A fokhagymatej előnyei és hogyan lehet elkészíteni

A modern orvostudomány és a gyógyszeripar bizonyosan bizonyított eredményeket mutat be a betegségek kezelésében és megelőzésében, de ezeknek néha ára is van, jó néhány mellékhatás formájában. A hagyományos indiai kezelési módszer, az ayurvéda, gyógynövényeken, fűszereken és egyéb természetes élelmiszer-összetevőkön alapuló megoldást kínál ezekre a mellékhatásokra, amelyeket okosan használnak a test és az elme javítására, valamint a különféle betegségek és kellemetlenségek megelőzésére.

Kiváló példa egy ilyen, sok jó orvosi erénnyel bíró megoldásra a fokhagymatej - két összetevő keveréke, amely az ókorban nyúlik vissza egészségügyi előnyeire. E két összetevő kombinációjának minden bizonnyal sok előnye lehet - és ezekből 10-et megmutatunk, valamint egy receptet, amely megtanítja ennek a csodálatos italnak a elkészítésére.

A fokhagymatej 10 egészségügyi előnye

1. Kezeli és megakadályozza a pattanásokat

A pattanások bőrünkön való megjelenésének egyik legkiemelkedőbb oka a Propionibacterium acnes nevű baktériumok jelenléte, amelyek elszaporodnak, ha a bőr belsejében lévő mirigyek elzáródnak, és gyulladásos reakciót hoznak létre a bőrön, ami ezen bosszantó pattanások kialakulását eredményezi. . A fokhagyma számos kénvegyületet tartalmaz, amelyek segítenek megakadályozni ezen káros baktériumok szaporodását egy 2017-ben megjelent tanulmány. A fokhagymatej fogyasztása fokozhatja a fokhagyma képességét a pattanások megelőzésében, mert a keverék különböző összetevőit a vér felszívja, majd izzadással üríti ki a szervezetből - ez teszi lehetővé a vegyületek számára, hogy károsítsák a bőr pórusai mélyén található baktériumokat és elpusztítsák tisztává és simavá teszi a bőrt.

2. Megakadályozza a székrekedést és a duzzanatot

A fent említett Ayurveda módszer szerint a bélproblémák, például székrekedés és puffadás, a Vata néven ismert fiziológiai és mentális komponens egyensúlyhiányából adódnak, amely az ember térére és levegőjére utal. Ugyanaz a egyensúlyhiány, mint a Vata-ban, összefügg az embert jellemző hidegséggel és merevséggel, ezért a természetben ellentétes, meleg és kellemes ételek megakadályozhatják ezt a szövődményt. A fokhagymatej kétségtelenül a meleg és sima ételek kategóriájába tartozik, ezért segíthet a gyomor különféle zavarainak kezelésében és enyhítésében, a hagyományos gyógyítási módszer szerint.

Érdekelheti:

Lábgörcsök vannak éjszaka? Akkor ezt tudnia kell

Íme 9 természetes gyógymód az ajkak herpeszének

A datolyaszilva: 9 fantasztikus egészségügyi előny!

Utazás a volt Szovjetunió nemzetein keresztül gyönyörű buszmegállókon keresztül

3. Csökkenti a megfázás és az influenza kockázatát

Óriási lépésekkel közeleg a tél, és ezzel együtt a megfázás, az orrdugulás és az influenza; A fokhagymatejjel megelőzhetők mindazok a fertőző betegségek, amelyek sújtanak bennünket. Egy 2001-es tanulmány megállapította a fokhagyma segít csökkenteni a megfázás kockázatát, enyhíti a különféle téli betegségek tüneteit és gyorsabb felépülést biztosít ezekből; meleg tejjel kombinálva - egy megnyugtató ital, amelyet sokan szeretnek inni a hideg és a szürke hónapokban - ez a kezelés sokkal hasznosabbá teszi mind Ön, mind a gyermekek számára, akik hajlamosak még jobban szenvedni a különféle megfázásoktól.

4. Fokozza a libidót

A kutatók már tudják mondani nekünk, hogy a fokhagyma a szexuális vágy természetes és hatékony serkentője - de mindannyian tudjuk, hogy a fokhagyma természetes formájú elfogyasztása után keletkező szájszag még a legszeretőbb embereket is távol tartja. De tudd, hogy a fokhagyma egészségügyi előnyei anélkül érhetők el, hogy ugyanazt a kellemetlen szagot éreznéd - amikor a megoldás valóban a fokhagymatejben van. Ban ben a Journal of Food Science-ben megjelent tanulmány, kiderült, hogy a tej semlegesítő hatással van a fokhagyma azon összetevőire, amelyek felelősek erős aromájáért. Ez azt jelenti, hogy minden nap ihat fokhagymatejet, és élvezheti stimuláló és egészséges hatását, anélkül, hogy aggódna a szagától.

5. Védi a szívet

A szív egészsége kétségkívül az egyik legfontosabb egészségügyi probléma mindannyiunk számára - e hatalmas szivattyú megfelelő működése nélkül testünk egyszerűen nem képes túlélni. Ezért fontos tudni, hogy az allicin, a fokhagymában bőséges adagokban előforduló vegyület számos tanulmányban bizonyítottan nyugtató, pihentető és megelőző különféle szívbetegségeket és egészségi állapotokat, például hiperglikémiát, hiperlipidémiát és hipertrófiás kardiomiopátiát jelent. A fokhagyma ezen fontos előnyének elnyerése érdekében a szív allicinellátásában ajánlatos rendszeresen fogyasztani fokhagymatejet és élvezni annak előnyeit.

6. Segíthet csökkenteni a rák kockázatát

A fokhagyma különféle összetevőit a vizsgálatok során olyan erős antioxidánsokként találták, amelyek képesek lebontani és elpusztítani azokat a szabad gyököket, amelyek károsítják az emberi DNS összetételét és rák kialakulásához vezetnek. Például, a Salernói Egyetemen végzett tanulmány, Olaszország megállapította, hogy a friss fokhagyma hosszú ideig (legfeljebb 20 hónapig) olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek megakadályozzák az oxidatív pusztulást és megtisztíthatják a testet a szabad gyököktől. Mindezek fényében minden bizonnyal meg lehet becsülni, hogy a fokhagymatejnek pozitív hatásai lehetnek az egész testünkben előforduló veszélyes rákos daganatok kialakulásának megelőzésére.

7. Segít a cukorbetegség kezelésében

A fokhagyma a szív egészségének kiváló eleme mellett a vércukorszint fenntartására, a cukorbetegség szabályozására és a betegséggel járó hosszú távú szövődmények megelőzésére is jónak bizonyult. Így egy 2013-ban publikált tanulmány megállapította, hogy a fokhagyma fokozza és erősíti a metformin, a világ legszélesebb körében alkalmazott cukorbetegség kezelésére szolgáló gyógyszer hatását. A fokhagyma fogyasztása nemcsak a vércukorszint csökkentésében segít, hanem a koleszterin és a káros triglicerid szintjének csökkenéséhez is vezet. Más szavakkal, a fokhagymatej elfogyasztása segíthet abban, hogy a szervezetben szabályozni lehessen az olyan anyagokat, mint a cukrok és a koleszterin.

8. Segít a szoptatásban

A tapasztalt anyák számára a gyermeknevelés a parkban sétának tűnhet, de az új anyák számára, akik nemrégiben hozták világra első vagy akár második gyermeküket, az anyaság kissé ijesztő lehet. Az újszülött gondozásának és ápolásának igénye és vágya egyik végletből a másikba változtatja az új szülők életét - különösen az anya életét. Az első életévében a csecsemő gondozásának egyik legfontosabb szempontja a szoptatás, és itt különösen fontos a fokhagymatej fogyasztása, mivel ez az egészséges ital segít növelni az anyatejtermelést a nő testében.

9. Kezeli az ízületi fájdalmat

Van ízületi fájdalma? Ez mindenképpen nagyon kellemetlen dolog, ami sokunkat mindennapi életünkben még zavar és korlátoz, miért ne kezelhetné a problémát egészséges és ízletes fokhagymatej fogyasztásával? A keveréket alkotó két komponens gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek nagy segítséget nyújthatnak az ízületi gyulladások csökkentésében és az ezzel járó fájdalmak enyhítésében. Ezenkívül a tejben található kalciumtartalom jelentősen hozzájárul a csontok egészségéhez és a test megerősödéséhez, amely két olyan hatás, amely megkönnyíti az olyan problémák kezelését, mint az ízületi gyulladás.

10. Megakadályozza a sejtek idő előtti öregedését

Fiatal lélek egészséges testben - ez az egyik cél, amelyet sokan életünk során elérünk, és kétségtelen, hogy az egészséges és jól működő testet kísérő vitalitás érzés áldás. A testünk jó állapotának megőrzése és a sejtjeink fiatalítása érdekében ajánlott fokhagymatejet inni, mivel az a sok egészséges összetevő, amelyet ebben az italban már találtunk, szintén megfelelő táplálékkal segít megerősíteni a szervezet különböző szöveteit és sejtjeit, így megakadályozva a korai öregedést.

Hogyan készítsünk fokhagymatejet

Hozzávalók:

2 csésze tej
10 gerezd fokhagymát hámozva és apróra vágva
1 csésze víz
2-3 teáskanál cukor

Útvonalterv:

1. Keverje össze a vizet, a fokhagymát és a tejet egy kis edényben, és forralja fel.

2. Forralás után tartsa a keveréket közepes lángon, és ne keverje össze az összetevőket.

3. Időnként ellenőrizze az edény tartalmát. Vegye le a tűzről, amikor a keverék az edénybe helyezett eredeti folyadékmennyiség felére csökken.

4. Most szűrje le a keveréket és adjon hozzá cukrot, amíg még forró.