -os hígítás.

Hozzáadhat egy-két csepp mirhaolajat az illat nélküli krémhez vagy hidratáló krémhez, mielőtt felvenné a bőrére. Vannak, akik mirhaolajat adnak a masszázshoz használt termékekhez.

Kerülje az olaj alkalmazását érzékeny területekre, beleértve a szemét és a belső fülét is. Az illóolajok kezelése után mossa meg a kezét szappanos vízzel, hogy elkerülje a kényes területek véletlen érintkezését.

Belégzés

Hozzáadhat 3-4 csepp mirhaolajat egy diffúzorhoz, hogy az olaj finom ködként eloszlasson a környező levegőben.

Ha nincs diffúzora, egyszerűen tegyen néhány csepp olajat egy szövetre vagy ruhára, és rendszeresen lélegezzen be, vagy adjon néhány cseppet forró vízhez, és lélegezze be a gőzt.

Egy egyszerű trükk, hogy néhány csepp mirhaolajat kell felhordani a WC-papírtekercs belsejében lévő kartoncsőbe. Ha valaki használja, akkor egy kis aroma felszabadul.

Kombinációk

A mirhaolaj földi aromája jól keveredik a fűszeres, citrusos és virágos illóolajokkal, például tömjén, citrom és levendula.

A mirha és a tömjén kombinációja különösen népszerű - nemcsak kiegészítő illatuk, hanem szinergiájuk vagy még nagyobb előnyökkel járó kölcsönhatásuk miatt is.

Kémcsőben végzett vizsgálatokban a mirha és a tömjénolaj kombinált olajai javították hatékonyságukat a fertőző baktériumok és más mikrobák ellen. Ennek a javulásnak körülbelül 11% -át az olajok szinergikus kölcsönhatásai okozták (46).

Összegzés Hígított mirhaolajat kenhet a bőrére, diffundálhatja vagy használhatja orálisan. Az olajat önmagában vagy kiegészítő olajokkal, például tömjén és citrommal együtt lehet használni.

A többi illóolajhoz hasonlóan a mirhaolaj is nagyon koncentrált, ezért egyszerre csak néhány cseppre van szüksége. Kerülje a csecsemők és kisgyermekek közelében történő terjesztést, mivel nem biztos, hogy mennyit fognak belélegezni és mennyi a biztonságos.

Ezenkívül senki ne nyelje le a mirhaolajat, mert mérgező lehet (15).

Néhány embernek különösen óvatosnak kell lennie a mirhaolajjal szemben, és előfordulhat, hogy teljesen kerülnie kell. Ne feledje ezt, ha a következő feltételek bármelyike érvényes Önre (45, 47):

Terhesség és szoptatás: Kerülje a mirhaolajat, ha terhes, mert méhösszehúzódásokat okozhat, és vetélést válthat ki. Kerülje el a mirhaolajat, ha szoptat, mivel a csecsemő biztonsága nem ismert.
Vérhígító gyógyszerek: Ne használja a mirhát, ha vérhígítót, például warfarint szed, mivel a mirha csökkentheti hatékonyságukat.
Szív problémák: Nagy mennyiségű mirha befolyásolhatja pulzusát, ezért szívizom esetén óvatosan használja a mirhaolajat.
Cukorbetegség: Ha cukorbetegség gyógyszereket szed, ne feledje, hogy a mirha csökkentheti a vércukorszintet. Ezért ez a kombináció potenciálisan túl alacsony vércukorszintet eredményezhet.
Sebészet: A mirha megzavarhatja a vércukorszint-szabályozást a műtét alatt és után. Két héttel a műtét előtt vagy a sebész tanácsának megfelelően hagyja abba a mirha termékek használatát.

Összegzés Ha terhes, szívproblémái vannak, műtétet tervez, vagy vérhígítót vagy cukorbetegség elleni gyógyszert szed, érdemes korlátozni vagy elkerülni a mirhaolajat.

Kellemes, meleg és földi illata mellett a mirhaolajnak számos egészségügyi előnye is lehet.

A tanulmányok azt sugallják, hogy segíthet a káros baktériumok, paraziták és más mikrobák elpusztításában. Támogathatja a száj egészségét is, elősegítheti a bőrfekély gyógyulását, enyhítheti a fájdalmat és a duzzanatot.

Ezeknek a tanulmányoknak a többsége azonban kémcsövekben, állatokban vagy emberek kis csoportjaiban zajlik, ezért nehéz határozott következtetéseket levonni az előnyeiről.

Ha ki akarja próbálni a mirhaolajat, hígítsa egy hordozóolajban, és vigye fel a bőrére, vagy szórja be az aroma belélegzéséhez. Az olajat tartalmazó termékeket is vásárolhat, például szájvizet és kenőcsöket.