Friday Fix: Itt az igazság a tisztítókról

étrendről

Maria Petzel, az MD Anderson Cancer Center Hasnyálmirigy Sebészeti Programjának vezető klinikai dietetikusa egy kérdésre válaszol: Mi az igazság a tisztításról? Ezt mondta:

„A tisztítószerek és a méregtelenítők divatosak és népszerűek. De testünk természetesen „tisztít” vagy „méregtelenít” a nap 24 órájában. Ez a méreganyagok eltávolításának folyamata, amelyeket beveszünk, belélegzünk vagy felszívunk, vagy amelyek az anyagcsere melléktermékei. A toxinok természetesen vizelettel, izzadsággal, székletzel és kilégzéssel ürülnek ki.

„A tisztító programok különbözőek - egyesek egyszerűen a feldolgozott és nem ökológiai élelmiszerek eltávolítását javasolják az étrendből a méreganyagok bevitelének korlátozása érdekében. Más programok teljes böjtöt javasolnak - ez valóban káros lehet, és elnyomhatja a test természetes méregtelenítési folyamatát. "

A tisztítás helyett ezt az öt dolgot teheti, hogy támogassa testének természetes méregtelenítési folyamatát:

  1. Igyon sok vizet
  2. Egyél sok zöldséget és gyümölcsöt
  3. Fenntartja a bél rendszerességét a magas rostbevitel révén
  4. Egyél probiotikus ételeket (joghurt, savanyú káposzta, tempeh stb.)
  5. Adjon megfelelő mennyiségű fehérjét az étrendjében (a fehérje szintén a méregtelenítési folyamat része)

A hasnyálmirigyrákos betegeknek konzultálniuk kell orvosukkal vagy dietetikusukkal, mielőtt módosítanák étrendjüket.