16 recept, amelyet kipróbálhatunk csecsemő táplálékallergiával való szoptatása alatt

Egyetlen szülő sem akarja megtudni, hogy újszülöttjének ételallergiája lehet. És ha szoptat, akkor az, amit eszel, hatással lehet a babájára is. Ha attól tart, hogy mindent le kell adnia, amit szeret - a búzát, a tojást, a szóját, a tejterméket, a halat és a dióféléket -, akkor nem kell aggódnia, hogy napról napra unalmas vegán ételekhez és salátákhoz kötik. Itt van 16 eliminációs diéta recept, amelyet kipróbálhatsz az allergiás csecsemő szoptatása alatt.

Káposzta és kelbimbó tacók avokádóval és fehérbab ’Crema’

Ha úgy gondolta, hogy allergénmentes enni a kicsi számára az íz lemondását jelentené, akkor nagyon-nagyon téved. A Coterie tagja, Jodi Moreno jön a segítségére.

lecsó

Ne aggódjon, mert túlságosan illik a zöldségszeletekhez - csak szorosan csomagolja be őket, és dobja be őket a sütőbe.

Gyors Guacamole Quinoa saláta

Alig van ideje zuhanyozni, nemhogy ebédet készíteni. Ez a villámgyors étel csak a jegy - ráadásul a maradékot a hét hátralévő részében hűtőben tarthatja.

Csicseriborsó és zöldséges kókusz curry

30 perc alatt elkészítheti ezt a kielégítő vacsorát - nyomja össze az etetés és a pelenka cseréje között.

Vegán lassú főző méregtelenítő kókuszleves

Mint egy nagy, meleg ölelés egy tálban. És a legjobb az egészben, hogy teljesen kéznél van, így fontosabb dolgokat is megtehet - például etetheti és 600-szor cserélheti a babáját.

Uborka, cukkini és moszati tészta „tészta saláta” rukkolapestóval

Fújja ki az „igazán jó olívaolajat;” itt az ideje egy dekadens ebédnek, amely véletlenül biztonságos a babának is. (A fenyőmag technikailag vetőmag, de mielőtt felvenné őket, konzultáljon orvosával, ha azt tanácsolják, hogy kerülje a diót.)

Gluténmentes Minestrone leves

30 perc alatt elkészül, amíg pihen. vagy reálisabban, egy pohár bor mellett.

Egynapos zab kókuszdióval és gyömbérrel

Olyan reggeli, amely szó szerint főzi magát - csak mindenképpen használjon zabtejet, hogy a dolgok allergiamentesek maradjanak.

Jalapeno csicseriborsó lencse hamburgerek édes mangó avokádó pikóval

Ezt a teljesen biztonságos tex-mex éjszakát a Coterie tagja, Monique Volz hozta el. (Álmodozunk az édes és gubancos öntetről.)

Gluténmentes csirke Piccata

Divatos éjszakai vacsora bizonyítása lehetséges, még csecsemővel is. (És a nyílgyökérlisztnek köszönhetően ez a csípős étel gluténmentes is.)

Mézes mustár csirke sütés

Sós és édes, ez a teli vacsora egy órán belül elkészül (de ne aggódj, a legtöbb a kéznél lévő főzési idő).

Könnyű egykannás lencse Kielbasa leves

Amikor új anya vagy, ez a fehérjével töltött vacsora teljes életmentő. Ja, és ha a receptet egy nappal korábban elkészíti, az ízek még jobban összeolvadnak és tovább fejlődnek.

Lapos serpenyős sütés

Étkezési előkészítés egy fogd és menj reggelire, ebédre vagy vacsorára, miközben a gyerekét viszi a parkba.

Gomba és hajdina leves

Ellentétben azzal, amit a név sugall, a hajdina mag, nem gabona - tehát ez teljesen gluténmentes.

Fűszeres görögdinnye Gazpacho

Hűvös és frissítő vacsora a teraszon, amely szintén előfordul, hogy allergiamentes.

Vegán spagetti tök gomba Marinara mártással

Ez a kiadós paradicsommártás minden olasz nagymamát büszkévé tenne.