37 heti súlyellenőrzés; CSAK JESS GONDOLATOK

heti

Üdvözöllek a blogomon. Míg a jó dolgok helyeként indult, amit csináltam, egy olyan helyre alakult, ahol dokumentálhatom mindennapi küzdelmeimet az őrületes hallgatói adósság alatt éléssel és a költségvetéssel.

Április 29. 37 Heti bejelentkezés

A heti kép egy olyan képpróba, amelyet Nick vett tőlem abban a ruhában, amelyet az esküvőnk próbavacsoráján akarok viselni, egy frissítő bejegyzés erről hamarosan, ígérem. De ez egy olyan fotó, amely vágyakozik dolgozni, mert bár tetszik a ruha, úgy gondolom, hogy jobban nézhet ki rajtam.

Hivatalosan megváltoztattam ennek az egész sorozatnak a címét 37 hetes bejelentkezésre. Azt hiszem, már túl vagyunk azon, hogy megpróbáljuk, és most csak azt vizsgálom meg, hogy állok ezzel a fogyás erőfeszítésével. Tudatosan mérlegeltem minden nap, és 37 hétig próbáltam motiválni magam az egészséges táplálkozásra és az edzésre. Visszanéztem a reggeli heti bejelentkezésemet, és azon a héten 175,6 fontot nyomtam. Őrületes számomra, ha azt gondolom, hogy csak 10 font vagyok a mai súlyomban. Ezen a ponton 160–165-nél ugrálok. Tudom, hogy az a kérdés számomra, hogy túl sokat eszem. Túl sok kalóriában és szénhidrátban gazdag dolgot eszem. Rengeteget dolgozom, de az edzésem bármilyen nagyszerű is, nem segít a fogyásban. Túl kell mennem azon a mentális gáton, hogy dolgokat akarok, és nemet mondok magamnak, majd ténylegesen hallgatom a nemet. Annak eldöntése, hogy engedékeny vágyaim nem képesek-e mérlegelni azt a vágyat, ami egy kisebb és testesebb test iránt vágyom. Egy test, aminek örülök. Egy test, amire büszke vagyok. Egy test, amelyet érzek, tükrözi azt a munkát, amelyet minden egyes nap elvégeztem. Egy test, amelyet minden ruhában szeretek. Egy test, amely igazán büszkévé és boldoggá tesz. Mert jelenleg a testem nem ezt teszi helyettem. A mai testem miatt el akarok bújni és eltakarodni.

Azzal küzdök, hogy csak nemet mondok bizonyos ételekre, és emiatt ostromolom az étkezésemet, és elkötelezem magam egy dolog mellett, és megpróbálom eldönteni, hogy milyen "terv" mellett szeretnék enni, de az a terv, amin ennék, csak enni kell Már nem vagyok éhes, és inkább a fehérjékre koncentrálok, mint a szénhidrátokra. Nem vagyok olimpiai sportoló, nincs ok arra, hogy egy nap alatt 250 plusz szénhidrátot fogyasszak. Semmiképp sem mondom, hogy csak úgy fogok enni, mint 40 szénhidrát, nem vagyok jó a korlátozásokban, és ha sokat teszek, akkor is sokat fogok esni, de határozottan nincs szükségem 200+ -ra. Ez tulajdonképpen az én kérdésem a tervekkel is, ha terv szerint eszem, akkor belehabarodok, és végül ugyanazon 5 font körül biciklizünk, mint most. Ez már nem fennsík, ez tudatos vagy öntudatlan döntés.

Úgy gondolom, hogy jelenleg, miközben minden zajlik, könnyű túl sok lazaságot adnom magamnak ahhoz, amit eszek, és van valami a teltség érzésében, ami megvigasztal. Az alkohol, az alkohol nekem is nagy volt az utóbbi időben, ez egy kényelem az éjszaka végén egy-két pohár borral és egy koktéllal szombaton korán. De aztán a tükörbe nézek, és látom, hogy a hátamon enyhe dudor jelenik meg a melltartóm körül, és ez az a pohár bor, amelyet minden este töltöttem az elmúlt 5 hétben. A kényelmi adó valóságos, és itt az ideje, hogy eljöjjek Jézushoz és megállítsam.

A súlycélom 142 font, vagyis 20 (is) font attól a helytől, ahol most vagyok. Ha minden héten elveszítek 2 kilót, ami az egészséges élet csúcsa, és fegyelmezett vagyok, akkor július 10-ig mindent elveszíthetek, amit el akarok veszíteni. 10 hét… 10 hét, ahol össze kell fognom és enni kell, mint az elején. Egyél tudatosan és ne egyél a kényelem kedvéért. Úgy gondolom, hogy nagy mérföldkő számomra annak tudása, hogy 142 fontot tudok elérni. Annak tudatában, hogy el tudom érni ezt a célt, megkapom a fegyelmet, hogy hosszútávon egészségesen táplálkozzak.