Balett test szobor

Nagyon sok jó ok van a testtartás javítására. De tudta, hogy a jobb testtartás valóban segíthet a fogyásban? A javított testtartás önmagában nem okoz fogyást, de befolyásolhatja azokat a tényezőket, amelyek megnehezítik vagy megkönnyítik a fogyást.

A jobb testtartás segíthet száműzni a diétával kapcsolatos fáradtságot. Dr. Holly Phillipsszel készített interjúban az orvosi szakértő azt javasolta, hogy a testtartás javítása az egyik legjobb természetes módszer az energiaszint javítására a fogyás során.

A jó testtartás javítja a bizalmat. Szeretne azonnal vékonyabbnak tűnni? A jó testtartás azonnal elvékonyítja a keretet, így jobban kinézhet és jól érezheti magát a testében. Tanulmányok kimutatták, hogy amikor az emberek jó testtartást gyakorolnak, magabiztosabbnak érzik magukat.

A jó testtartás javítja a kényelmet és a mobilitást. Amikor egyenesen feláll vagy magasan ül az íróasztalánál, az izmai hatékonyabban működnek. Ez segít javítani a kényelmi szintet, és segíthet abban, hogy többet mozogjon a nap folyamán.

Gyakorold naponta javítsa testtartását, hogy azonnal magabiztosnak tűnjön és érezze magát. Egyszerűen álljon a tükör elé, és gyakorolja a jó beállítást. Így teheti meg:

Középpontozza súlyát mindkét lábán, mozgassa a súlyt kissé előre a saroktól közelebb a lábgömbhöz. Hosszabbítsa meg a gerincet a hát alsó részétől a nyak tetejéig, hogy a fejének koronája úgy érezze, mintha óvatosan a mennyezet felé emelné. Pihentesse a nyakát, hogy a tarkó hosszú és elegáns legyen. Ezután állítsa középre az állát és puhítsa meg az arcát. Húzza hátra és lefelé a vállát, hogy finoman kiegyenesedjen és megemelje a hát felső részét. Nyissa ki a mellkasát, és érezze, hogyan tágulnak a vállai. Húzza be a gyomorizmait, hogy meghosszabbítsa a derékvonalat, és bekapcsolódjon a mag. Szánjon egy percet arra, hogy lazítson a jobb testtartáson és végezze el a beállításokat.

Ha minden nap három-öt percig gyakorolja a jó testtartást, hamarosan azon kapja magát, hogy a nap folyamán ellenőrizze testtartását és természetes korrekciókat végezzen.

Jelentős, hosszú távú eredmények elérése érdekében javítsa a gerinc, az ízületek mozgásterét, és segítse az izmokat hatékonyabban mozogni - a professzionálisan irányított gyakorlatok mindig a leggyorsabb út. A testmozgás segíthet az egészséges testsúly elérésében vagy fenntartásában a jobb testtartás érdekében. Megpróbálta már a Balett testplasztika nyújtást és testkezelést? Tökéletes osztály azok számára, akik szeretik a kevésbé "balletikus" típusú mozgást a mozgás, a testtartás, az igazodás, az erő és a fogyás javítása érdekében.

Ha azonban nem tudsz eljutni egy csoportos osztályba, vannak gyakorlatok is otthon megteheti, hogy megszabaduljon a rossz testtartástól. Próbáld ki Balett testplasztika online órák! Ez egy nagyszerű módja annak, hogy professzionálisan vezetett osztályt saját kényelmesebb helyén töltsön el!

Azonnal jobban fog kinézni, jobban érzi magát a nap folyamán, és a jobb testtartás segíthet a fogyásban. Szánjon ma öt percet, hogy kipróbálja!