34 hetes terhes - Új Gyerekközpont

Bár a különböző nők eltérő módon reagálnak a terhességre, amikor Ön 34 hetes terhes, akkor nagyjából ugyanaz. Ebben a terhességi szakaszban javasoljuk az anyáknak, hogy növeljék látogatásukat a klinikán. Ennek oka, hogy a kellemetlen érzés és az egészségügyi problémák meglehetősen gyakoriak, ezért a szállítás előkészítése során a lehető legnagyobb gondosságra van szükség.

Azt is észreveszi, hogy az orvos szabadon elvégezhet annyi vizsgálatot a testén, amennyit szükségesnek talál. Ennek oka, hogy biztosítaniuk kell az általános egészségi állapotot. Ha B csoportú streptokon tesztelik és pozitívnak találják, akkor nincs miért aggódni, mivel a betegség ezen a ponton gyógyítható. A Strep B egy olyan bakteriális fertőzés, amely halhatatlan születéshez vezethet, ha korán nem észlelik és kezelik. Hatással van az anyaméhre, és eléggé végzetes, ha nem kezelik kellõ idõben. Ezért fontos, hogy vállalja a tesztet, hogy megbizonyosodjon arról, hogy Ön és a születendő csecsemő rendben van-e. Ezenkívül érdemes tudni a terhesség tüneteit és más hasznos tippeket a terhességről. Ebben a cikkben megtalálja a válaszokat.

Mik a terhesség tünetei 34 héten?

A mellkason és a tüdőn jelentkező csökkent nyomás a leggyakoribb jel a terhesség 34 hete alatt. Ezt leginkább a csecsemő lefelé irányuló mozgása okozza a medence területéig. Ezen a ponton a méh állítólag körülbelül 5 1/2 hüvelyknyire van a hasi gomb közelében. Néhány nő azt mondja, hogy a hasa meglehetősen érzékeny lesz, és kívülről, nem pedig belülről látható, mint a normális napokon.

A terhesség 34. hete alatt úgy tűnik, hogy a gyomorégés minden baba rúgással növekszik. Ennek az az oka, hogy a savasság szintje a rúgásokkal növekszik.

A csukló, a boka, a láb, az arc és a láb duzzanata szintén tünet a terhesség ezen szakaszában. Ezt a duzzanatot főként a test vízvisszatartása okozza. A vízbevitel csökkentése nem csökkenti a duzzanatot, hanem felgyorsítja. Ezért a duzzanatot eredményező retenció csökkentése érdekében több vizet kell bevennie. Ha a duzzanatot fejfájás, ájulás és egyéb egészségügyi problémák kísérik, azonnal forduljon orvoshoz. Akárhogy is, szívhez kell venni és erősnek lenni. Még csak néhány hét múlva, és készen áll a terhességgel.

Hogyan nő a baba, amikor 34 hetes terhes vagy?

A baba növekedésével a súlya is növekszik. Ebben a szakaszban a baba súlya körülbelül 4 ¾ font. A baba magassága is változik, és körülbelül 18 hüvelyk hosszúak a terhesség 34 hetes szakaszában. Ezen a ponton fejlődik tovább a zsírréteg, ami simábbá és kerekebbé teszi őket. Az idegrendszer és a tüdő is érik.

Azoknál az anyáknál, akik félnek a koraszüléstől, a szülés ezen a ponton teljesen normális, és nincs miért aggódni. A 34. és a 37. hét között született csecsemőknek ugyanis nincsenek egészségügyi problémáik, és egészségesek. Mindazonáltal, ha az orvosok azt javasolják, hogy a baba az óvodában maradjon, ne aggódjon, mert hosszú távon olyan egészségesnek bizonyulnak, mint a normálisan szült babák.

Megnézheti ezt a videót, hogy többet megtudjon arról, hogyan növekszik a baba 34 hetes terhes korában:

Hogyan változik az életed, amikor 34 hetes terhes vagy?

Ezen a ponton sok fáradtságot tapasztalhat. Ennek oka talán az, hogy a trimesztered már majdnem véget ér. A fáradtsághoz hozzájárul a sok helyzet megfordítása és a kényelmes helyzet keresése is. Általában a terhesség 34. hetére a fáradtság már beállt. Emiatt nem szabad rohanni az ébredésre, különösen akkor, ha sokáig ültél. Ennek oka, hogy a vérszintje csökkenhet, és ez szédülést okozhat.

Előfordulhat, hogy a fenekén, a hasán és a combján is előfordul néhány dudor. Ebben az esetben orvosához kell fordulnia a viszketés és a vörös kóc miatt. Ez egy PUPPP nevű állapot. Normális esetben a terhes nők legfeljebb 1% -a kapja meg. Bár ártalmatlan, tanácsos felhívni kezelőorvosát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs semmi komoly esemény.

Mi a helyzet a diétával a 34 hetes terhesség alatt?

A kedves pocak kedvéért gondoskodnia kell az egészséges táplálkozásról. Ezenkívül épp eleget kell enni, és nem kettőért, mint sokan mondják. Összességében elmondható, hogy a terhesség alatt fontos az ételtípus, amelyet elfogyasztott. Próbáljon kiegyensúlyozottan táplálkozni étkezés közben.

1. Mit egyél

Az alábbiakban felsoroljuk az egészséges ételek kategóriáit, amelyeket terhes kismamáknak ajánlanak.

élelmiszerek

Funkciók

Források

Gyümölcsök és zöldségek

Jó vitamin-, fehérje- és rostforrás.

Alma, banán, mangó, brokkoli, spenót stb.

Tejtermékek

Ezek fontos kalciumforrások.

tejet és néhány válogatott joghurtot és sajtot

Szénhidrátok

Energiát szolgáltatnak.

A teljes étkezés a legjobb, ha nagyszerű energiaforrásokat keres. A kenyér, a tészta és a burgonya jó példa a szénhidrátokra.

Fehérjében gazdag ételek

Létfontosságú a csecsemő szövetépítéséhez.

csirke, hal és tojás

2. Tippek az egészséges ételek fogyasztására

Mindig olyan ételeket fogyasszon, amelyekben folát van. Ez a folsav természetes forrása. Jó példa erre a zöld leveles zöldségek, a gabonafélék, a barna rizs és a dúsított kenyér.
A székrekedés elkerülése érdekében fontos, hogy teljes kiőrlésű ételeket fogyasszon, például kenyeret és reggeli müzlit.
A zsíros halak és a tojások elengedhetetlenek az étrendben. Ez azért van, mert ezek jó D-vitamin források, amelyeket fenn kell tartani a szervezetben.
Ne fogyasszon kávét és teát étkezési időszakokban, mivel ezek megnehezítik a vas felszívódását a testének.
Azt is javasoljuk, hogy vegyen be 10mcg D-vitamint tartalmazó kiegészítést.
A zöldségek főzése helyett mossa meg és fogyassza nyersen. A főzés ugyanis elpusztítja a tápanyagok nagy részét.

3. Ne fogyókúrázzon

Soha ne gondoljon a fogyókúrára. Ezzel elvonhatja Öntől és a babától azokat a fontos tápanyagokat, amelyekre mindkettőnek szüksége van az egészséges növekedéshez és fejlődéshez. Továbbá erősen ajánlott tartózkodni az egészségtelen ételektől és a harapnivalóktól.

Mi a helyzet a terhesség 34 hetes terhességével?

Néhány edzés segíthet az izmok ellazulásában, felkészülve arra, hogy min fogsz átélni. Az alábbiakban felsoroljuk azokat a jó gyakorlatokat, amelyek segíthetnek:

Feladatok

Funkciók

Kegel gyakorolja

Ez a legjobb a medencefenék megerősítésére. Segítenek abban az esetben is, ha vizelet vagy bármilyen aranyérprobléma jelentkezik.

Kismedencei dőlés

Ez növeli a gyomorizmok rugalmasságát a születésre való felkészülés során. Enyhíti a hátfájást is.

Szabó ül

Ezt úgy is nevezik, hogy keresztben ülve ül. Főleg a hátsó és a combizmok erősítésére szolgál. A szabóülés segít javítani az ember véráramlását a test alsó részén.

További tippek a 34 hetes terhességről

Tippek

Leírások

Foglalkozzon a gyomorégéssel

Ennek oka elsősorban a napi 2-3 étkezés elfogyasztása. Emiatt tanácsos 6-7 kis ételt fogyasztani, és látni, hogy elmúlik a gyomorégése.

Viseljen laza, zsákos ruhát

A szűk ruházat viseléséhez képest a legjobb, ha laza és táskás ruhákat viselsz, hogy kényelmesen járkálj vagy csak ülj semmit.

Rendeljen masszázs időpontot

Ha van valaki, aki masszázst végez, győződjön meg róla, hogy hébe-hóba nyújt neked egyet. Ha nem, akkor foglaljon egyet profi masszőrtől. Ez segíthet a hátfájás és az általános testfájdalmak kezelésében. A masszázs is segít megállítani a duzzanatot.

Készítsen kismama fényképeket

Ez a terhesség csúcspontja, ezért a legjobb alkalom fotózásra, mivel később nehezebb lehet rád.

Zsinór vér banki

Még csak néhány hét, a terhesség ideje lejárt. Ezért a legjobb, ha szüksége van vagy akar, regisztráljon a köldökzsinórvér bankba.

Munkaügyi készenléti terv készítése

Mivel nem tudod, mikor mehetsz vajúdni és meddig maradhatsz a kórházban, hasznos, ha a házkulcsaidat megbízható szomszédnál hagyod. Emellett tanácsos kijelölni azokat az embereket, akikben megbízik, és távollétében tegye a következőket: Öntözze meg a növényeket; megetetni a kutyát; kapsz e-mailt, ha van ilyen; vezesse gyermekeit az iskolába és az iskolába; vigyázzon a családjára; töltse ki a munkahelyén, és kezelje az esetleges kötelezettségeket.

A párod számára

A perineális masszázs a legjobb dolog, amit tehetett hölgyének a születése utolsó heteiben. A masszázs segíti a prémium izmok nyújtását, csökkentve ezzel az epiziotómiát. Ha partnere nem tudja, hogyan hajtják végre a perineális masszázst, akkor mindketten ellátogathatnak egy egészségügyi intézménybe, hogy megmutassák neki, hogyan történik a masszázs. Csak így teheti könnyebbé a munkát.