35 Keto reggeli recept, amelyek sokkal könnyebbé teszik az ébredést
A szalonna a legjobb ébresztőóra.
Legyünk őszinték, a szénhidráttartalmú reggeli (gondoljunk csak palacsintára, ostyára, bagellre) az élet egyik legnagyobb öröme. De ha keto diétát követ, át kell gondolnia ezeket a kapcsokat, és az alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú lehetőségekre kell összpontosítania. Szerencsére még mindig rengeteg egészséges és finom keto-barát reggeli recept van, amely megfelel ennek a számlának (beleértve a kenyérsütötte kedvencek keto verzióit is). Találtam egy csomót, amelyet mindenképpen meg akar menteni a keto Pinterest tábláin.
"Az egészséges és kiegyensúlyozott keto reggeli kulcsa az, hogy a tojáson, tejterméken és húson kívül növényi eredetű zsírokra és fehérjékre, például avokádóra, dióvajra és alacsony keményítőtartalmú zöldségekre összpontosítson" - mondja Samantha Rigoli, RD York-i székhelyű dietetikus és az Egészség a magig alapítója. Alapvetően a keto diéta nem egy ingyenes utazás a minden szalonnás vonaton.
Ezek a ket0 diétabarát reggeli receptek - amelyek tartalmaznak szalonnát, de sok más dolgot is - segítenek minden nap egyensúlyt teremteni.
- 10 legjobb alacsony kalóriatartalmú reggeli ötlet - könnyű alacsony kalóriatartalmú reggeli receptek
- 10 egészséges mediterrán étrend reggeli recept, amelyet gyorsan elkészíthet
- 35 egyszerű Keto diétás reggeli ötlet - A legjobb receptek a ketogén reggelire
- Reggeli ötletek és receptek 150 kalória alatt - Woman Magazine
- 10 gabona nélküli gabona recept; További reggeli ötletek