Reggeli ötletek és receptek 150 kalória alatt

Ezek a reggeli ötletek tökéletes módja a reggeli megkezdésének.

Semmi sem állítja be a napot úgy, mint egy egészséges, tápláló reggeli. Akár menet közben ragadja meg a reggelit, akár reggel van pár órája, hogy megjavítsa a reggelit, van egy reggeli recept, amely minden ízlésnek megfelel.

És a jó hír az, hogy egy csomó reggeli jóságot bepakolhat anélkül, hogy tönkretenné a 200 kalóriát. Reggeli ötleteink és receptjeink kevesebb, mint 150 kalóriát tartalmaznak. Igen, jól hallotta, 150 kalória alatt! Még palacsintát is keverünk.

Ezeknek a reggeli ötleteknek a elkészítése néhány percet vesz igénybe, és néhány nagyon szükséges paprikát ad a reggeli rutinjához.

Nagyszerű 5: 2 rajongóknak

Csak néhány összetevővel és a receptek könnyen követhető választékával alacsony kalóriatartalmú reggeli szupremó lesz, mielőtt megismerné. Ha rajongsz az 5: 2 étrendtervért, akkor ezek a reggeli ötletek csak jegyek.

És csak azért, mert ezek a receptek diétabarátok, még nem jelenti azt, hogy nincsenek tele ízekkel. Valójában még a szokásos reggeli viteldíját is elcserélheti, mert azok valóban olyan jó ízűek.

Mire vársz még? Szerezzen be egy bevásárló listát, és tegyen egy reggelet kísérletezésre.

Crussh cseresznye és pisztácia Skyr joghurt (1/11)

Skyr natúr joghurt, organikus teljes tej natúr joghurt, cseresznye, pisztácia, napraforgómag
126 kalória, közel 15 g fehérje.
Ára 2,99 font, lásd ITT

Crussh sonka csánk fehérje edény (2/11)

Sonka csülök, buggyantott tojás, baba spenót és chia mag
142 kalória.
Ára 2,35 font, lásd ITT

Cornflake crunch francia pirítós (3/11)

Ez az egyszerű reggeli recept 149 kalóriát tartalmaz darabonként. Alacsony kalóriatartalma ellenére a reggeli kényeztetésben rejlik a legnagyobb!

A receptért kattintson ide

Pisztácia és quinoa reggelire (4/11)

Ez a könnyen elkészíthető falat kielégítően rágós, és tételenként készíthető reggelire menet közben.

A receptért kattintson ide

Éjszakai zab őszibarackkal (5/11)

Ez a reggeli recept az előző nap elkészíthető az egészséges és tápláló napkezdéshez. Az őszibarack szeletek egy kis édességet adnak hozzá.

A receptért kattintson ide

Kókuszos és áfonyás palacsinta (6/11)

Ez a magas fehérjetartalmú reggeli jó választás az edzés előtt vagy után. A szárított kókusz textúrát és ízt ad!

A receptért kattintson ide

Sajt, zöldség és tojás muffin (7/11)

Nem fogja elhinni, hogy ez a reggeli recept csak 100 kalória! Bármilyen megmaradt zöldséggel működik, így nem lehet egyszerűbb!

A receptért kattintson ide

Apple omladozó reggeliző bárok (8/11)

Ezeket az ízletes bárokat tételenként lehet elkészíteni, a reggeli kávé mellé tökéletes reggelire.

A receptért kattintson ide

Sovány chia bogyós turmix (9/11)

Igyon el egy napi 5 napig ezzel a gyümölcsös turmixmal.

A receptért kattintson ide

Cukkini-banán dió kenyér (10/11)

A zöldségfélék édes csemegékbe való beépítése nagy divat, és a klasszikus banánkenyérnek ez a csavarja nem fog csalódást okozni.

A receptért kattintson ide

Jeges bogyós zabpehely reggeli muffin (11/11)

Ki tudta, hogy lecsúszhat valamilyen jegesedésen, és továbbra is a 150 kalória határán belül maradhat? Nos, ez az ízletes recept lehetővé teszi.

A receptért kattintson ide