Hogyan lehet megszabadulni a zsigeri zsírtól

Utolsó frissítés: 2020. november 14. Referenciák jóváhagyva

megszabadulására

Ezt a cikket Chris M. Matsko, MD. Dr. Chris M. Matsko nyugalmazott orvos, székhelye Pittsburgh, Pennsylvania. Több mint 25 éves orvosi kutatási tapasztalattal Dr. Matsko a Pittsburgh Cornell Egyetem Kiválósági Díját kapta. Táplálkozástudományi végzettséggel rendelkezik a Cornell Egyetemen és MD-vel a Temple Egyetem Orvostudományi Karán. Dr. Matsko 2016-ban az Amerikai Orvosi Írók Szövetsége (AMWA) kutatói írásbeli képesítését és orvosi írói és szerkesztői tanúsítványát szerezte. a Chicagói Egyetem 2017-ben.

A cikkben 33 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

A wikiHow egy cikket olvasó által jóváhagyottként jelöl meg, ha elegendő pozitív visszajelzést kap. Ebben az esetben a szavazó olvasók 98% -a hasznosnak találta a cikket, ezzel elnyerve az olvasó által jóváhagyott státuszunkat.

Ezt a cikket 392 817 alkalommal tekintették meg.

Az emberek testzsírt különféle helyeken hordoznak - a csípő és a comb, a derék vagy az egész testrész körül. A testen belül azonban különböző típusú zsírok vannak - szubkután és zsigeri. A szubkután zsír a zsírréteg, amely közvetlenül a bőr alatt található, és általában nem jelent hatalmas egészségügyi kockázatot. [1] X Megbízható forrás Johns Hopkins Medicine A világelső Johns Hopkins Kórház hivatalos forrásadatbázisa Ugrás a forráshoz A zsigeri zsír egyfajta zsír, amely a szervekben és azok körül található, különösen a hasi vagy hasi üregben. Körülveszi a gyomrot, a májat és a beleket. [2] X Megbízható forrás Johns Hopkins Medicine A világelső Johns Hopkins Kórház hivatalos forrásadatbázisa Ugrás a forráshoz A zsigeri testzsír nagyon káros az egészségére. Metabolikusan aktív, káros anyagokat termel a szervezet számára. Ezenkívül összefüggésbe hozható az inzulinrezisztenciával (amely 2-es típusú cukorbetegséghez vezethet), a szívrohamhoz, agyvérzéshez, a magas vérnyomáshoz és bizonyos típusú rákos megbetegedésekhez (például mell- és vastagbélrák). [3] X Megbízható forrás Johns Hopkins Medicine A világelső Johns Hopkins Kórház hivatalos forrásadatbázisa Ugrás a forráshoz A zsigeri zsír szintje néhány étrend és életmódváltással kezelhető és csökkenthető.