Hogyan lehet levenni egy hüvelyket a combodról

Utolsó frissítés: 2020. augusztus 28. Referenciák jóváhagyva

módszer

A wikiHow egy „wiki”, hasonló a Wikipédiához, ami azt jelenti, hogy sok cikkünket több szerző együtt írja. A cikk elkészítéséhez 14 ember, néhány névtelen dolgozott azon, hogy idővel szerkessze és fejlessze azt.

Ebben a cikkben 24 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

A wikiHow egy cikket olvasó által jóváhagyottként jelöl meg, ha elegendő pozitív visszajelzést kap. Ebben az esetben több olvasó írt, hogy elmondja nekünk, hogy ez a cikk hasznos volt számukra, és elnyerte az olvasó által jóváhagyott státuszunkat.

Ezt a cikket 323 262 alkalommal nézték meg.

Egy centi levétele a combokról az egyik legnagyobb kihívást jelentő fogyókúrás cél lehet. Ha azonban elkötelezi magát a napi testmozgás mellett, és beállítja az étrendjét, akkor sokkal gyorsabban láthatja a pozitív eredményeket. Ezenkívül kozmetikai eljárások állnak rendelkezésre a combok körüli makacs zsírzsebek eltávolítására, amelyek nem reagálnak hatékonyan a testmozgásra, de ezeknek az eljárásoknak számos kockázata és mellékhatása van.

A wikiHow minden nap keményen dolgozunk azon, hogy hozzáférést kapjunk olyan utasításokhoz és információkhoz, amelyek segítenek a jobb életben, legyen az biztonságosabb, egészségesebb vagy a közérzet javítása. A jelenlegi közegészségügyi és gazdasági válságok közepette, amikor a világ drámaian változik, és mindannyian tanulunk és alkalmazkodunk a mindennapi élet változásaihoz, az embereknek minden eddiginél nagyobb szükségük van a wikiHow-ra. Támogatása segít a wikiHow-nak alaposabb illusztrált cikkek és videók készítésében, és megbízható márkanévvel rendelkező oktatási tartalmak megosztásában emberek millióival a világ minden tájáról. Kérjük, fontolja meg, hogy ma hozzájárulna a wikiHow-hoz.

Kapcsolódó wikiHows

  1. ↑ https: //www.healthstatus.com/health_blog/body-fat-percentage-calculation/why-spot-reducing-fat-is-impossible/
  2. ↑ http: //www.fitday.com/fitness-articles/fitness/exercises/got-fat-thighs-try-these-7-toning-exercises.html#b
  3. ↑ https: //www.runtastic.com/blog/hu/how-to-burn-fat-while-running/
  4. ↑ http: //www.thehealthsite.com/beauty/how-to-hide-lide-large-thighs-with-the-right-clothes/
  5. ↑ http: //youqueen.com/fashion/clothes/fashion-tips-best-clothes-for-big-hips-and-thighs/
  6. ↑ http: //www.thehealthsite.com/beauty/how-to-hide-lide-large-thighs-with-the-right-clothes/
  7. ↑ http: //www.thehealthsite.com/beauty/how-to-hide-lide-large-thighs-with-the-right-clothes/
  8. ↑ http: //www.newhealthguide.org/How-To-Lose-Weight-On-Your-Thighs.html
  9. ↑ http: //www.newhealthguide.org/How-To-Lose-Weight-On-Your-Thighs.html
  1. ↑ http: //www.huffingtonpost.com/anne-dunev/three-weeks-to-thinner-th_b_181045.html
  2. ↑ http: //www.huffingtonpost.com/anne-dunev/three-weeks-to-thinner-th_b_181045.html
  3. ↑ http: //www.huffingtonpost.com/anne-dunev/three-weeks-to-thinner-th_b_181045.html
  4. ↑ http: //www.huffingtonpost.com/anne-dunev/three-weeks-to-thinner-th_b_181045.html
  5. ↑ http: //www.huffingtonpost.com/anne-dunev/three-weeks-to-thinner-th_b_181045.html
  6. ↑ http: //www.huffingtonpost.com/anne-dunev/three-weeks-to-thinner-th_b_181045.html
  7. ↑ http: //www.plasticsurgery.org/
  8. ↑ http: //www.docshop.com/education/cosmetic/body/thigh-lift
  9. ↑ http: //www.plasticsurgery.org/cosmetic-procedures/thigh-lift.html? Sub = comb + emelés + műtét + költség # tartalom
  10. ↑ http: //www.plasticsurgery.org/cosmetic-procedures/thigh-lift.html? Sub = Comb + emelés + műtét + kockázatok + és + biztonság + információk # tartalom
  11. ↑ http: //www.docshop.com/education/cosmetic/body/thigh-lift
  12. ↑ http: //www.docshop.com/education/cosmetic/body/thigh-lift
  13. http://female.bodybuildbid.com/training/loseinch.html
  14. http://www.plasticsurgery.org/cosmetic-procedures/thigh-lift.html?sub=Thigh%20lift%20surgery%20risks%20and%20safety%20information
  15. http://www.liposuction.com/liposuction-information.html

A cikkről

Ahhoz, hogy levegyen egy centit a combjáról, el kell köteleznie magát a rendszeres testmozgás és az egészséges táplálkozás kombinációja mellett. Heti ötször 30–45 percig végezzen kardio gyakorlást, például futás vagy kerékpározás, zsírégetés céljából. A comb izomtónusának javítása érdekében kis súlyokkal, például lábforgatással és lábemeléssel is végezzen ellenállóképzést. Igyál vizet vagy zöld teát cukros üdítők helyett, ami csökkenti a szervezetben a zsírképző cukrot. Próbáljon meg enni több egészséges fehérjét, például csirkét, tojást és halat. Ezenkívül csökkentenie kell az egyszerű szénhidrátok, például a sütik, a kenyér és a tészta fogyasztását, és helyettesíteni kell azokat egészségesebb alternatívákkal, például a barna rizzsel és a quinoával. Ne feledje, hogy nem lehet észrevenni a zsír csökkentését a testén, ezért az ideális combméret megszerzése némi időt és türelmet igényel. Olvassa el a tippeket arról, hogyan válasszon ruházati cikkeket, hogy a combja kisebb legyen!