A tökéletes Grab-and-Go gyümölcs- és főzelék

Írta: Genevieve Cunningham

Az egészséges étrend megtartása nagy kihívást jelenthet. Azon túl, hogy szeretjük az egészségtelen ételek ízét, sokkal könnyebb megragadni az egészségtelen ételeket is, amikor állandóan útközben vagyunk. De természetesen az egészséges étrend megtartása elengedhetetlen az egészséges test megőrzéséhez. Ahelyett, hogy megadná és megragadná a cukorral töltött, gyors és egyszerű lehetőségeket, vessen egy pillantást ezekre a rendkívül könnyű megragadási és gyümölcs- és zöldséges snackekre, amelyek segítenek kordában tartani étrendjét.

Sárgarépa - Akár csak az előszeletelt babarépát vásárolja meg, akár a sajátját hámozza meg és szeleteli, a sárgarépa kiváló és könnyű lehetőség snackre. Tápanyagokkal és vitaminokkal vannak tele, ízlésük szerint édesek, szinte bárhová magával viheti, ahová csak kell.

Áfonya - Ezek egyszerűek, mert szó szerint meg kell mosni, bedobni a táskát és menni. Az áfonya hihetetlenül jót tesz a szervezetnek. Tele vannak antioxidánsokkal, így védik a sejtek fejlődését. Vásároljon egy tartályt, töltsön fel egy zsákot, és egy pillanatra az egyik legkönnyebb és legegészségesebb snack van.

Koktélparadicsom - Ezek az apró paradicsom finom! És tökéletes méretűek egy snack táskához. Ha van akaraterőd, dobj néhányat egy zacskóba, és vidd magaddal könnyű harapnivalóra. Ha hiányzik egy kis önfegyelem, csak vigye az egész edényt! Ezek alacsony kalóriatartalmúak és ízletesek, így jó néhányat elfogyaszthat a gyomor és az ízlelőbimbók kielégítésére anélkül, hogy veszélyeztetné az egészségét.

Banán - Ezekhez még táska sem kell. Fogj csak egy banánt a pultból, és indulhatsz. A banán tele van káliummal, így segítenek abban, hogy jóllakjon, és segíthet elhárítani az izomgörcsöt. Egy közepes méretű banán körülbelül 60-80 kalóriát tartalmaz, ezért élvezze ezt a gyümölcsöt bűntudat nélkül.

Almák - Napi alma távol tartja az orvost, ezért fogjon egyet, és élvezze a könnyű harapnivalót. Nincs szükség táskára. Csak mossa meg, egye meg, és dobja el a magot, ha kész. Könnyű, finom és szuper egészséges.

Az egészséges étrend egyik legnehezebb része a nassolás! Mindannyian imádunk nassolni, de nem mindig ismerjük ennek legegészségesebb módját, különösen akkor, ha mozgásban vagyunk. Használja ezeket a gyümölcsöket és zöldségeket útmutatóként. Apró előkészítéssel kordában tarthatja étrendjét, és a hét minden napján élvezheti az uzsonnáját.

Friss egészségügyi cikkek

A legújabb egészségügyi cikkek a csontkovácsolásról, az alsó hátfájásról, a nyaki fájdalomról, a migrénről, a megelőző ellátásról, az egészséges életmódról és egyebekről.

Telefon az ünnepekre: Hangot ad az ajándéklistádnak

Útmutató a szociális média jobb kapcsolatához

Mit kell tudni a plantáris fasciitisről

Legfrissebb hírek és sajtó

Legfrissebb hírek, médiaszereplések és sajtó a több mint 500 kiropraktikai klinikán működő hálózatunkról.

A Joint Chiropractic a vállalkozói magazin "Top Growth Franchise" névre hallgatott

A közös kiropraktika folytatja a növekedést Knoxville-ben

A közös kiropraktika első helyet nyit meg a Télikertben

Töltse le még ma az ajánlatát, és mentse!

Az ajánlat értéke 39 dollár. Csak új betegek számára érvényes. Lásd a klinikán a csontkovács (ok) nevét és engedélyének adatait. Klinikák, amelyeket franchise-vevő vagy Prof. Corps irányít és/vagy tulajdonol. Korlátozások vonatkozhatnak a Medicare jogosult betegekre. Az egyes eredmények változhatnak.

Csatlakozzon hozzánk azzal a küldetésünkkel, hogy rutinszerű és megfizethető kiropraktikai ellátással javítsuk az életminőséget.