Hogyan lehet karcsú természetesen

Utolsó frissítés: 2020. november 12. Referenciák jóváhagyva

Ezt a cikket Adam Shuty írta társszerzőként. Adam Shuty okleveles erősítő és kondicionáló szakember és az ATOMIC Total Fitness nevű fitnesz edzőstúdió tulajdonosa New York-ban, New York-ban. Több mint 15 éves tapasztalattal Ádám súlyemelésre, erőre és kondícióra, valamint harcművészetekre specializálódott. Adam a Virginia Műszaki Intézetben és az Állami Egyetemen szerzett Ipari mérnöki diplomát. 2014-ben Adam megjelent a Live With Kelly és Michael Show-n, mint az ország öt legjobb fitnesz oktatója.

Ebben a cikkben 31 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

A wikiHow egy cikket olvasó által jóváhagyottként jelöl meg, ha elegendő pozitív visszajelzést kap. Ez a cikk 15 ajánlást kapott, és a szavazó olvasók 100% -a hasznosnak találta, elnyerve ezzel az olvasó által jóváhagyott státuszt.

Ezt a cikket 1 567 183 alkalommal tekintették meg.

Ha úgy dönt, hogy megpróbál karcsúvá válni, néha kissé elsöprőnek érezheti magát, mert rengeteg lehetőség, vélemény és terv létezik. Szerencsére természetesen csökkentheti az étrend, a testmozgás és az életmód apró, kezelhető változtatásait. Ahelyett, hogy átalakítaná az egész életét, inkább arra koncentráljon, hogy egész nap kisebb változtatásokat hajtson végre, hogy minél több mozgáshoz és egészségesebb táplálkozáshoz jusson - képesek lesznek fenntartani ezeket a változásokat, és a célok felé törekedni, miközben remélhetőleg minden nap egy kicsit jobban érezzük magunkat.