3 lépés az önkontroll fogyáshoz

Publikálva: 2013. szeptember 16. Utolsó frissítés: 2020. január 11

fogyás mellett

A fogyás nehéz kihívás, de lehetséges. Még akkor is, ha korábban fogyókúrázott tartós siker nélkül, ne adja fel. Itt az ideje, hogy valóban elkötelezd magad az egészséges életmód és a fogyás mellett. Ha eljön az ideje, akkor sikerrel fog fogyni, de ehhez önkontrollra van szükség. Az önkontroll fogyás ideális, mert ehhez felelősséget kell vállalni az egészségéért. Lehet, hogy használ egy súlycsökkentő programot vagy tervet, de végül a sikeres fogyókúra önfegyelmet igényel.

Ha egyedül dönt, és elkészíti saját tervét, valójában csak három dolgot kell tudnia. Az önálló fogyás lehet a legjobb az Ön számára, különösen, ha a múltban csalódott volt. Saját súlycsökkentő program létrehozása valójában nagyon szórakoztató lehet. Ha készen áll a fogyás sikerének megtapasztalására, és Ön olyan típusú ember, aki szeret irányítani a dolgokat, a fogyás önkontrolljának ez a 3 lépése lehet a megoldás, amelyre keresett.

3 lépés az önkontroll fogyáshoz:

1. lépés - Végezze el

Először is el kell kötelezned magad a fogyás mellett. Gyakran ez az elem hiányzik sok ember számára. Tényleg el kell gondolkodnia azon, hogy miért szeretne fogyni, és meg kell értenie a jó egészség fontosságát. Azt is el kell fogadnia, hogy a tartós fogyáshoz életmódváltásra van szükség, és nem csak összeomló fogyókúrára. Meg kell tanulnia az adagkontrollt, és esetleg feladnia kell a túlzott mennyiségű ócska ételt. Amikor valóban készen áll az egészségének javítására, képes lesz elkötelezni magát a fogyás mellett.

2. lépés Tervezzen

Ezután hozzon létre egy tervet. A menütervezés a sikeres egészséges táplálkozás kulcsa, és egy edzésterv tartja a mozgásban. Ez lehetővé teszi azt is, hogy kihívás közben magad elé állítsd. Sokan úgy vélik, hogy a menü- és fitnesztervezés az egész folyamatot szórakoztatóbbá teszi számukra. Ez lehetőséget ad arra, hogy kidolgozza azokat a területeket, amelyeken kihívást jelent, és előre megtervezheti, amikor ezek a kihívások felmerülnek. Egészséges menütervezési útmutatóink megkönnyítik az étkezés tervezését. Remek edzésötletekhez is hivatkozhat gyakorlati javaslatainkra.

3- lépés. Hidd el

Végül, és ez sok ember számára a legnehezebb rész, el kell hinned. 100% -ban meg kell győződnie arról, hogy megvalósíthatja a fogyást. Előfordul, hogy a múltbeli kudarcok buktatókat hoznak létre az aktuális fejlődéshez. Nem engedheti meg, hogy ez megtörténjen. Hidd el, hogy ezúttal másképp lesz, és mivel teljesen elkötelezett vagy és irányítod, sikeres fogyás fog bekövetkezni. Nem számít, milyen nehéz dolgok alakulnak ki, és függetlenül attól, hogy a fogyás mennyi ideig tart, haladjon előre és higgyen abban, hogy elérheti céljait.

Segítségre van szüksége az egészségesebb életmód felé vezető úton? Sovány Ms. itt van, hogy segítsen. Feltétlenül kedvelje Facebook-oldalunkat, és kövesse minket a Pinteresten a legfrissebb és legjobb ízletes receptekért, a tiszta étkezési tippekért és az egészséges életmódért felelős forrásokért.

A Skinny Ms. Bundle csomagunk tartalmaz mindent, amire szükség van az egészséges táplálkozáshoz, a fogyáshoz és a távol tartásához!

Szívesen hallanánk a fogyás útjáról, hogy bármiben segítsünk. Töltse ki velünk sikereit és kihívásait az alábbi megjegyzések részben.