4 ok a Hibiszkusz tea fogyasztására

A Hibiscus tea egy élénk ízű, kellemes vörös tea. Az édes virágok jegyzetei ellentétben állnak egy olyan ital fanyar árnyalatával, amely felkelti az ízlelőbimbókat. Ez a tea nem csak finom, gyönyörű rubinvörös színe miatt lenyűgöző a főzés.

A trópusi hibiszkusz teát régóta használják Ázsiában és a Közel-Keleten gyógynövényként. Az elmúlt években az amerikai orvoslás elkezdte kutatni ennek a virágteának a lehetséges egészségügyi előnyeit. Fedezzen fel négy egészséges új okot a hibiszkusz tea fogyasztására.

Mi a Hibiscus tea?

Több száz hibiszkusz növényfaj létezik, amelyek mindegyike a Malvaceae családba tartozik. A hibiszkusz növényeket rózsa mályva, szívós hibiszkusz és Sharon rózsa néven is ismerik. A kis fák színes virágokkal rendelkeznek, és a leggyakoribbak a vibráló vörös virágok. Az évelő hibiszkusz növények általában nyár végén virágzanak.

A hibiszkusz növények szívós növények, amelyek teljes napsütést és nedves talajt élveznek. A trópusi növények órákon át tartó napfény és egészséges növényi táplálék hozzáadásával gyarapodnak. Általában napos helyeken találhatók, beleértve Afrikát, Floridát és a hawaii szigeteket. A növény az egész világon trópusi helyeken honos, és a szirmait általában vízbe töltik, hogy különféle italokat, köztük teát készítsenek.

A Hibiscus tea a Hibiscus sabdariffa és annak unokatestvére, Hibiscus rosa-sinensis botanikai néven ismert hibiszkusz növény növényi részeiből készült gyógynövény tea. A szirmait és a csészeleveleket - a szirmok közepén található zöld hagymát - forró vízbe töltve rubinvörös teát készítenek. A hibiszkusz növény a Karib-térségben honos.

A hibiszkusz tea további közönséges neve a savanyú tea, a vörös sóska, az agua de Jamaica, a roselle és a karkadé. A hibiszkusz virágokat ízesített teákban is gyakran használják új ízjegyek hozzáadásához. A hibiszkusz virágokat gyakran keverik zöld teával és fekete teával.

Ízes profil

A Hibiscus tea ízprofilja gyümölcsös, édes, savanyú és összehúzó jegyeket tartalmaz. A teát fanyar, mégis édes íze miatt gyakran hasonlítják az áfonyához. A teát gyakran forrón készítik, de kiváló jeges teát is készít.

A Hibiscus tea egészségügyi előnyei

1. Antioxidáns tulajdonságok

A hibiszkusz tea tele van antioxidánsokkal, amelyek növelik az egészségi állapotot. Ezek az antioxidánsok segítenek megakadályozni a szabad gyököket, amelyek oxidatív stresszt okozhatnak a szervezetben (1). A szabad gyökök és az oxidatív stressz összefüggésben vannak súlyos betegségekkel, beleértve a rákot, az öregedést és a szem betegségeit. A hibiszkusz tea fogyasztása megakadályozhatja, hogy ezek a szabad gyökök károsítsák az egészséges sejteket.

2. Vitaminokkal csomagolva

A hibiszkusz tea nagy mennyiségű vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek fokozzák az immun egészségét. A hibiszkusz tea nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaz, amely segít megvédeni a náthát és az influenzát. A savanyú tea hatása segíthet növelni az immunitást és megőrizni egészségét, még az influenza szezonban is.

Kutatási tanulmányok következetesen kimutatták, hogy a C-vitamin fontos szerepet játszik az emberi egészségben. A C-vitamin segít átalakítani a koleszterint epesavakká, elősegítve a rossz LDL-koleszterinszint csökkentését. A C-vitamin emellett az aminosavakat szerotoninná - a boldog hormonra - alakítja, és fokozza a hangulatot. A C-vitamin megakadályozhatja az allergiás reakciókat és leküzdheti a fertőzéseket is (2).

3. Lehet, hogy csökkenti a vérnyomást

A szívbetegségek, beleértve a vérrögöket, a magas vérnyomást és a szívrohamokat, az Egyesült Államok vezető gyilkosai közé tartoznak. Egyes kutatások kimutatták, hogy a hibiszkusz tea csökkenti a vérnyomást és megakadályozza a súlyos szívbetegségeket. A Fitoterapia-ban megjelent kutatások a hibiszkusz teafogyasztás és a szív egészsége közötti kapcsolatot vizsgálták. A kutatók azt találták, hogy a hibiszkusz tea átlagosan hét ponttal csökkentette a szisztolés vérnyomást (3).

A legújabb tanulmányok azt is kimutatták, hogy a hibiszkusz kivonat segíthet csökkenteni a magas koleszterinszintet. A kutatást a tajvani Chung Shan Orvostudományi Egyetemen végezték. A tudósok megállapították, hogy a hibiszkusz tea antioxidánsokkal rendelkezik, amelyek gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek. Ezek az antioxidánsok csökkentik az erek gyulladását, megakadályozva a vérsejtek felhalmozódását, amely vérrögökhöz és magas vérnyomáshoz vezet (4).

4. Május segély fogyás

A hibiszkusz tea az éhség korlátozásával elősegítheti a fogyást. A hibiszkusz tea édes alternatíva a cukros italokhoz is, amelyek a fontra képesek. Az egészségtelen italokról és az édes harapnivalókról a hibiszkusz teára való áttérés nagyszerű módja annak, hogy elérje a fogyás céljait.

A hibiszkusz tea a szénhidrátokat tároló vegyi anyagok gátlásában is segít. Az Food and Function folyóiratban publikált kutatások kimutatták, hogy a hibiszkusz kivonat segítette az anyagcserét. Azoknál a személyeknél, akik szárított hibiszkusz virágkivonatot vettek, alacsonyabb volt a testtömeg-indexük és a derék-csípő arány (5).

A Hibiscus tea mellékhatásai

A Hibiscus tea mérsékelten fogyasztva általában biztonságos. A hibiszkusz tea elfogyasztása előtt még mindig figyelembe kell venni néhány lehetséges mellékhatást.

Terhes nők

A hibiszkusz teának negatív mellékhatásai lehetnek terhes vagy szoptató nők számára. Néhány mellékhatás a gyomorfájás, émelygés és fájdalmas vizelés. Mielőtt bármilyen gyógyteát inni, beszéljen orvosával.

Allergiák

Kerülje a hibiszkusz teát, ha allergiás a hibiszkusz növényre. Azonnal hagyja abba a felhasználást és forduljon egészségügyi szakemberhez, ha bőrkiütést, nyelési nehézséget vagy szemviszketést tapasztal.

Kölcsönhatások a gyógyszerekkel

A hibiszkusz csökkentheti a vércukorszintet. Ha II. Típusú cukorbetegséghez vagy más vércukor-betegséghez szed gyógyszereket, konzultáljon orvosával, mielőtt inni a hibiszkusz teát. A hibiszkusz tea kölcsönhatásba léphet vérnyomáscsökkentő gyógyszerekkel is. Mindkét mellékhatás miatt a legjobb, ha két héttel bármilyen műtét előtt abbahagyja a hibiszkusz tea fogyasztását.

Az alacsony vérnyomásúaknak is óvatosnak kell lenniük a hibiszkusz tea fogyasztása során, mivel a vérnyomásszint túl alacsonyra csökkenhet, és szédülést vagy ájulást okozhat.

Hogyan kell főzni a Hibiszkusz teát

A hibiszkusz tea főzése gyors és egyszerű. A kellemes rubinvörös folyadékot főzheti a kert friss virágaiból vagy szárított laza levélteákból. Teászsákokat is használhat, ha a kényelmet és az egyszerű takarítást kedveli. Bármelyik főzési módot is választja, mindig kövesse ezeket az általános irányelveket a tökéletes pohár elkészítéséhez.

Hozzávalók:

1/2 csésze hibiszkusz virág

Utasítás:

1. Forralja fel gyorsan a vizet a tűzhely tetején lévő serpenyőben.

2. Fordítsa a hőt közepesre, és adja hozzá a hibiszkusz virágokat a forrásban lévő vízhez.

3. Hagyja a virágokat 5-10 percig merülni a forró vízben.

4. Finom hálós szűrővel távolítsa el a virágokat, és öntse a teát teáscsészékbe.

5. Kívánt esetben egy szelet citrommal vagy egy csipet mézzel tálaljuk.

Merész vörös tea az egészségére

A Hibiscus édes-savanyú tea, élénk vörös árnyalattal. A hibiszkusz tea szintén egészséges ital, amely segíthet a fogyás javításában és az immunrendszer fellendítésében.

Adja meg világát rózsaszín virágokkal és piros hibiszkuszokkal. Ez a tea kevés káros hatással büszkélkedhet, és potenciálisan csökkentheti a koleszterinszintet. A tea egészséges tulajdonságainak köszönhetően már régóta az indiai ayurvédikus gyógyszer alapanyaga.

A hibiszkusz tea elfogyasztása nagyszerű módja annak, hogy élvezze az édes, virágos ízt, miközben élvezi a teafogyasztás egészségügyi előnyeit és örömét. Helyezzen magának egy csésze ebből a fanyar és édes teából, és kortyoljon jó egészséget.