Milyen gyakran lehet paradicsomlé?

A paradicsom az egyik legjobb gyümölcs - igen gyümölcs - az egészségre a piacon. Szinte soha nincs oka paradicsomra. Tápanyag sűrű, és szinte minden étkezéshez könnyen hozzáadható. A paradicsom mindenféle vitaminnal és ásványi anyaggal rendelkezik, amelyek bizonyos látványos egészségügyi előnyöket jelentenek. Egyetlen paradicsom elfogyasztása fehérjét, élelmi rostot, A-vitamint, C-vitamint, K-vitamint, tiaminot, niacint, piridoxint, folátot, magnéziumot, káliumot, rézet és mangánt tartalmazhat. Együtt dolgoznak a szervezet immunrendszerének fellendítésében, a szív védelmében, bizonyos rákos megbetegedések megelőzésében, a cukorbetegség esélyének csökkentésében stb.

A paradicsom fogyasztásának egyik legjobb módja az, ha paradicsomlévé változtatja őket. A paradicsomlé ivása azonban kissé eltér attól, hogy egyszerűen paradicsomot eszünk. Nagyon sok bolti vásárlási lehetőség kínálkozik a paradicsomléhez, ami nagyszerű a kényelem érdekében, de nem biztos, hogy a legjobb az egészségére. Az előkészített paradicsomlé gyakran tartalmaz hozzáadott nátriumot, amely egészségtelen lehet. Emellett általában hozzáadott zöldségeket is tartalmaz, és kizárja a tápanyagok nagy részét tartalmazó pépet. A pép nélkül a paradicsomlé általában cukrosabb, mint azt szeretné.

A legjobb dolog, ha otthon elkészíted a saját paradicsomlét. Így garantálhatja, hogy egészséges és a paradicsom minden erőteljes egészségügyi előnye van.

Hogyan készítsünk paradicsomlevet otthon

Szeleteljen néhány friss paradicsomot.
A szeletelt paradicsomot sütőben, kevés olívaolajjal főzze 30 percig, közepes hőmérsékleten.
Hagyjuk kihűlni.
Keverje össze a paradicsomot nagy teljesítményű turmixgépben vagy konyhai robotgépben.
Addig kell pulzálni, amíg a paradicsomlé el nem éri a kívánt állagot.
Kombinálja a zöldségek és a gyógynövények kívánt kombinációjával, például zeller, pirospaprika és cayenne paprika, és élvezze.