Julia Roberts ikonikus teste 50 évesen élete legjobb alakjában van

Julia Roberts ikonikus teste a cél! Egyike azoknak a hollywoodi sztároknak, akiknek ikonikus hírneve soha nem tűnik elhalványulónak, függetlenül attól, hogy hány év telik el - egészen pontosan 50. Millió dolláros mosolyával, könnyed tincseivel és pompás alakjával még mindig ragyog. Valójában Roberts úgy véli, hogy most jobb formában van, mint valaha. Nem meglepő, hogy jelenléte sok fejet fordít.

A média megőrült Roberts szép megjelenése miatt, miután látta, hogy kilép a vörös szőnyegre. Elegáns fekete ruhájában könnyedén tűnt öregedni. Julia Roberts ikonikus külseje továbbra is elképesztő testalkatával lenyűgözi a világot és képességét, hogy dacoljon az életkorral. Ennek oka lehet az egészséges életmód természetes megközelítése.

Az évek múlásával Roberts elárulta néhány tippjét és trükkjét. Szerencsédre ezek a tippek nem érhetők el. Valójában elég alaposak. Nagyon szorgalmas az egészséges életmód fenntartása, egyensúlyban van mind az erőnlét, mind a megfelelő étkezés mellett. Azonban nem csak ezeket a tényezőket kell figyelembe venned, amikor a legjobb életedet akarod folytatni.

Julia Roberts A fiatalok ikonikus titka

Szóval hogyan csinálja? Roberts nem megszállottja vagy nyomást gyakorol magára. Ehelyett megpróbálja a lehető legjobb, legteljesebb életet élni. A díjnyertes színésznő híres arról, hogy szigorú szabályok nélkül egészséges, kiegyensúlyozott étrendet követ.

Julia Roberts elmondja az People-nek, hogy jó sütiket szeret, és a legtöbb keto-szerető társaival ellentétben hatalmas rajongója a tésztának. Valójában még azt is megkérdezte: „miért fél mindenki tésztától?” Nem tudnék többet megegyezni vele! Nem mintha a tészta valaha is tett volna veled valamit! Ezért miért vágná ki?

Valójában Roberts úgy döntött, hogy egyáltalán nem követi az alacsony szénhidráttartalmú étrendet - még akkor is, amikor egy filmszerepért próbál fogyni. Például nemrégiben sokat kellett fogynia egy nagy szerepért. A legtöbb ember kiborulna, de Júlia nem, mert még mindig azt kell ennie, amit leginkább szeret. Mi volt a megoldása? Táplálkozási szakember segítségét kérni! Carrie Wiatt, táplálkozási szakértője tervet tervezett Roberts számára, amely szénhidrátot tartalmaz az étkezési tervében. Így a színésznő fogyhat, de mégis megeszi a krumplipürét és a kenyeret. A lényeg az, hogy bármi is legyen a célja, mindig van mód arra, hogy megkerülje őket, hogy boldog és elégedett lehessen.

Az otthoni környezete nagyon fontos

Lehet, hogy nem sejtette ezt, de otthoni környezete létfontosságú sok dolog számára, ami mentálisan, fizikailag és érzelmileg történik veletek. Ha negatív energia vesz körül, a tested és az elméd ezt elnyeli. Ez majd tükröződik a fizikai megjelenésén.

Julia Roberts gondoskodik arról, hogy ő, férje és gyermekei legtöbbször figyelmesek legyenek. Különösen azzal, amit esznek. Azt mondja, hogy elmondja gyermekeinek, hogy a jó dolgokat meg kell enniük, hogy megszerezzék a jó dolgokat. Azt hiszem, ez egy nagyon nagy filozófia, amellyel dolgozhatunk.

Természetesen fel kellett merülnie a jól ismert moderálás kifejezésnek. De ez a wellness kulcsa, és Julia Roberts ikonikus titka fiatalos és boldog aurájának megőrzésében. Osztja, hogy a szigorú diéta megőrjítené, és csak megőrülne. Ezért úgy gondolja, hogy a legjobb, ha nyugodt marad, megissza a vizet, alszik és örömteli. Nem erről szól a legjobb életed?

Ennek ellenére létfontosságú a kikapcsolódás. Az életkor előrehaladtával képes megérteni, hogy el kell kezdenie a lassulást, és ezzel rendben kell lennie. Julia Roberts három gyermek édesanyja, és még mindig képes megnyugodni az öregedés miatt. Mindent nyugodtan vesz. Végül is ez egy olyan folyamat, amelyet nem igazán tudsz irányítani. Segíthet abban, hogy mégis kellemesebb legyen.

Azt mondja, megpróbál némi békét kötni az öregedési folyamattal. Roberts rájön, hogy ez meg fog történni, akár tetszik neki, akár nem.

Itt van, amit csinál

Van néhány dolog, amit Julia Roberts tesz, hogy formában maradjon.

1. Nem fél a szénhidráttól

Nézzünk szembe a tényekkel. Legtöbben annyira félnek a szénhidráttól. Tévhit, hogy ők a súlygyarapodás oka. Julia Roberts ikonikus kedvenc étele azonban szénhidrátot tartalmaz. Nem azt jelenti, hogy minden nap pizzát vagy halom tésztát eszik. Ez azonban egyértelműen azt mutatja, hogy hetente egyszer fröcsöghet, és mégis csodálatosan néz ki. Mindaddig, amíg minden második nap jól eszel.

2. Súlyzókat használ

A hasi zsír megszabadulásának egyik legjobb módja az izomtömeg növelése. Ennek egyetlen módja a rendszeres ellenállást edző gyakorlatok beépítése az edzésprogramba, különösen súlyokkal. Julia Roberts ikonikus fitnesz rutinja elég szilárd, és tüdőből, ferde kanyarból és guggolásból áll. Nyilván vannak mások, de ezeket mind súlyzókkal végzik, mindegyikből összesen három szettet teljesítve.

3. Roberts pilates és jóga tevékenységet folytat

Valószínűleg nagyon jól ismeri a jóga egészségre gyakorolt előnyeit az elmében, a testben és a lélekben. A Pilates azonban erőműveként ismert, és hatékony gyakorlat, amely megéri az idejét is, különösen, ha Roberts rutinját szeretné követni! A rutinváltás olyan mozdulatok között, mint a kettős lábemelés, az ollórúgás és a hajlított lábemelés.

4. Aktív marad

A Pilates és a jóga mellett a színésznő fitnesznek tartja a step aerobikot, a futást, az úszást és a „Body Work” elnevezésű alaptevékenységet. Nyilvánvalóan Julia Roberts fitneszterme 20–40 perc step aerobikot, majd 40 perc testmunkát foglal magában. ! A step aerobic lehetővé teszi számára az edzést, miközben továbbra is figyelheti gyermekeit, amikor fiatalabb éveikben szaladgáltak a ház körül. Szuper anya!

A „Bodywork” egy olyan edzés, amely teljes egészében a magot magával ragadó gyakorlatokra összpontosít, amelyek megszabadulnak a puffadástól. Julia Roberts ikonikus rutinja 40 percnyi áramkört tartalmaz, beleértve a fekvőtámaszokat, deszkákat (egyenként 60 másodperc), testguggolásokat, tüdőt és abroppanásokat. Egyértelmű, hogy ezért olyan tónusú! Végül, amikor nem ezeket a gyakorlatokat végzi, akkor úszik vagy fut. Az úszás nagyszerű módja az ellenállás fejlesztésének, az állóképesség és az állóképesség növelésének. Ez azt is megőrzi, hogy a szerelem kezelje! Ha futni megy, 75-100 kalóriát égethet el - így ideális megoldás a súlycsökkentésre.

Julia mindig mosolyog

Nem vicc, a mosoly és a remek megjelenés titka! A mosolygás gyakran nemcsak az endorfinok felszabadításával segít csökkenteni a stresszt, hanem az arc izmait is megdolgoztatja. Ez fokozza a vérkeringést, és megakadályozza, hogy elkopottnak tűnjön. Tehát azonnal el kell kezdenie a mosolygást! Ezért soha nem látjuk Robertset gyönyörű mosolya nélkül.

Szeretne többet megtudni?

Ihletet érez a jó élet megkezdéséhez? Közvetlenül a kezdés előtt - derítse ki, hogy a mogyoróvaj miért nem hízik meg