3 meglepő betekintés a „Kövér titkos életéből”

Bízzon ebben: a zsír hihetetlenül lenyűgöző lehet - éppen ezért nagyon izgatottak voltunk belemélyedni A zsír titkos élete: A test legkevésbé megértett szerve mögött rejlő tudomány és mit jelent Önnek, írta Sylvia Tara, PhD, a múlt havi Nutritious Life Studio könyvklubhoz.

meglepő

A Keri által moderált Könyvklub egyike a tápláló élet tanúsítvánnyá válásának számos közösségi előnye közül.

A megbeszélés során arról beszéltünk, hogy összességében sajnos úgy éreztük, hogy a szerző nem a kutatásával használta a testével és zsírjával való általános kapcsolatának javítását, vagy a testsúlycsökkenést és a testméretet illetően jobb egyensúly megteremtését az életében. Elég egyértelműnek tűnt, hogy nem tud áttörni az étrendjével és testével kapcsolatos torz gondolkodásmódon, hogy megbékéljen a zsír tudományos előnyeivel.

Ennek ellenére rengeteg szuper érdekes, hasznos információt hozott fel a zsírról, ezért úgy döntöttünk, hogy megosztjuk a vita során felmerülő legérdekesebb felismeréseket. Tekintsük ezt RD-szűrt CliffsNotes-nak A zsír titkos élete.

3 Meglepő betekintés a zsír titkos életéből

1. A zsír szervként funkcionál

Beszélgetésünk során a legtöbb ember meglepődött, amikor megtudta, hogy a zsír szervként funkcionál és kommunikál a test többi részével. Az emberek gyakran gondolnak a zsírra mint tápanyagra; mint az "avokádónak egészséges zsírja van", de ritkán gondolkodik róla, mint működő szervről, amelynek mindenféle szerepe van.

Bár ez minden bizonnyal egy olyan téma, amely számunkra, mint táplálkozási és egészségügyi szakemberek számára érdekesebb (mindig arra törekszünk, hogy mélyebben megértsük a test működését!), Ezen információk alapvető magyarázata mindenkinek hasznos lehet, aki kezelni szeretne súlyukat, és segíthet jobban megérteni testzsírjukat.

2. A „sovány zsír” valóságos

Beszélgetésünk során beszéltünk a „fitt és kövér” fogalmáról, valamint arról, hogy a „sovány zsír” kifejezés gyakran használatos vékony emberek leírására, akik sok ócska ételt fogyasztanak és továbbra is vékonyak maradnak. Ezek az emberek kívülről soványak lehetnek, de a vérükben továbbra is lehetnek elhízási jelzők, például magas koleszterinszint. Ennek megértése motivációt jelent az emberek számára, hogy gyakorolják az egészségügyi előnyöket, például az alacsonyabb vérnyomást és a lipideket, még akkor is, ha nem kell fogyniuk.

3. A zsír nem feltétlenül az ellenség - az ételben vagy a testben

Azt már tudjuk, hogy az ételek tartalmazhatnak jó vagy rossz zsírt, és ez igaz a testben is. Bár a legtöbb üzenet a testzsír elvesztéséről szól, az is fontos, hogy legyen elég testzsír. Az adipociták, a zsírt raktározó emberi sejtek nem feltétlenül az ellenségek. Okkal részei a biokémiai sminkünknek, és célja van a testben. A zsír fontos szerepet játszik például az agy és a hormonális egészség fenntartásában.

Végül a zsír kezelése nem csupán veszteség; egyensúly eléréséről szól.