A túlzott ivás és szolárium kockázatai

szolárium

A tavasz hagyományosan az ünnepek ideje a hallgatók számára, amelyet ballagások, partik és bálok jellemeznek. De ezek az éves átjárási rítusok gyakran félelmet ébresztenek a szülők szívében az esetleges veszélyek miatt. E veszedelmek közül kettő - a barnulás és a mértéktelen ivás - súlyos egészségügyi veszélyeket jelenthet, amelyek potenciálisan hosszan tartó - akár végzetes - következményekkel járhatnak, ezért fontos megismerni az igazságot ezekről a kockázatos magatartásokról, valamint arról, hogyan védheti meg önmagát vagy gyermekét. Ahogy gyermeke idősebb lesz és nagyobb önállóságot tanúsít, nyílt párbeszéd folytatása ezekről a kérdésekről biztosítja, hogy a biztonságról Öntől tanuljon, nem pedig a barátaitól, akiket félretájékoztathatnak.

Hogyan veszélyes a barnulás?

Sokan a barnulást az erős egészség jeleinek tartják, valójában azonban ez az egészséges külsejű ragyogás rossz jel. Akár barnulást szerez a tengerparton, akár szolárium, fülke vagy napfény beltéri használatával, akár véletlen ultraibolya (UV) fény hatásának kitéve, károsítja a bőrét. Idővel és ismételt expozícióval ez a károsodás ráncokhoz, barna foltokhoz, a bőr rugalmasságának elvesztéséhez és a bőrrákhoz vezethet, amely a rák leggyakoribb formája az Egyesült Államokban. Sőt, a Bőrrák Alapítvány jelentése szerint világszerte a barnulás miatt bekövetkező bőrrákos esetek száma magasabb, mint a dohányzásból eredő tüdőrákos esetek száma. Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala szerint a barnulás immunszuppressziót, szemkárosodást és allergiás reakciókat is okozhat.

Szolárium Tények

A beltéri barnulás - szoláriumok, fülkék vagy naplámpák használata - meglehetősen elterjedt, különösen a fiatalok körében, annak ellenére, hogy évente több mint 419 000 új bőrrákos esetet tulajdonítanak a gyakorlatnak. Valójában a Bőrrák Alapítvány és a Betegségellenőrzési Központok (CDC) által idézett kutatások azt mutatják, hogy az egyetemisták 55 százaléka, az összes középiskolás diák 13 százaléka és a 12. osztályos lányok 32 százaléka barnult bent.

A beltéri szoláriumok megjelenése óta számos tévhit merült fel a biztonságukkal kapcsolatban. Tisztítsuk meg az összes mítoszt azáltal, hogy megnézzük az alábbi tényeket.

A beltéri barnulás nem biztonságosabb, mint a barnulás. A beltéri barnulás hívei gyakran kicsinyítik a kockázatokat, azt állítva, hogy ezek az eszközök biztonságosabbak, mint a barnulás, mert az expozíciós idő és az UV fény intenzitása szabályozható. A beltéri barnuláshoz használt naplámpák azonban veszélyesebbek lehetnek, mint a természetes napfények, mert a beltéri UV-sugárzás állandó, függetlenül a felhőzettől, a napszaktól és az évszaktól. Valójában a tanulmányok azt mutatják, hogy azok, akik bent barnulnak, 74 százalékkal nagyobb eséllyel fejlődnek ki melanoma, a bőrrák leghalálosabb formája, mint azok, akik soha nem csereztek be bent. A CDC szerint pedig azoknál az embereknél, akik barnulni kezdenek 35 évnél fiatalabbak, 59 százalékkal magasabb a melanoma kockázata. A lényeg? A barnulás bármilyen formája veszélyes lehet egészségére.

Az alapbarnulás keveset véd meg. A barnulás a bőr károsodásának vizuális jele, és kevéssé védi meg a további károsodástól. Valójában azok, akik beltéri barnító eszközöket használnak, hajlamosabbak lehetnek a leégésre.

A beltéri barnulás nem biztonságos módszer a D-vitamin szintjének növelésére. Bármilyen szolárium vagy hasonló eszköz használata növeli a bőrrák kockázatát. A legtöbb ember az összes szükséges D-vitamint megkapja véletlenszerű napozással és kiegyensúlyozott étrenddel, amely tejtermékeket, kenyeret, halat és tojást tartalmaz.

Bizonyos beltéri barnulási gyakorlatok jelentik a legnagyobb egészségügyi kockázatot. Azok, akik szoláriumot használnak védőszemüveg nélkül, súlyos szemkárosodást kockáztatnak, beleértve a rákot és a szürkehályogot. Az első szekció során az adott szolárium számára javasolt maximális időtartamú barnulás vagy a bőrtípusának javasolt expozíciós idők be nem tartása fájdalmas leégést okozhat. Egyes gyógyszerek és bizonyos kozmetikumok rendkívül érzékennyé tehetik bőrét az UV fényre, ezért mindenképpen konzultáljon orvosával vagy gyógyszerészével.

Ajánlások

A Bőrrák Alapítvány szerint a barnuláshoz a legjobb tanács életkortól, nemtől vagy etnikai háttértől függetlenül az, hogy „saját fényével járjon”, és lehetőség szerint kerülje az UV-expozíciót, akár természetes napfénytől, akár beltéri szoláriumtól. Megvédheti bőrét a naptól, ha korlátozza a szabadban töltött időt 10 és 16 óra között, védőruházatot visel, beleértve az UV-blokkoló napszemüveget és széles karimájú kalapot, valamint széles spektrumú fényvédőt használ, amelynek SPF-értéke 15 + (vagy SPF 30+, ha hosszabb ideig a szabadban szeretne lenni).

Mértéktelen ivászat

Míg a hallgatók gyakran egyenlővé teszik az érettségi és a báli ünnepségeket a non-stop szórakozással és a társasági életsel, a dolgok gyorsan veszélyesekké válhatnak - és néha halálosak is - a mértéktelen ivás következtében. A CDC tanulmányai azt mutatják, hogy a mértéktelen alkoholfogyasztás a fiatalok körében a leggyakoribb alkoholfogyasztási forma, amely a 21 évesnél fiatalabbak által fogyasztott alkohol 90 százalékát teszi ki. Kombinálja ezt a statisztikát az Országos Autópálya Közlekedésbiztonsági Igazgatóság kutatásával, jelezve, hogy történelmileg az alkoholfogyasztás 21-30 százaléka a 21 évesnél fiatalabb fiatalok alkoholfogyasztás miatt bekövetkezett halálos áldozatai a szalagavató és a ballagási szezonban fordulnak elő, és nyilvánvaló, hogy ez az évszak kockázatos.

Mi a mértéktelen ivás?

A mértéktelen alkoholfogyasztást az Országos Alkoholfogyasztási és Alkoholizmus Intézet az alkoholfogyasztás mintájaként határozza meg, amely az alkohol százalékos arányát hozza a véráramba. a vér alkoholkoncentrációja (BAC) szint - 0,08 százalékig vagy magasabbig. A férfiaknál ez a szint öt vagy annál több italt jelent egyszerre, általában két órán belül. A nőknél ez a szint négy vagy több ital bevitelének felel meg ugyanabban az időszakban. Egy ital meghatározása az ital típusától függően változik. A CDC a következőket tekinti „szokásos italnak”:

  • 12 uncia sör
  • 8 uncia malátalé
  • 1,5 uncia (vagy „lövés”) 80-as ellenálló desztillált szeszes ital/likőr
  • 5 uncia bor

Milyen kockázatokkal jár a mértéktelen ivás?

A mértéktelen alkoholfogyasztás több egészségügyi problémát okozhat. Nem meglepő, hogy a gondatlan alkoholfogyasztás az alábbiak fokozott előfordulásával jár együtt:

  • Alkoholmérgezés
  • Nem szándékos sérülések (pl. Fulladás, zuhanások, gépjármű-balesetek és égési sérülések)
  • Egyéb sérülések, amelyek szexuális erőszakkal, családon belüli erőszakkal és fegyverekkel járnak
  • Kockázatos szexuális magatartás (nem tervezett vagy nem védett szexuális kapcsolatok), amely nemi úton terjedő betegségekhez vagy nem kívánt terhességhez vezethet
  • Szexuális diszfunkció
  • Kardiovaszkuláris elváltozások
  • Máj- és neurológiai károsodás
  • Jogi baj

Az alkoholmérgezés kockázata, különösen azoknál, akik az alkoholt más gyógyszerekkel vagy stimulánsokkal kombinálják, az alkoholfogyasztás egyik legveszélyesebb mellékhatása. Ennek oka, hogy a szervezetben a túlzott alkoholszint befolyásolhatja a kritikus agyi funkciókat, amelyek szabályozzák a pulzusszámot, a légzést, a geg reflexet és a testhőmérsékletet, és ezek a változások halálhoz vezethetnek. A CDC szerint naponta átlagosan hat ember hal meg alkoholmérgezésben az Egyesült Államokban.

  • Megváltozott (szabálytalan, lassú, sekély, hiányos) légzési szokások
  • Hányás, különösen, ha elájult
  • Mentális zavartság
  • Bőrelváltozások (hideg, kék, nyirkos, sápadt)
  • Rohamok
  • Reagálhatatlanság (ingerlésre)/tudattalan

Ha ezek közül a jelek közül egy vagy több fennáll, hívja a 911-es telefonszámot. Ha nem biztos benne, vegye fel a kapcsolatot az Országos Mérgek Ellenőrzési Segélyvonalával az 1-800-222-1222 telefonszámon szakértői tanácsért.

Addig tegyen meg mindent, hogy az érintett személy kényelmes és védett legyen a sérüléstől. Ha fekszik, helyezze az embert az oldalára, így hányás esetén az anyag nem szívódik fel a tüdőbe. Valakinek tartózkodnia kell a szobában, és 10-15 percenként ellenőriznie kell a személyt.

Ha alkoholmérgezést gyanít:

  • NE hagyja békén az érintettet, hogy „elaludjon”.
  • NE biztassa az illetőt enni, inni, hideg vízzel zuhanyozni vagy tornázni.
  • NE VÁRJÁK, hogy képes legyen érvelni az érintett személlyel, és tartózkodjon attól, hogy visszatartsa. A viccelődés vagy az alkudozás hatékonyabb stratégiáknak bizonyulhat a megfelelés ösztönzésére.

Hogyan védheti meg magát és másokat a mértéktelen ivástól?

Ha Ön vagy valaki, akit szeret, olyan eseményen kíván részt venni, amely valószínűleg alkoholfogyasztással jár, akkor a biztonságnak kell az első számú gondjának lennie. Mivel a kortársak nyomása és a féktelen tömeg mentalitás gyakran jelentős tényező, amely befolyásolja a mértéktelen ivást, kössön egy megállapodást egy barátjával, hogy figyelemmel kísérje egymás viselkedését és ivási szokásait (az elfogyasztás üteme és mennyisége). A csoportos nyomás erős lehet, de a személyes kapcsolatok és a megosztott felelősség hasznos elrettentő tényezőként szolgálhat a mérgezés és annak veszélyes következményei szempontjából.

Egyéb hatékony stratégiák a következők:

  • Ismerve toleranciáját az alkohol iránt, és mikor kell abbahagynia az ivást, mielőtt eléri a határértéket.
  • Folyamatosan hidratált marad.
  • Idegenek által kínált fogyó italok.
  • Nem hagyva italt felügyelet nélkül.
  • Kijelölt sofőr kinevezése vagy tömegközlekedés.

Mint korábban említettük, ha alkoholmérgezés jelei vannak, ne várjon - hívja a 911-et, vagy azonnal menjen az ügyeletre. Ha gyermeke olyan partikra vagy rendezvényekre indul, ahol alkohol kapható, közölje vele, hogy Ön mindig hajlandó felvenni gyermekét - ítélet nélkül -, ha túl részeg a vezetéshez és nincs lovaglási lehetősége itthon. Ha gyermeke attól fél, hogy „elkapja” őt iszogatva, akkor valószínűbb, hogy ittasan vezet haza, vagy elfogad egy kört olyan barátjával vagy idegennel, aki szintén nem áll vezetési állapotban. Tájékoztassa gyermekét, hogy inkább hívja fel, hogy szervezzen biztonságos hazautazást, mint hogy alkohol vagy kábítószer hatása alatt vezesse életét vagy más életét.

Az alkoholfogyasztással és a függőséggel kapcsolatos további információkért a CDPHP® számos hasznos forrást kínál.

  • Ossza meg
  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Email
A szerzőről

Adele 2004-ben csatlakozott a CDPHP-hez belső kommunikációs és rendezvényspecialistaként. Ezt követően nyolc évet töltött a társaság közösségi kapcsolatok és vállalati események programjának koordinálásával, amelynek során számos nonprofit szervezettel működött együtt, és társelnöke volt a CDPHP éves Charity of Choice kampányának. Jelenleg kommunikációs szakember és a vállalati tagok bevonásának koordinátora, és két helyi jótékonysági szervezet igazgatóságában dolgozik. A CDPHP előtt Adele törvényhozási asszisztensként szolgált egy kereskedelmi szövetségnél, valamint felvásárlási és fejlesztési szerkesztőként, az oktatási és orvosi kiadványokra szakosodva. Angol alapképzést szerzett a Rosemont Főiskolán.