A megjelenését javító ételek

Ahelyett, hogy kihúzná ezt a rendkívül hidratáló öregedésgátló hámlasztót, inkább nyúljon a hűtőhöz. Hatással lehet a külsejére azzal, amit eszel. Néhány változatos összetevő hozzáadása az étrendhez egyszerű, praktikus és olcsó módja a megjelenés javításának (ragyogóbbá teszi a szemet, megakadályozza a hajhullást és tisztítja a bőrt). Olvassa el útmutatónkat azokról az élelmiszerekről, amelyekből valaki vonzó vacsora dátumává válhat.

Popeye kedvence nem feltétlenül fogja kidomborítani az izmait, mint a pipázó Pipsqueak (bár hatékonyabbá teszik őket), de a spenót gazdag lutein- és zeaxantin-karotinoidokban található, amelyek kiválóan tisztítják a szemfehérjét - egy adott előnyös, ha véletlenül gyakran repül a vegasi vörös szemen. A spenót remekül használható többek között salátákban és curry-kben. A vasban gazdag zöld tökéletes kísérője a steaknek. Sütésből vagy sütésből főzhet egy steaket, és főzzön egy kis spenótot egy serpenyőben, víz nélkül, pár perc múlva nyomja le a felesleget. Vegyük le a tűzről, és keverjünk hozzá egy kevés tejszínt és morzsolt kéksajtot. Fűszerezzük és tálaljuk úgy, hogy a steakeket a spenót tetejére ültetjük, hogy a lé átfolyjon.

Ezek az állandóan kész energiaforrások gyakran teszik a leggyorsabb és legegyszerűbb késő esti vacsorákat - a tojások túl könnyűek vajas pirítóssal vagy bagelbe töltve - ezek a választások a kielégítő falatozáshoz. A tojásokban magas a vas tartalma, ami segíthet megakadályozni a hajhullást (bárcsak valaki azt mondta nekem, amikor fiatalabb voltam), valamint magas a kéntartalma (a „rossz tojás” szaga, amelyet az iskolában büdös bombákkal társítunk), ami segít megőrizni haj puha és sima.

A Fiorentina pizza egyesíti a spenót és a tojás erejét. Ha nem rendel megrendelést, akkor ragadjon meg egy előre elkészített pizzalapot, és kenje meg valamilyen paradicsommártással (nem ketchuppal, hátul te). Ismét jó, hogy az előkészítés rendben van, de próbáljon találni adalékok nélkül. Pofonozzon be rengeteg spenótot és készítsen egy kis fészket a közepén. Töltsön be egy tojást, reszelje rá rengeteg parmezánra, és ízesítse rengeteg fekete borssal; süsd magasban 10 percig, amíg a pizza aranyszínű lesz, és a tojássárgája még mindig folyós.

A banán kissé furcsa étkezés, mivel szép és rugalmas a bőröd. Próbáld ki ezt a kis kísérletet: Fogj meg néhány, különböző életkorú embert, és finoman csípd meg a bőrt a csuklójuk hátsó részén. Húzza fel és engedje el. Minél gyorsabban megy vissza, annál rugalmasabb. Az olyan dolgok, mint a cigarettázás, rengeteg kárt okoznak a születésnapi ruha rugalmasságában, és a banánban lévő kálium segíthet ebben, mivel a banán olyan étel, amely javíthatja megjelenését.

Nem lehet jobb, mint egy klasszikus banán hasított készséges. Felezd meg a banánt, tedd bele vaníliarudat és jó minőségű csokoládéfagylaltot, öntsön rá 70 százalékos csokoládészószt, adjon hozzá sós vajmártást, és szórja szét apróra vágott mogyorón és meggyön. Ezek az álmok alkotják. Ha egészségrúgást végez, válassza az egészséges lehetőséget. Felezzük fel a banánt, kanalazzunk rá sűrű természetes joghurtot, csepegtessünk rá mézet, és adjuk hozzá a diót és a meggyet, valamint egy kis granolát az extra ropogáshoz.

vöröskáposzta

A gyakoribb fehér fényes-lila unokatestvére kénnel és jóddal van tele; mindkettő segít a belső tisztításban. Hihetetlenül fontos, hogy a belseje gördülékenyen és egészségesen működjön, hogy megszabadítsa testét a méreganyagoktól, amelyek például a bőrére is hatással lehetnek. Ha pattanásoktól szenved, akkor az egészséges belső megőrzése ugyanolyan fontos, ha nem sokkal fontosabb, mint bármelyik termék, amelyet a bőrén használhat. Mindkét irányban vívja a csatát. A vörös káposzta kiválóan savanyított és könnyen fogyasztható. Vegyünk egy fél vörös káposztát, és apróra vágjuk csíkokra.

Egy serpenyőben forraljuk össze négy rész vizet, két rész fehérborecetet és egy részt cukrot, néhány szegfűborsból és egy babérlevelet. Hagyjuk kihűlni, és öntsük rá a felaprított káposztára. Hozzáadhat egy-két szeletelt chilit, ha úgy tetszik. Zárja le és tárolja hűtőszekrényben. Ez észbontóan jó egy kihúzott sertésszendvicsen, egy hamburgernél vagy egy kutyánál.

Lila cimboráink (vagy sárga, szivárványos vagy akár rózsaszínűek) erős szövetségesek a megjelenésünk megtartásában. A cékla betaint tartalmaz, amely bioaktív anyag, amely segíti a zsírok lebontását. Levük tartalmaz egy olyan klórformát is, amely ugyanezzel a módszerrel segíti az emésztést. Lehet, hogy a répalé nem a legvonzóbb dolog, de akkor is képesnek kell lennie arra, hogy tisztességesen elkaphassa a répa jóságát attól, ha természetes állapotában fogyasztja őket.

Fontolja meg egy-két evőkanál céklalé hozzáadását a salátához. Ha még nem evett céklát, figyelemre méltó mellékhatása van, de hagyjuk, hogy ezt egyedül fedezze fel.

Szőlőmag olaj

Ez az újonnan divatos olaj élénkarany, tökéletes saláták vagy olasz kenyér csöpögtetéséhez. A kozmetikumokban ma bőrpuhítóként használják, de gazdag E-vitaminban is, amely csökkenti a ráncok megjelenését. Ez úgy hangozhat, mint egy drága bőrkrém hirdetése, de egy üveg ilyen cuccot körülbelül 10 dollárért vehet fel az egészséges élelmiszerboltokban. Használja úgy, mint az olívaolajat. Tisztességes füstpontja van, ami azt jelenti, hogy kiválóan alkalmas sütéshez, vagy ragaszkodjon salátaöntethez és pácokhoz. Roston süt egy kis kenyeret grillen vagy brojler alatt; öntsön rá néhány szőlőmagolajat, egy csöpögő jó balzsam- és tengeri sós pelyhet; ez az étkezés tökéletes kezdete ._________________________________________________________________________

További információk az AskMen.com webhelyről:

Lehet, hogy figyelmen kívül hagyja a körmét, de a bárban egy szexi nő nem. A lányok olyan dolgokat néznek meg, mint a körmök, a fogak, a haj és a fülek tisztasága; tudni akarják, hogy vigyázol magadra. Tehát ne hagyja figyelmen kívül a köröm egészségének fontosságát. Jó hír: Halálosan könnyű. Győződjön meg arról, hogy a) elegendő vizet kap-e az étrendjében, és b) elegendő fehérjét kap-e. Ez nem carte blanche a pecsenyék fogyasztására a hét hátralévő részében, és semmi más. Amint ezt sejtette, a sokféle gyümölcsöt és zöldséget, különösen az élénk színűeket tartalmazó, változatos étrend elengedhetetlen e fiús szépség megőrzéséhez. A pulykaleves remek kiindulópont lenne, mivel folyadékot is bevesz. Próbáljon ki egy thai stílusú tüzes Tom Yumot aprított pulykával. A chili hagyja, hogy zúgjon az endorfinoktól is.

A megjelenését javító ételek listánk utolsó kiegészítése a guava. A guavákban magas az antioxidáns-szint, hogy ellensúlyozzák a szabad gyököket, amelyek bőrkárosodást okoznak, és idő előtt öregnek tűnnek. Valójában nem is kell enni, ha nem rajongsz. Csak nyújtsa alá a húst, és dörzsölje a bőrére, de mossa le, mielőtt elindulna a városba. C-vitaminban is gazdagok, ötször annyit tartalmaznak, mint a szerény narancs. Ráadásul egész sor egyéb egészségügyi előnyük van. Legjobb módja ezeknek a rossz fiúknak a fogyasztására: gyümölcssaláta, vagy egyenesen egy jó friss citromlével.