3 csodálatos vízitipp a fogyáshoz

Üdvözlet mindenkinek, Alyssa itt a kettős álla naplóból! Büszke nagy választású Diet-to-Go nagykövet vagyok, és ma arról szeretnék beszélni önnel, hogy a fogyását a következő szintre emelje ... egy ingyenes dologgal, amelyhez mindenki hozzáférhet. Kész vagy? Ez a csodálatos csodaszer… VÍZ!

csodálatos

Tudom, valószínűleg csak megforgatta a szemét, de hidd el, ez nagy változást jelent! Nemrégiben lemondtam a diétás szódáról, és egy hónapja tiszta voltam, miután harcba szálltam az ördögi koffein-visszavonásokkal, amelyek álmomra késztették a csillogó, táncoló, szomjat oltó diétás kokszokat. Mindenesetre ezt úgy dolgoztam át, hogy TÉNYLEG kreatív voltam, hogyan illeszkedem a vízembe. Komolyan gondolom - amikor befejezem a finom Diet-to-Go pulykaburgert, diétás koksz helyett nagy pohár hideg vízre vágyom. (Csodák történhetnek.) Íme három tipp, amelyek segítettek abban, hogy hidratáljak a sikerhez vezető utamon.

1. Mindig, mindig, mindig tartson egy óriási kulacsot a munkaterületén.


Munkatársam bajnok vízivó, és megvásárolta ezt a hatalmas BPA-mentes kancsót, hogy töltsem fel az asztalomon. Ha naponta végigcsinálom ezeket, akkor teljesnek érzem magam - és ha kettőn is túljutok, akkor furcsa rocksztár vagyok.

2. Ölelj ízet.


Nem tetszik a víz íze? Finom - elég korrekt. Nem igazán ízlik semmi, de ha ez a probléma, akkor ízesítheti a vizét vegyszerekkel megrakott mesterséges édesítőszerek vagy furcsa italcseppek nélkül. A megoldás? Mindenki kedvenc olcsó csemege - GYÜMÖLCS! Vágjon fel néhány kedvenc gyümölcsöt, vagy bármi, ami akciós, és hagyja, hogy egy csésze hideg vízben vagy egy kancsóban legalább egy órán át, esetleg akár egy éjszakán át meredjen. A legújabb életváltoztató kombóm a Mango és az Eper volt. Ez a sima és kiszámítható vizet fantasztikusan gyümölcsössé teszi. Szeretni fogod! Még egy szelet citrom és mész is az unalmas vizet citrusfélévé varázsolhatja.

Itt egy bónusz: Még egy hasznos vízivó tipp a fogyáshoz:


3. Mindig, mindig, mindig győződjön meg arról, hogy vize van a közelben egy edzés alatt.


Szerintem hihetetlen, hogy a boksz órám felénél hogyan váltok szuperabszorbens emberi szivaccsá - valószínűleg azért, mert izzasztom az egészet. Két teljes palack vizet ihatok egy egyszerű, 40 perces órában, és tudom, hogy az összes méreg kiöblítése és az izmok rehidratálása elképesztő számomra. Ha olyan tevékenységeket folytat, mint a futás vagy a kerékpározás, amelyek nem engedik meg, hogy egy kulacs a közelben legyen egy helyen, nézzen át egy deréktömlőben vagy egy sportpalackban, amelyben van vizespalack tartó. Nagyon kényelmesek, és hölgyeim, a testmozgáson kívül más dolgokra is kiválóak. Mint a parkokban sétálgatás, bolhapiacok felfedezése vagy a vásárok körüli séta; olyan dolgokat, ahol nem érdemes terjedelmes pénztárcát cipelni. Igen, én teljesen az a személy vagyok, aki megráz egy rajongói csomagot, és fogadhat, hogy mindig szorosan lezárt vizes palack van benne!

Ezek a tippek valóban segíthetnek. A fogyás félelmetes világában elsöprőnek tűnhet még egy változás, például a rengeteg víz elfogyasztása. Ha azonban megtalálja a módját, hogy belesimuljon a mindennapi életébe, és mindig karjaival elérhető legyen, akkor azt fogja tapasztalni, hogy hamarosan valóban szomjazza a vizet, és a méretarány drasztikusan csökken.

Hú ... most szomjas vagyok! Van más fantasztikus ötleted a vízfogyasztás növelésére? Ossza meg őket itt!

Szerző: Alyssa Curran
Diet-to-Go nagykövet

Alyssa egy késő 20 éves író és közösségi média, aki Los Angeles szmogos völgyében él. 75 kilót veszít, miközben harcol az élelmezési kísértésekkel, az élet őrületével és testének természetes hajlandóságával, hogy ünnepélyesen kövér maradjon. Húgával nővérével, a Double Chin Diary-n blogol.