Méz fogyáshoz: Tudd, hogyan használd a mézet a fogyáshoz

A méz rendkívül népszerű, és nagyon hasznos antibakteriális, gyulladáscsökkentő, gyógyító, tápláló és hidratáló tulajdonságai miatt. Ami a súlykezelést illeti, a méz varázslatos összetevőként működik.

használd

Sokan esküsznek erre a sűrű folyadékra az általános erőnlét javítása érdekében. Ezért nem lehet meglepő, hogy egy kanál méz elfogyasztása valóban segít az extra kilók leadásában.

Hogyan hasznos a méz a fogyásért?

Ha zavart abban, hogy ez az édes nektár miként segíthet az alakban, akkor itt a kulcs! Dietetikusok és táplálkozási szakemberek szerint a méz metabolikus ereje váltja ki az emésztőrendszert.

A méz vitaminokat és ásványi anyagokat is tartalmaz, amelyek előnyösek az általános egészségi állapot és fitnesz szempontjából. Íme néhány további paraméter, amely megmagyarázza, hogy a méz mennyire hasznos a fogyás során:

  1. Sokan hajlamosak vagyunk túlevni a nap folyamán, ami súlygyarapodást okozhat. A mézről ismert, hogy képes elnyomni az étvágyat, így hosszabb ideig teltségnek érzi magát.
  2. A méz segíthet a testsúlycsökkentésben alvás közben. Lefekvés előtt egy kanál méz elfogyasztása elősegíti a máj jobb működését és növeli a zsírégető anyagcserét.
  3. A fogyás közben a zsírmolekulák lebontása szabad gyököket szabadít fel - amelyek nem tesznek jót egészségünknek. A méz természetesen gazdag fitokémiai anyagokban (antioxidánsokban), és segít semlegesíteni ezeket a szabad gyököket.
  4. A fogyás folyamata során testünk néhány létfontosságú tápanyagot is elveszít. A méz gazdag esszenciális tápanyagokban és nagy tápanyag-támogatást nyújt.
  5. A fogyás általában az energiaszint kimerüléséhez vezet. A méz glükózt és fruktózt tartalmaz, amelyek azonnali energiát adnak.

Hogyan kell a mézet fogyni?

Az éhezés helyett helyesen és egészségesen kell étkeznie, hogy fitt és aktív maradjon. Ezért azt tanácsoljuk, hogy a hatékony fogyás érdekében vegye be a mézet a napi rutinjába:

  1. Vágjon ki minden finomított cukrot az étrendből, és helyette mézet használjon. Az asztali cukor gazdag üres kalóriákban van, amely nem szolgál semmilyen előnyt.
  2. Adjon hozzá egy teáskanál mézet a reggeli teájához vagy kávéjához az egészség megőrzése érdekében. Sokan szívesebben fogyasztanak egy pohár mézet a nap elindításához.
  3. Használja a mézet a desszertek helyettesítőjeként vagy bármilyen főzési receptben, amely édesítőszereket igényel.
  4. Fogyasszon mézet lefekvés előtt, hogy aludjon a súlya érdekében.
  5. Fékezze meg ezeket a kis éhségérzeteket, és fogyasszon mézet, ha van kedves foga. Ez is segít elkerülni a felesleges nassolást.
  6. Fogyasszon egy kanál mézet, ha nagy ételt fogyasztott, hogy csökkentse a statikus súly felhalmozódását az emésztőrendszerben.

Legjobb méz fogyás

A nyers méz jobban működik fogyás esetén. Nyersmézet csak azoktól a helyi méhészektől szabad megvásárolni, akik semmilyen módon nem dolgozzák fel mézüket. Vásárolhat nyers mézet a helyi gazdáktól vagy online. A különféle mézfajták közül íme néhány javaslat:

  • Szegfűszeg infúzióban vad erdei méz: Vásárolja meg itt!
  • Bio erdei méz: Vásárolja meg itt!

A méz hozzáadása a mindennapi rutinhoz elképesztő, mivel számos előnye van, és ez az egyik legjobb összetevő, amelyet a mézes diéta során fogyás céljából lehet használni. A méz fogyasztása az éjszakai fogyáshoz a legjobb eredményt adja.

Mézes receptek fogyáshoz

Amellett, hogy ezt az arany folyadékot néhány ellenállhatatlan desszert előállításához használják, amelyek megédesíthetik a napját, a méz csodákra képes, ha fogyni vágyik. Az alábbiakban három általános módszert használunk a méz fogyásra:

1. Fahéj és méz fogyáshoz

A fahéj hatékonyan stabilizálja a vércukorszintet, és megakadályozza a zsír felhalmozódását. A méz és a fahéj összekeverve segít csökkenteni a fogyást, csökkentve az édes vágyakat. A méz és a fahéj metabolikus tulajdonságai megőrzik étvágyát. Keverheti össze a fahéjat és a mézet akár meleg vízben, akár ezeket a hozzávalókat a csésze zöld teába is teheti.

Hozzávalók:

  • 1/2 csésze víz
  • 1 fahéj bot
  • 1 evőkanál méz

Hogyan készítsünk:

  • Felforralni a vizet.
  • Adjunk hozzá fahéjat a forrásban lévő vízhez.
  • Főzzük körülbelül 10 percig, és hagyjuk, hogy a víz felszívja a fahéj tápértékét.
  • Szűrje le a teát és adjon hozzá mézet.
  • Tálalja a teát csészékben, amíg az forró.

2. Citrom és méz a fogyáshoz

A méz fogyás másik nagyszerű módja, ha fél teáskanálnyit citromlével kombinálunk egy pohár meleg vízben. Sokan fogyasztanak citromot és mézet meleg vízben, amint felébrednek, hogy méregtelenítsék testüket és energiát szolgáltassanak a szerveknek. A citrom a mézzel kombinálva egész nap aktívan tartja Önt, ugyanakkor fokozza a test anyagcseréjét.

Hozzávalók:

  • 1 teáskanál méz
  • 250 ml vizet
  • Fél citrom leve

Hogyan készítsünk:

  • Forraljuk fel a vizet, és hagyjuk egy kicsit hűlni.
  • Juice a citromot a vízbe.
  • Keverje hozzá a mézet.
  • Élvezze az italt!

3. Fokhagyma és méz fogyáshoz

A méz és a fokhagyma is fitt és egészséges állapotban tartja Önt, és kiváló gyógymódként szolgál a fogyáshoz. Ha nyers fokhagymát fogyasztunk egy teáskanál mézzel, javul az emésztés, és segít a méregtelenítésben is. A fogyás mellett ez a recept előnyös a stressz, a magas vérnyomás és a koleszterinszint csökkentésére is.

Hozzávalók:

  • Friss gerezd fokhagyma - hámozott
  • édesem
  • Üveg korsó

Hogyan készítsünk:

  • Tegyen mézet egy üvegedénybe
  • Adjunk hozzá frissen hámozott fokhagymagerezdeket.
  • Fedje le az üveget, és óvatosan rázza meg, hogy a fokhagymagerezdek teljesen belemerüljenek a mézbe.
  • Hagyja 5 percig ülni
  • Fogyasszon minden reggel egy szegfűszeget éhgyomorra

Összegzés: A méz fogyasztása azonban nem garantálja az egyik napról a másikra történő fogyást, de határozottan kezeli azt egy bizonyos ideig.

Természetes édesítőszerként a méz kiválóan pótolja a finomított cukrot. Antioxidánsokban és flavonoidokban gazdag méz segít a hatékony testsúly-szabályozásban.