12 csodálatos módja annak, hogy a fokhagymaolaj hasznára váljon

annak

A különféle illóolajok egészségre gyakorolt ​​előnyeivel kapcsolatban megugrott a tudatosság. A fokhagymaolaj egy olyan termék, amely majdnem annyi előnyt kínál, mint az alaptermék (a fokhagyma). Olvassa el, hogy megtudja 12 fokozatát a fokhagymaolaj egészségünk javára.

A fokhagymaolajat úgy állíthatjuk elő, hogy a friss fokhagymagerezdeket bármilyen olajba áztatjuk úgy, hogy a fokhagymában lévő hatóanyagok kioldódjanak, vagy gőz desztillációval. Ez az olaj gazdag allicinben, néhány aminosavban, szulfidvegyületekben, enzimekben, ajoénben és különféle egyéb antioxidánsokban. Az alábbiakban bemutatjuk az olaj használatának egészségügyi előnyeit.

Emésztés. Előnyös a székrekedés enyhítése, mivel javítja az emésztést és serkenti a perisztaltikus mozgást. A fokhagymaolaj csökkenti a bélgyulladást és a GI-daganatok kockázatát is. Emellett antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, és javítja az emésztés egészségét azáltal, hogy szabályozza a bakteriális fertőzéseket és a bélben való növekedést.

Gyulladás. A fokhagymás olajban található allicin erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő vegyület, amely segít megnyugtatni a gyulladást, enyhíti az irritációt és csökkenti az ízületi fájdalmakat.

Cukorbetegség. A fokhagymaolaj hipoglikémiás természetű, segít szabályozni az inzulin termelését és szabályozza az energiafogyasztást. Segít a testünk glükózszintjének tüskéinek és alacsony szintjének ellenőrzésében is.

Elhízottság. A fokhagymaolajnak hihetetlen előnye van az anyagcsere fellendítésében. Ez azt jelenti, hogy elősegítheti a passzív zsírégetést és fogyást eredményez. Előnyös a koleszterinszint csökkentése, elnyomja az étvágyat, mivel a benne lévő szulfidok teltségérzetet okozhatnak és kontrollálják a túlevés problémáját.

Anyagcserezavar. A metabolikus szindrómát kezeli, mivel előnye van minden olyan kockázati tényezővel szemben, mint a magas vérnyomás, az elhízás, a magas koleszterinszint és a magas vércukorszint.

Fejfájás. A fokhagymaolaj helyi alkalmazása a templomokban, vagy kis mennyiségben történő fogyasztása gyorsan enyhíti a gyulladást, csökkenti a fejfájást és a migrént.

Antioxidáns. Koncentrált mennyiségben található a fokhagymaolajban, és oxidatív stressz ellen hat, csökkenti a rák kockázatát és megakadályozza az idő előtti öregedést.

Légzés. Ennek az olajnak a belélegzése segít megtisztítani az elzáródott orrmelléküregeket és enyhíti a nyomást ezen a környéken. Minimálisra csökkentheti az asztmás rohamokat, csökkenti az allergiás érzékenységet és megszünteti a mellkasi torlódásokat.

Immunitás. Amellett, hogy erős antioxidáns, a fokhagymaolaj antibakteriális, gombaellenes, vírusellenes és antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek ideálisak a helyi alkalmazáshoz.

Tápanyagok. A fokhagymaolajban lévő szulfidvegyületek és antioxidánsok serkentik a tápanyagok, például a kalcium, a kálium és a vas hatékony felvételét az emésztőrendszerben.

Javítja a fizikai teljesítményt. Hagyományosan a fokhagymaolajat a fáradtság csökkentésére, a munkások energiafelhasználásának javítására és a sportolók teljesítményének javítására használták. Néhány tanulmány arról is beszámolt, hogy a fokhagymaolaj javított fizikai teljesítménnyel is jár.

Csontok. A fokhagymaolaj az ösztrogénszint növelésével segíthet a csontvesztés minimalizálásában és a menopauzás nőknél az osteoarthritis megelőzésében.