Erős fény a fogyáshoz: ellenőrzött crossover-próba eredményei

Hovatartozás

  • 1 Belgyógyászati ​​Intézet, az Orosz Orvostudományi Akadémia szibériai kirendeltsége, Novoszibirszk, Oroszország. [email protected]
  • PMID: 23429094
  • PMCID: PMC5644670
  • DOI: 10.1159/000348549
Ingyenes PMC cikk

Szerzői

Hovatartozás

  • 1 Belgyógyászati ​​Intézet, az Orosz Orvostudományi Akadémia szibériai kirendeltsége, Novoszibirszk, Oroszország. [email protected]

Absztrakt

Célkitűzés: Annak vizsgálata, hogy az erős fénykezelés csökkentheti-e a testsúlyt a túlsúlyos személyeknél, függetlenül azok szezonális (= fény) függésétől.

erős

Mód: Crossover, placebo-kontrollos, randomizált klinikai vizsgálatot végeztek november és április között az oroszországi Novoszibirszkben (55 ° É). A vizsgálat egy 3 hetes otthoni, reggeli ragyogó fénykezelést tartalmazott fénykibocsátó dióda segítségével, és egy 3 hetes placebót egy deaktivált iongenerátor segítségével, amelyet protokollon kívüli időtartam választott el legalább 23 napok. A placebó és a könnyű kezelések számát egyeztettük az évszakhoz viszonyítva. Az adatokat 34 túlsúlyos, 20-54 év közötti nőtől nyertük, 10 évszakfüggő volt a szezonális minta értékelési kérdőív szerint. A heti mérések között szerepelt a testtömeg, a testzsír százalékos aránya a bioimpedancemetria alapján és a szubjektív pontszámok (étvágy, hangulat, energiaszint).

Eredmények: A motiváció és a fogyás iránti elvárás hasonló volt a két beavatkozáson. Fénnyel, a placebo kezeléshez képest a testsúly nem csökkent jelentősen, de a zsír, a zsírtömeg és az étvágy százalékos aránya lényegesen alacsonyabb volt (átlagos zsírcsökkenés 0,35 kg). Ez utóbbi két eredmény szignifikáns maradt, miután kizárták az évadfüggő alanyokat az elemzésből. A beavatkozás típusától függetlenül az idénytől függő alanyoknál a súly és a zsírtömeg változása nagyobb volt a kezelés során (csökkenés p A reggeli erős fénykezelés csökkenti a testzsírt és az étvágyat a túlsúlyos nőknél, és bekerülhet a súlykontroll programba.