12 dolog, amit csinálnak, és nem árulják el, hogy karcsúvá váljon (fogyás)

Frissítve: 2019. november 30

A-ight, szóval bumm. Itt a nyár. A Sun jobban kijön, így általában jobb kedvű vagy. Van néhány utazás a fejedben, és próbáld hangulatba hozni ezt a nyarat. Tehát úgy dönt, hogy sok kilót veszít, így hajlékonyan, szószosan csöpöghet itt. Következő lépés: Találd meg a Google-t a fogyás összes hackjéhez, mert annyira komoly és nem finna játszol senkivel egész nyáron 2k19.

Mielőtt megrendelné a hasi teát, hadd mondjam el a lényegét, és elmondok 12 dolgot a sok közül, amit csinálnak, és nem mesélek erről a súlycsökkentő útról.

DO: Azt mondják, hogy ez egy elérhető cél (Yaass), amelyet pillanatok alatt elérhetsz (hazugság).

NE: Nem mondják el, hogy az egészséges fogyás időbe telik. Igen, kezdetben gyors fogyást tapasztalhat az étrend megváltoztatása miatt. De értsd meg, hogy 12 hét következetességre és fegyelemre lehet szükség a tiszta étkezésben és a fitneszben, hogy lefogyj 25 kg-ot. Ez nagyon elérhető, de nem a születésnapi körutazás előtti 2 hét alatt.

DO: Azt mondják, hogy a fogyás 80% étrend, 20% fizikai aktivitás. A tiszta étkezés gyorsabban eredményez, mint önmagában fizikai aktivitás.

NE: Azt nem mondják el, hogy ezt ízlésesen megteheti anélkül, hogy sült csirkét, brokkolit és barna rizst kellene ennie ebédre és vacsorára egy tojás és egy darab pirítós után reggelire egy hónapig. GUTTED GRUBS étkezési terv dugó.

DO: Azt mondják, hogy a jó egészség és a fizikai aktivitás javítja a mentális egészségét és javíthatja az életminőségét, esetleg hosszabb élethez vezethet.

NE mondják meg, hogy néhány nap belefárad ebbe a szarba, és csak meg akarja enni az egész citromos süteményt, vagy bedobni ezt a fazont. És ez rendben van ! Ember vagy! Vegyük azt a napot, ha úgy gondolja, hogy felelősségteljesen tudja kezelni. Akkor azonnal térj vissza rá. Megtanulják, hogyan lehet szellemileg és fizikailag tovább haladni.

DO: Azt mondják neked, hogy izzadnod kell, és a pulzusodnak el kell érned a maximális pulzus legalább 80% -át, hogy javuljon az egészség és a testalkat.

NE: De nem mindig mondják el neked, hogy a CrossDeath, mármint a CrossFit felesleges. Szórakozhat, és ugyanannyi szellemi és fizikai fogyást tapasztalhat, ha részt vesz a helyi twerk osztályban, korcsolyázni fog, éjszakázik, karikázik, vagy olyan szervezett játékokat játszik, mint a kviddics ... tudja ... hogy a Harry Potter játék . igen.

DO: Azt mondják, hogy ha teljesíti a súlycsökkentés céljait, akkor te vagy a következő, aki felbukkan! És hogy itt kellene lenned ünnepelni, meztelenül és a legjobb életedet élni.

NE: Bár ez mind igaz, nem mondják meg, hogy fenn kell tartanod ezt a szart. Ha nem fogadja el a tiszta étkezést és fitneszet új életmódjaként, akkor egyszerűen csak vastag lesz ... és a két C.

DO: Azt mondják, hogy ha vékony leszel, de újra hízol, akkor kudarc vagy. Ez nem igaz.
NE: Nem mondják el, hogy a súlycsökkenés ciklikus mintázat, amelyet szabadon szabad megtapasztalnia. Emberek vagyunk egy olyan világban, amely folyamatosan változik. Jó és rossz napjaid lesznek. Amíg képes vagy alaphelyzetbe állítani, éld a legjobb életed.

Most csak átadom az üzenetet, mint képesített oktató, és mi nem. Ne lője le a hírvivőt. Csak azt szeretném, ha jobban tudná, milyen lesz ez az út. Legyen néhány célja, de győződjön meg arról is, hogy reálisak-e és türelmes-e. Új életet kapsz Chilében. Elment egy kis idő, de a kifizetés megéri! És hallgass rám, amikor elmondom,

Én: BÁRMIT CSINÁLHATSZ!

Mi volt a súlycsökkentő utazási tapasztalata !? Mi a teája a tenyészeteknek és mit nem? Oszd meg a megjegyzésekben vagy az Instagramon (Gutted_NThings).