3 zsírcsaj száraz fogmosása diétás fogyókúrás közösségben

Annyira átragadtam a száraz testmosásra!

diétás

Körülbelül 4 hónapja csinálom naponta, közvetlenül a zuhanyozás előtt.
És bizonyos mértékben segít a narancsbőrben, ez nem bs

Erősen bátorítom az embereket, hogy értsék meg jobban a nyirokrendszerüket. Itt van egy megfelelő áttekintés a gyors áttekintéshez: http://en.wikipedia.org/wiki/Lymphatic_system

Röviden: a nyirokrendszere közvetlenül a bőre alatt fut, nincs pumpája (mint például a szíve a vérkeringési rendszerének), és nagyon sok munkáért felelős a fogyás miatt. Különösen a zsír, valamint a sejtes hulladék eltávolítására és szállítására.

A száraz fogmosás az egyik olyan dolog, amellyel elősegítheti a nyirokelvezetést. Ez nem varázslatos gyógymód a narancsbőr ellen, de segít. Ez segít az ödéma esetén is.

sajnálom. mi a száraz ecsetelés? azt hiszem, súrolja a bőrödet, miután lezuhanyoztál? van-e speciális kefe, amit használ?

ez annyira érdekesnek hangzik! köszönöm a válaszokat!

Néhány évvel ezelőtt olvastam erről, de soha nem próbáltam ki. Azt hiszem, holnap megpróbálhatok ecsetet találni, amikor vásárolni megyek.

Vannak-e konkrét területek, amelyekre koncentrálni kell, vagy használandó irányok/mozgások?

A javasolt kefe csak egy kemény sörtés kefe, amelyet bármely drogériában megvásárolhat.

Vannak konkrét utasítások, de rövidek (az általam lentebb hivatkozott webhelyről kölcsönözve):
"Úgy gondolom, hogy a száraz bőrmosás kezdetét úgy kell elkezdeni, hogy a hónalj körüli területről indul, majd az óramutató járásával megegyező körben ecsetelje a gyomrát, majd a felső lábának területét. Ez stimulálja a fő nyirokcsomókhoz legközelebb eső területeket. Ezután Legyen egyszerű, a lábadnál kezdheted, és hosszú, könnyed, lendületes mozdulatokkal felsöpörheted a lábadat. Felfelé irányuló mozdulatokkal, a szív felé haladva keféld a karjaidat. A bőr visszafejtésének minden mozdulatának a szív felé kell esnie. és ösztönzi a nyirok áramlását.


Fordítson különös figyelmet a cellulitiszre hajlamos területekre, például a combjára. Az egész folyamatnak két-öt percig kell tartania.


Győződjön meg arról, hogy a használt ecsetnek természetes sörtéje van. Ideális esetben minden zuhany előtt száraz bőrkefét kell használnia. "