A csillagok étrendje: Kilenc múzsák széruma és a 100% -os minwoo mérlegeli, hogy ilyen karcsúak

Akár K-pop lánycsoportos díva vagy fiúcsapat, a bálványok fizikai erőnlétét illetően kevés hely van a lazítóknak.

De hogyan maradhatnak ilyen vékonyak a dél-koreai popsztárok? A Kilenc Múzsa tagjai számára a válasz papírpohárba érkezett.

A lánycsoport napi étkezési terve egy-egy gyümölccsel töltött csészét, egyet rizzsel és egy harmadik köretet tartalmaz minden étkezéskor - írja a Soompi weboldal.

A lány bemutatta a diétát a dél-koreai "Star Beauty Show" televíziós műsor keddi részében.

A Kilenc Múzsák hölgyei rámutattak, hogy ez segít nyomon követni az adagokat, de enyhíti az "egy étel diéta" stresszét is.

A zenekar tagja, Sera tavaly beszélt személyes nehézségeiről az egyételes étrend betartásában.

"Kipróbáltam egy étkezési étrendet, és néha csak éheztem" - mondta a Nine Muses énekese a Fan Pop weboldalnak.

"Miután szenvedtem a jo-jo folyamatoktól és a stressztől, csalódásból fakadtam. Ez hamarosan hatással volt az egészségemre és hajlamos volt a vérszegénységre, ami rádöbbentett, hogy bár fogyhatok tabletták vagy lövések segítségével végigcsinálnám a jojó folyamatot, bármi is legyen. "

Sera elmondta, hogy a rendszeres testmozgás mindent megváltoztatott.

"Miután elkezdtem tornázni, azt tapasztaltam, hogy több erőm van a próbák alatt, és a testem csak úgy kezdett könnyebbnek lenni."

Minwoo a héttagú dél-koreai fiú együttesből 100% -ban azt mondja, hogy zenekara saját küzdelmén ment keresztül új testalkatának megszerzéséért.

"Négy hónapig csak csirkemellet, banánt, mandulát és édesburgonyát ettünk napi három adagunkra" - mondta az énekes a NewsEn-nek.

- Volt, amikor annyira megbetegedtünk ettől, hogy csak éhen haltunk.

De amikor ő és bandatársai meglátták minden fogyókúrájuk eredményét, emlékeztetett, mindannyian rájöttek, hogy megéri.

"Amikor láttuk, hogy testünk változik, végül nagyszerűen éreztük magunkat, és hogy megérte. Tetszett, hogy testünk visszaverődött a tükörből" - mondta Minwoo.

"Fogalmad sincs, milyen dühösek voltunk, amikor az emberek azt állították, hogy a fotókat a testünkre választottuk. Valóban nehezen kerestük meg."

És bár a 100% -os fiúk nem feltétlenül mérik össze ételeiket papírcsészékben, egyenesen tudományosak, ha testzsírról van szó.

"A súlyunk azonos, de izomtömegünk nőtt" - mondta Minwoo.

"A Sang Hoon testzsírszázaléka a legalacsonyabb. Szerintem ez körülbelül négy-öt százalék. Határozottan nagyobb az önbizalmunk, mint korábban. Remekül érezzük magunkat, és szórakoztató a nyilvános fürdőben járni."