Brokkoli sajtleves

A levesek sokféle okból kifolyólag remek ételválaszték! Sokoldalúság - élvezheti őket ebédnél vagy vacsoránál. Adagok - egyetlen tételben elegendő mennyiséget készíthet az egész család számára. Kényelem - előkészített receptek. Tehát miért ne próbálja ki a leves klasszikus változatát, a brokkoli sajtlevest. Ez tökéletes az előttünk álló hűvös napokra, amikor azt akarja, hogy valami melegítsen. Finom kontraszt a sűrű, tejszínes és sajtos között, ez a leves biztosan eléri a helyet! Tehát tálalja ma este, és elfogadja, hogy az egészséges kényelmi ételek soha nem voltak olyan jó ízűek!

Hozzávalók:

2 C. alacsony nátriumtartalmú húsleves
14 oz. brokkoli, puhára pároljuk
2 oz. zöldhagymát
1/4 teáskanál. só
Szelet paprika
2 apró fokhagymagerezd, darálva
2 C. cukrozatlan, ízesítetlen mandulatej (vagy más nem tej)
4 pkg. Krém csirkehús zöldségekkel HNS
8 oz. éles cheddar sajt, aprítva
2 teáskanál Splenda (vagy egy csomag)

Utasítás:

Keverje össze a csirkehúslevest, az MRC csirke- és zöldségkiegészítőt, a zöldhagymát, a sót, a borsot és a fokhagymát a serpenyőben, és forralja fel.
Csökkentse a hőt, és párolja 10 percig.
Hagyja a levest kissé lehűlni, majd öntsön levest turmixgépbe. Távolítsa el a turmixgép fedelének középső darabját (hogy a gőz távozzon), és rögzítse a fedelet a turmixgépen. Helyezzen egy tiszta törülközőt a turmixgép fedelének nyílására (a szétszóródások elkerülése érdekében).
Turmixoljuk simára.
A brokkolit puhára pároljuk.
Tegye vissza a levest serpenyőbe, és keverje hozzá a tejet, párolt brokkolit, Splenda (opcionális) és 6 oz. sajtot.
Meleg, amíg a sajt meg nem olvad.
Öntsük tálba, díszítsük néhány zöldhagymával, pirospaprikával és maradék 2 oz sajttal.

Négy adagot készít | Egy adag helyettesíti: 4 oz. fehérje, 4 oz. zöldségek, â € ¨½ szénhidrát és 1 krémes HNS