Házi gyógymódok a savas reflux kezelésére

Kép forrása: dhcla.com

Az év ezen időszakában gyakran túl sok kalóriatartalmú és zsírtartalmú ételt fogyasztunk. A stressz szintje megemelkedhet. Az alkoholfogyasztás gyakran nő. Az emésztési zavarok gyakoriak. Puffadás, gázképződés, émelygés, gyomorégés és teltségérzet jelentkezhet a has felső részében és a mellkasban.

Ezek a gyomor-reflux betegség, más néven GERD jelei. Míg a tünetek gyakori előfordulása esetén az egészségügyi szakemberhez kell fordulni a diagnózis felállításához, az alkalmi gyomor-bélrendszeri distresszben szenvedők a növényi gyógymódok széles választéka közül választhatnak a savas reflux okozta kellemetlenségek hatékony megelőzésére és enyhítésére.

Mi okozza a savas refluxot?

A túlevés, a fűszeres ételek, a stressz és az alkoholfogyasztás irritálhatja a nyelőcső gyengéd bélését. Ha nem rágja meg megfelelően az ételt, nem eszik lefekvés előtt, és zsíros ételeket fogyaszt, az szintén hozzájárulhat a kellemetlenségéhez.

A nyelőcső alján van egy szelep, amelyen keresztül az étel átjut a gyomorba. A gyomor erős savat tartalmaz, amely elkezdi lebontani az ételt. Speciális saválló bélés is védi. A nyelőcsője azonban nem kínál azonos védelmet. Ha az ételt a gyomorból a nyelőcsőbe visszaforgatják, vagy ha a szelep nem záródik be megfelelően, akkor a gyomorsav érintkezik a nyelőcső bélésével. Égés, puffadás, böfögés és fájdalom jelentkezik.

Mi segíthet?

Az emésztőenzimek elősegíthetik a savas reflux megelőzését. A nyers ananász és a papaya enzimeket tartalmaz, amelyek megkönnyítik az emésztést. Segítenek megakadályozni, hogy az étel a nyelőcsőbe kerüljön. Étrendjének részeként egyszerűen elfogyaszthatja ezeket a finom trópusi gyümölcsöket és gyümölcsleveket, vagy dönthet úgy, hogy kereskedelmi készítményeket vásárol. Kaphatók kapszulák vagy tabletták formájában. Kövesse a címke utasításait.

Dél- és Közép-Amerikából érkező emberek teát főznek az ananász héjából és szárából, mivel ezek tartalmazzák a legkoncentráltabb mennyiségű emésztőenzimet. Egyszerűen csak lassan főzze az ananászrészeket 20 percig, vagy áztassa őket egy éjszakán át vízben. Szűrje le és dobja ki a szilárd anyagot. Igya a teát tetszés szerint. A legjobb eredmény érdekében azt javaslom, hogy a teát melegen, de ne forrón, vagy szobahőmérsékleten fogyasszuk.

A narancs héja savas reflux esetén

Próbáljon meg gyógynövényes infúziót készíteni a narancsbőrből a savas reflux enyhítésére. Számos tudományos tanulmány azt mutatja, hogy a narancshéj kivonat védőbevonatot nyújt a nyelőcsőhöz, amely megakadályozza a gyomorsav okozta károsodást. Az étel mozgása a nyelőcsövön keresztül a gyomorba is megkönnyül. Míg a legtöbb vizsgálatot narancsbőr-kivonattal végezték, amelyet standardizáltak 98,5 százalék d-limonén tartalmára, a gyógynövényes szakemberek azt találták, hogy a narancshéj is jól működik. A szakértők általában azt javasolják, hogy a standardizált kivonat egy grammját minden második nap vegyék be három hétig.

Ha inkább saját maga készíti el a gyógymódot, keverjen össze egy evőkanál frissen reszelt organikus narancshéjat vagy egy teáskanál szárított narancshéjat egy csésze forrásban lévő vízzel. Fedjük le a teát, és hagyjuk 20 percig ülni. 20 perc múlva szűrje ki a szilárd anyagot és komposztálja őket. Igya a teát, amilyen gyakran csak kívánja. Ha ananász vagy papaya levet használ, próbálja össze a gyümölcsleveket a teával. Ízletes csemegét kínál.

A gyógynövények védőgátat biztosítanak a pályázati szövetek számára

A csúszós szilfa belső kéreg, az aloe vera és a pillecukor gyökere gyors megkönnyebbülést nyújt a gyulladt szövetek számára. Támogatják az egész emésztőrendszer egészségét. Aloe vera gél vagy gyümölcslé nagy élelmiszerboltokban vásárolható meg. Próbáld meg hűtve inni. Lehet keverni ananász vagy papaya lével és narancshéj teával, ha szeretné.

A mályvacukor gyökér és a csúszós szilfa belső kéreg hideg infúzióként készül. Ha úgy dönt, hogy csúszós szilfa belső kérget vásárol, mindenképpen vásároljon egy jó hírű kereskedőtől, mivel a gyógynövény túltermett. Kizárólag a gazdaságban nevelt, csúszós szilfát vásároljon. A mályvacukor gyökere olcsóbb és hatékony alternatívát jelent.

Hideg infúzió elkészítéséhez keverjen össze egy liter szobahőmérsékletű vagy hideg vizet négy teáskanál szárított, csúszós szilfa belső kéreggel vagy fehérmályva gyökérrel. Fedje le a tartályt, és hagyja, hogy egy éjszakán át beolvadjon. Másnap szűrje ki a szilárd anyagot és komposztálja. A sűrű teát egy nap alatt el lehet fogyasztani.

Ha gyomorégést tapasztal, és gyors enyhülést szeretne, akkor keverjen össze egy teáskanál csúszós szilfa belső kéregport elegendő vízzel, hogy sűrű zabot készítsen. Egyszerűen vegyen egy kanál tésztát. Szükség esetén megismételheti. Csúszós szilfa rombuszok is kaphatók.

Önsegítő tippek a savas reflux megelőzésére

A savas reflux megelőzhető. Fenntartani az egészséges súlyt. Kerülje azokat az ételeket, amelyek a múltban problémásak voltak az Ön számára. Töltsön be egészséges gyümölcsöket és zöldségeket. Korlátozza a gazdag szószokat, a fűszeres ételeket és a zsíros ételeket. Figyelje az adagok méretét. Ha alkoholt fogyaszt, győződjön meg arról, hogy étkezés előtt és közben fogyaszt. Üljön le legalább egy órát evés után. Kerülje a késő esti étkezést. Ha a savas reflux visszatérő, akkor aludjon extra párnákkal. Ha kérdése van, konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával. A savas reflux megelőzhető és kezelhető. Még mindig élvezheti a kedvelt ételeket egy kis tervezéssel és biztonságos, otthoni gyógymódok használatával.

Hogyan akadályozhatja meg természetesen a savas refluxot? Ossza meg tippjeit az alábbi részben: