Hogyan formálhatja meg a jóga a testét

írta: Raquel | 2019. november 8

formálhatja

Segítségre van szüksége az alapvető jóga nevek elsajátításához?

Töltse le a Ingyenes nyomtatható „Alapvető jóga nevek”

Egyszerű útmutató a jóga gyakorlásához!

(Van néhány Amazon kapcsolt link, és jutalékot kaphatok az ebben a bejegyzésben szereplő linkeken keresztül történő vásárlásokért. Itt olvashat el adatvédelmi irányelveinkről.)

Jóga test átalakulása

Számos változást fog észrevenni a testében, ha a jógát választja fő gyakorlatnak. A jóga hatása a test változására attól függ, hogy milyen gyakran gyakorolsz, a test alakjától és attól, hogy mennyire motivált vagy az átalakulás meglátására.

Mégis, amikor elkezded gyakorolni a gyakorlásodat, megváltozik a felfogásod és a megértésed arról, hogy mit jelent a „nagy jóga test” .

Sok ember kezdi a jógát annak a jógatestnek a keresése során, amikor először elkezdik. Azonban hamarosan rájössz, hogy a gyönyörű test egy erős, egészséges és jól működő test. Ez is tónusú, illeszkedik jól körülhatárolt izmokhoz, de a teljes koncepció

A jóga test elsősorban az egészségen és az erőn alapul. A mentális egyensúly akkor következik be, amikor követed az utat.

Hogyan formálja a jóga a tested

A jelenlegi fizikai állapotától függően több évbe is beletelhet, de miután csatlakozik a praxisához, nincs visszaút. Egyedi életmódot folytat, és csodálkozni fog azon, hogy a jóga hogyan változtathatja meg testét.

Mit tesz a jóga a testért

A tested lesz az egyetlen súly, amelyet fel fogsz emelni. Természetes módszer erre, az izomépítés karcsúbb lesz, a test vonalai kevésbé terjedelmesek, erősek, szépek és természetesebbek lesznek. A jógával megtanulod, hogyan kell minden pózban megfelelően összehangolni az izmaidat, és hatékonyabban dolgozni, kisebb a testi sérülések valószínűsége mellett, miközben izom- és tónuserőt épít. Megfelelő mennyiségű ingerlést fog biztosítani ízületeihez rengeteg oxigénnel (légzés útján) a feszültségek felszabadításához, tovább nyújtva, mint amennyire csak lehet. A jógaoktatók nagyon jól tudják, hogyan válhat minden póz többé-kevésbé kihívást jelentővé, tiszteletben tartva a test határait, és egyúttal megmutatva a továbblépés módjait. Arra vezet, hogy tudja, mi történik a testével, ami soha nem történik meg, amikor egyedül edz az edzőteremben. A testalakod természetesen megtörténik, amikor belépsz egy jóga gyakorló szokásba.