3 nélkülözhetetlen alacsony kalóriatartalmú koktél recept

Az alkoholfogyasztás mindenképpen a legjobb megoldás, ha gyors fogyást keres, és néhány bizonyíték arra utal, hogy holisztikusan ez lehet a legegészségesebb lehetőség. Ezért nem megengedett a 123Diet második vagy harmadik szakaszában, de néhány ember, aki a súlyának fenntartására összpontosít, végül vissza akarja venni az ivást az egészséges életmódjába.

adjon hozzá

Lehet, hogy ezeknek az embereknek valami kissé finomabb kedve van, mint egy sima vodkás szóda vagy gin és tonik néha-néha, itt jön be ez a három egészséges koktél recept!

A szokásos keverők helyett ezek a különleges koktél receptek egészséges gyümölcsök, például citrom, grapefruit, alma és paradicsom friss, természetes levét használják fel, ami antioxidáns lendületet ad Önnek, hogy ellensúlyozza az alkohol által a rendszerre gyakorolt ​​negatív hatásokat.

Ezek a receptek a hozzáadott cukrot is helyettesítik az egészséges stevia esetében, és az egyes koktélreceptekben használt krémes és feldolgozott főzeteket tiszta anyagcserét fokozó összetevőkkel, például cayenne-borssal, fekete borssal, forró mártással és almaecettel helyettesítik.

Jóllehet a választott szeszes italba belemehet, javasoljuk a vodka használatát, mivel adagonként csak 100 kalóriát tartalmaz a legalacsonyabb kalóriatartalmú alkohol-lehetőségek között. A tanulmányok azt is mutatják, hogy a stressz enyhítésében hatékonyabb lehet, mint más típusú alkohol.

Más kutatások azt mutatják, hogy a vodka akár képes csökkenteni a koleszterinszintjét és javítani a keringését. Ezen túlmenően, mivel a vodka önmagában nem tartalmaz cukrot, képes lehet csökkenteni a vércukorszintet, mivel a máj átmenetileg túl "elfoglalt" lesz az alkohol feldolgozásában a glükóz felszabadítása érdekében.

Figyelembe kell venni azt a tényt is, hogy a legtöbb ízesítésű vodkában valójában nincs több kalória vagy cukor, mint a legtöbb nem ízesített változatban, arra az esetre, ha néhány egzotikusabb fajtával szeretne kísérletezni. Vannak olyan speciális márkák is, mint a Skinnygirl és a Smirnoff Light, amelyek ízesített vodkákat kínálnak, amelyek kevesebb kalóriát tartalmaznak, mint a sima!

Ezek a fajták azonban kevesebbet is tartalmazhatnak alkohol, tehát az Ön preferenciája attól függ, hogy hol vannak a prioritásai; valószínűleg csak húsz vagy harminc kalória különbség lesz mindkét irányban.

Eközben azok számára, akik jelenleg a 123Diet-en vannak, terhesek, kiskorúak vagy bármilyen más okból figyelik az alkoholfogyasztást, ezek az italreceptek ugyanolyan finomak, mint a koktélok!

Pezsgő alma Martini

Naponta szálljon be a szükséges almába szórakozás ezzel a finom martinival! Becsült tápértéke 220 kalória és 0,3 g zsír .

Prep Time
5 perc		 főzési idő
N/A		 Hozam
1 adagot (1 gyümölcs) készít

Hozzávalók

  • 1 almalevet (pépet lehet használni almás süti receptnél)
  • 6 uncia hűtött szénsavas ásványvíz
  • 2 evőkanál citromlé
  • Vanília folyékony stevia
  • Almaszelet köretnek
  • 1 lövés vodka (opcionális)
  • Zúzott jég (opcionális)

Útmutatások
Kombinálja az alma- és citromleveket ízesített stevia-val. Ha szükséges, adjon hozzá egy lövést vodkát. Adjunk hozzá habzó ásványvizet. Ha szükséges, adjon hozzá zúzott jeget. Tálaljuk martini pohárban, egy szelet vagy göndör almahéjjal a díszítéshez. Remekül működik az olyan almás almákkal, mint a nagyi kovács. Édesebb alma-tinihez használhat piros finom vagy más édes almát.

Változatok
Karamellás almás martinihoz vanília helyett adj egy kis angol karamellás steviat.

A receptet Emma Moroni nyújtotta

Frissítő grapefruit Martini

Lazítson és hűtse le magát a frissítő grapefruit martini segítségével! Becsült tápértéke 152 kalória és .2 g zsír .

Prep Time
5 perc		 főzési idő
N/A		 Hozam
1 adagot (1 gyümölcs) készít

Hozzávalók

  • ½ grapefruitlé
  • 5 uncia szénsavas ásványvíz
  • Jég
  • Ízlés szerint vanília stevia
  • 1 lövés vodka (opcionális)

Útmutatások
Keverje össze a levet a stevia-val, és öntsön jégre. Ha szükséges, adjon hozzá egy vodkát, majd adjon hozzá ásványvizet és élvezze.

A receptet Emma Moroni nyújtotta

Bloody Hot Thin Mary

Élvezze a Bloody Mary-t a sovány módon ezzel a forró anyagcserét fokozó recepttel! Becsült tápértéke 155 kalória és 0,4 g zsír .

Prep Time
5 perc		 főzési idő
N/A		 Hozam
1 adagot készít (1 zöldség)

Hozzávalók

  • 8 uncia friss paradicsomlé
  • 2 evőkanál almaecetet
  • Cayenne bors ízlés szerint
  • 2 evőkanál citromlé
  • 1 teáskanál forró szósz
  • Zeller só
  • Frissen őrölt fekete bors
  • 3 kötőjel Worcestershire szósz
  • 1 lövés vodka (ha szükséges)

Útmutatások
Adjon hozzá ecetet, citromlevet és fűszereket a friss paradicsomléhez. Ha szükséges, adjon hozzá vodkát. Jól keverjük össze, és jégen, frissen őrölt fekete borssal tálaljuk. Díszítsen zellert vagy gyümölcsöt, ha kívánja.

Változatok
Adjunk hozzá ¼ teáskanál tormát.